Page 9 of डाएट News

आहार : पावसाळय़ात उष्ण पदार्थ आवश्यक

उन्हाळ्यात आईस्क्रीम, सरबते, थंड पाणी अशा पदार्थाची सवय झालेली असते. पावसाळ्यात हवामान थंड होते, पण खाण्यापिण्याच्या सवयी मात्र तितक्या चटकन…

१३५. बोधाग्नि

प्रारब्धाचा सिद्धान्त लक्षात आला आणि मग खरं पीक कोणतं, खरं कसायचं कोणासाठी, हे लक्षात आलं तरी हा जीवनाचा पसारा एका…

वर्षां ऋतूमधील आहार

पावसाळा सुरू झाला की सर्व डॉक्टरांकडे रुग्णसंख्या भरमसाट वाढलेली दिसते. यातील जास्त रुग्ण हे पोटाच्या तक्रारीचे असतात. उघडय़ावरील पदार्थ खाणे,…

‘साइझ झीरो’चं गणित

साइज झीरो फिगरविषयी दीर्घकाळापासून वाद आणि चर्चा सुरू आहे. आपले आरोग्य उत्तम आहे हे दाखविण्याचा हा पर्याय योग्य नाही हे…

आहारतज्ज्ञ बना!

आहारतज्ज्ञ बनण्यासाठी आवश्यक ठरणारे अभ्यासक्रम आणि हे अभ्यासक्रम उपलब्ध असलेल्या शिक्षणसंस्थांची माहिती-

फुड फॉर गुड : डाएटिंगसाठी उपवास?

डाएटिंगच्या नावाखाली उपवास करणाऱ्या काही मुली आपल्या ग्रुपमध्ये हमखास आढळतील. वजन कमी करण्यासाठी उपवास आवश्यकच आहे, असंही त्यामुळे वाटू शकतं.

आहारवेद – आवळा

आवळा हे फळ गुणवत्तेमध्ये सर्व फळांमध्ये श्रेष्ठ आहे. आरोग्य आणि दीर्घायुष्य लाभण्यासाठी आवळ्याचा आहार आणि औषधी द्रव्य म्हणून उपयोग करता…

सॅलड आवडत नाही?

तुम्ही डाएटिंग करत असाल तर तुम्हाला आवडत असो वा नसो, सॅलड खाल्लंच पाहिजे, हा एक अलिखित नियम बनला आहे,

औषधाविना उपचार : रोजच्या आहारातली धान्यं

आपल्या रोजच्या आहारात असणारे वेगवेगळे अन्नघटक आपल्या रोजच्या पोषणात महत्त्वाची भूमिका बजावत असतात. त्याबद्दल आपण बारकाईने माहिती करून घेणे गरजेचे…

आहारवेद – चहा

कोमेलिया थिआ नावाच्या छोटय़ा वृक्षाची पाने तोडून त्यापासून चहा तयार केला जातो. चहा हा थीएसी या कुळातला आहे.

आहार : फळे खा आख्खी!

फळांच्या गरात फायबरचे प्रमाण चांगले असते. तसेच ‘ए’, ‘बी’, ‘सी’ ‘ई’ आणि ‘के’ ही जीवनसत्वे आणि खनिजेही फळांमधून मिळतात.