Page 6 of फिटनेस News

फळ- फळावळ

वेगवेगळ्या चवींची, वेगवेगळ्या गुणधर्माची फळं ही निसर्गाने प्राणीसृष्टीला बहाल केलेली एक महत्त्वाची देणगी आहे. ही फळं वेगवेगळ्या विकारांमध्ये गुणकारी आहेतच…

फुड फॉर गुड : डाएटिंगसाठी उपवास?

डाएटिंगच्या नावाखाली उपवास करणाऱ्या काही मुली आपल्या ग्रुपमध्ये हमखास आढळतील. वजन कमी करण्यासाठी उपवास आवश्यकच आहे, असंही त्यामुळे वाटू शकतं.

त्रिकंठशुद्धी – आरोग्यवृद्धी

ॐ कार उच्चारणाचा त्रिकंठाशी घनिष्ठ संबंध आहे, म्हणून या लेखात त्रिकंठाची माहिती घेऊ या. कंठ ज्याला घसा असेही संबोधले जाते,…

नातं हृदयाशी : स्त्रियांनो.. हृदय सांभाळा!!

जगण्यामधली धावपळ, त्यासोबत येणारा ताणतणाव आणि बदलत्या जीवनमानामुळे स्त्रियांमध्ये अलीकडच्या काळात हृदयविकाराचं प्रमाण वाढलं आहे. त्यांनी कशी काळजी घ्यायला हवी…

औषधाविना उपचार : रोजच्या आहारातली धान्यं

आपल्या रोजच्या आहारात असणारे वेगवेगळे अन्नघटक आपल्या रोजच्या पोषणात महत्त्वाची भूमिका बजावत असतात. त्याबद्दल आपण बारकाईने माहिती करून घेणे गरजेचे…

फिटनेस बॅण्ड

फिटनेस बॅण्ड म्हणजे एक प्रकारे ‘स्वत:ची संख्यात्मक तपासणी.’ करणारं यंत्र. ‘व्यायाम करा, कॅलरीज जाळा, उत्तम पोषणमूल्यांचं जेवण घ्या,

औषधाविना उपचार : मद्य न पेयं, पेयं ना स्वल्पं, सुबहुवारिद्यंवा।

आयुर्वेदात दारूमुळे होणाऱ्या विकारांचे विस्तृत वर्णन आहे. कुठेच दारू प्यावी, आपलीशी करावी असा सांगावा नाही. आयुर्वेदात सांगितलेले मद्य व आताची…

कशासाठी? पोटासाठी! : समतोल आहार

हल्ली आपण सर्वच जण आहाराविषयी फारच जागरूक झालो आहोत. स्वयंपाकासाठी कमी कोलेस्टेरॉल असलेली तेलं वापरणे, नेहमीच्या बटरऐवजी कोलेस्टेरॉलशिवाय मिळणारे बटर…

नाचू आनंदे : नृत्य नव्हे उपचार!

अमेरिकी डान्स थेरपी असोसिएशनच्या नृत्योपचाराच्या व्याख्येनुसार द सायकोथेरपिक यूज ऑफ मूव्हमेंट दॅट फर्दर्स इमोशनल, कॉग्नेटिव्ह, सोशल, बिहेवियरल अ‍ॅण्ड फिजिकल इंटीग्रेशन…