Page 4 of फिटनेस

तुम्ही जिममध्ये न जाता चांगले मसल्स आणि योग्य फिटनेस मिळवू शकता. या पद्धती तुम्ही तुमच्या घरीही वापरू शकता.

प्रसूतीनंतर तुम्ही ओव्याचे पाणी अवश्य घ्यावे, ते तुमचे चयापचय सुधारते, ज्यामुळे तुमचे वजन कमी होते.

धावण्याचे फायदे बरेच आहेत, परंतु सर्वात मोठा फायदा म्हणजे यामुळे स्नायू खूप मजबूत होतात.

अभिनेत्री सुष्मिता सेन ही अभिनेत्री तिच्या शारीरिक तंदुरुस्तीसोबतच तिच्या मानसिक आरोग्याची विशेष काळजी घेते.

तुमच्या शरीराचे वजन कमी करण्यासाठी तुम्ही केटलबेल, मेडिसिन बॉल इत्यादींचा वापर करून रेझिस्टन्स वर्कआउट्स वाढवू शकतात.

रवीना टंडन सोशल मीडियावर सक्रिय राहते आणि तिच्या चाहत्यांना ती स्वतःला कशी फिट ठेवते हे सांगत असते.