निमित्त : योगसाधनेचा आनंदयोग

शरीराबरोबरच मनाचं संतुलन साधणाऱ्या योगसाधनेला दिवसेंदिवस देशातच नव्हे तरल परदेशातही खूप महत्त्व येत चालले आहे. म्हणूनच येत्या २१ जून रोजी…

‘साइझ झीरो’चं गणित

साइज झीरो फिगरविषयी दीर्घकाळापासून वाद आणि चर्चा सुरू आहे. आपले आरोग्य उत्तम आहे हे दाखविण्याचा हा पर्याय योग्य नाही हे…

बॅलन्सिंग अ‍ॅक्ट

रोजच्या धकाधकीमध्ये स्वत:साठी आणि स्वत:च्या फिटनेससाठी पुरेसा वेळ देणं शक्य होत नाही, अशी खंत अनेक यंग प्रोफेशनल्स व्यक्त करतात.

तबाटा नवा फिटनेस ट्रेण्ड

सध्या तबाटा या नव्या बॉडी वेट वर्कआऊटची जोरदार चर्चा आहे. मन, शरीर आणि स्वास्थ्य यांच्या संतुलनासाठी रोज थोडा तरी शारिरीक…

फळ- फळावळ

वेगवेगळ्या चवींची, वेगवेगळ्या गुणधर्माची फळं ही निसर्गाने प्राणीसृष्टीला बहाल केलेली एक महत्त्वाची देणगी आहे. ही फळं वेगवेगळ्या विकारांमध्ये गुणकारी आहेतच…

फुड फॉर गुड : डाएटिंगसाठी उपवास?

डाएटिंगच्या नावाखाली उपवास करणाऱ्या काही मुली आपल्या ग्रुपमध्ये हमखास आढळतील. वजन कमी करण्यासाठी उपवास आवश्यकच आहे, असंही त्यामुळे वाटू शकतं.

त्रिकंठशुद्धी – आरोग्यवृद्धी

ॐ कार उच्चारणाचा त्रिकंठाशी घनिष्ठ संबंध आहे, म्हणून या लेखात त्रिकंठाची माहिती घेऊ या. कंठ ज्याला घसा असेही संबोधले जाते,…

नातं हृदयाशी : स्त्रियांनो.. हृदय सांभाळा!!

जगण्यामधली धावपळ, त्यासोबत येणारा ताणतणाव आणि बदलत्या जीवनमानामुळे स्त्रियांमध्ये अलीकडच्या काळात हृदयविकाराचं प्रमाण वाढलं आहे. त्यांनी कशी काळजी घ्यायला हवी…

औषधाविना उपचार : रोजच्या आहारातली धान्यं

आपल्या रोजच्या आहारात असणारे वेगवेगळे अन्नघटक आपल्या रोजच्या पोषणात महत्त्वाची भूमिका बजावत असतात. त्याबद्दल आपण बारकाईने माहिती करून घेणे गरजेचे…

फिटनेस बॅण्ड

फिटनेस बॅण्ड म्हणजे एक प्रकारे ‘स्वत:ची संख्यात्मक तपासणी.’ करणारं यंत्र. ‘व्यायाम करा, कॅलरीज जाळा, उत्तम पोषणमूल्यांचं जेवण घ्या,

संबंधित बातम्या