हेल्थ टिप्स

निरोगी राहण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे आपल्या आहारात योग्य पदार्थांचा समावेश असणे. आपल्या आहारात पौष्टींक पदार्थांचा समावेश केल्यास तुमची रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत होईल. यासोबतच रोजचा व्यायाम, चांगली झोप, योग आणि ध्यानही केले पाहिजे. वास्तविक, आपल्याला निरोगी ठेवण्यासाठी आपली प्रतिकारशक्ती आपल्याशी लढत राहते. त्यामुळेच आपल्याला स्वतःची काळजी घेणे गरजेचे आहे. सकाळी रिकाम्या पोटी सर्वात आधी केळी, भिजवलेले बदाम किंवा भिजवलेले काळे मनुके खाऊन केली, तर आरोग्याला फायदा होतो. जर तुमची एनर्जी लेव्हल कमी असेल तर दिवसभर एनर्जी टिकून राहण्यासाठी तुम्ही भिजवलेले मनुके खाऊ शकता. महिलांनी मासिक पाळीपूर्वी १० दिवस आधी भिजवलेले मनुके सेवन करावे. याने बराच फायदा होईल. तुम्ही उठल्यानंतर २० मिनिटांनी केळी, बदाम आणि मनुका खाऊ शकता. या आणि अशाप्रकारच्या आरोग्याशी संबंधित युपयुक्त टिप्स या सेक्शनमध्ये दिल्या जातात.Read More

Common hydration mistakes

उन्हाळ्यात पाणी पिताना तुम्हीदेखील ‘या’ सामान्य चुका करता का? भरपूर पाणी पिणे पुरेसे नाही; का ते तज्ज्ञांकडून जाणून घ्या…

How To Stay Hydrated in Summer : अनेकदा भरपूर पाणी प्यायल्यानंतरही शरीरातील पाण्याची पातळी कमी होते. पण असे का घडते.…

By लोकसत्ता ऑनलाइन

Updated: April 30, 2025 20:27 IST

health benefits of okra water

भेंडींच्या पाण्यात ‘हा’ पदार्थ मिसळल्याने मिळतात अमृतासमान फायदे; आहारतज्ज्ञ सांगतात, वजन कमी करण्यासाठी उत्तम पर्याय!

Okra Water Benefits: भेंडीची भाजीच नाही, तर त्याचे पाणीदेखील आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर असते

By लोकसत्ता ऑनलाइन

Updated: April 30, 2025 17:36 IST

Almonds protein news in marathi loksatta

दररोज मूठभर बदाम भरून काढतील तुमची प्रथिनांची गरज

भारतीय नागरिकांच्या पोषणातील प्रथिनांची कमतरता यावर प्रामुख्याने यावेळी चर्चा करण्यात आली.

By लोकसत्ता टीम

April 30, 2025 09:36 IST

High Blood Sugar Treatment

रक्तातील साखरेचे प्रमाण ३७० मिलीग्राम /डीएलहून अधिक होणं ठरू शकतं जीवघेणं! अशावेळी काय उपाय करावे? वाचा डॉक्टरांचा सल्ला

High Blood Sugar Treatment : रक्तातील साखरेची उच्च पातळी हे मधुमेह नियंत्रणात नसल्याचे एक संकेत असू शकते.

By लोकसत्ता ऑनलाइन

April 30, 2025 00:51 IST

चार आठवडे रोज झोपण्यापूर्वी दोन किवी खाल्ल्यास काय होईल संशोधनातून समोर आली माहिती; वाचा, तज्ज्ञ काय सांगतात...

चार आठवडे रोज झोपण्यापूर्वी दोन किवी खाल्ल्यास काय होईल संशोधनातून समोर आली माहिती; वाचा, तज्ज्ञ काय सांगतात…

किवी खाण्याचे आरोग्यासाठी अनेक फायदे आहेत; पण तुम्ही कधी विचार केला आहे का की, जर तुम्ही चार आठवडे दररोज झोपण्यापूर्वी…

By लोकसत्ता ऑनलाइन

April 29, 2025 16:04 IST

How to Low Uric Acid

रक्तातील नसांमध्ये जमलेले खराब युरिक अ‍ॅसिड बाहेर काढतील ‘हे’ पाच पदार्थ; दूर होईल संधिवात, डाॅक्टर काय सांगतात…

Uric Acid Removal Food: युरीक अ‍ॅसिड कमी करण्यासाठी अशा पदार्थांचा आहारात समावेश करायला हवा ज्यामध्ये प्युरीनचे प्रमाण कमी आहे.

By लोकसत्ता ऑनलाइन

Updated: April 29, 2025 14:30 IST

Indian snacks

रक्तातील साखरेची पातळी न वाढवणारे ६ स्नॅक्स, स्वादिष्ट अन् आरोग्यदायी!

Guilt-Free Indian Snacks : भाजलेले चणे हे कुरकुरीत, प्रथिनेयुक्त नाश्ता आहे ज्यामध्ये कॅलरीज कमी असतात आणि ग्लायसेमिक इंडेक्स कमी असतो.

By लोकसत्ता ऑनलाइन

Updated: April 30, 2025 09:36 IST

Arguments and Fights in Marriage | Husband Wife Relationship

Health Husband Wife Relationship कामजीवनाचे ‘होत्याचे नव्हते’ करणारी ‘ही’ बाब टाळाच! प्रीमियम स्टोरी

Arguments and Fights in Marriage Health कोणत्या जोडप्यांमध्ये नवरा- बायकोत भांडण होत नाही, असं म्हणून आपण अनेकदा त्याकडे दुर्लक्ष्य करतो.…

By लोकसत्ता ऑनलाइन

April 28, 2025 20:18 IST

Why Paresh Rawal Drink Their Own urine

Paresh Rawal : गुडघेदुखी दूर होण्यासाठी परेश रावल चक्क १५ दिवस प्यायले स्वतःची लघवी; पण याचा शरीरावर कसा परिणाम होतो? तज्ज्ञांनी केला धक्कादायक खुलासा

Drinking Your Own Urine Is Good Or Bad : नवनवीन चित्रपट, मालिका यांचे निमित्त साधून अनेक सेलिब्रिटींची प्रॉडकास्टद्वारे मुलाखत घेतली…

By हेल्थ न्यूज डेस्क

Updated: April 28, 2025 21:32 IST

How much time exercise for a healthy body will be beneficia

२५, ४५ की ६० मिनिटे? निरोगी शरीरासाठी किती वेळ व्यायाम करणे ठरेल फायदेशीर?

Workout Duration: बहुतेक लोकांना निरोगी राहण्यासाठी आणि हृदयाच्या आरोग्याला आधार देण्यासाठी दररोज ३० ते ४५ मिनिटे मध्यम शारीरिक हालचाल पुरेशी…

By हेल्थ न्यूज डेस्क

April 28, 2025 17:39 IST

watermelon juice health

उन्हाळ्यात कलिंगडाच्या ज्यूसमध्ये मिसळा ‘हा’ पदार्थ; थंडाव्यासह वजन झटपट होईल कमी; तज्ज्ञांनी सुचवला उपाय

Healthy Drink For Summer : उन्हाळ्यात चांगल्या आरोग्यासाठी संतुलित आहार आणि निरोगी जीवनशैली फार महत्त्वाची आहे. यादरम्यान तुम्ही काही थंड…

By हेल्थ न्यूज डेस्क

April 27, 2025 19:48 IST

Blood sugar level in summer

उन्हाळ्यात रक्तातील साखरेचे प्रमाण कमी-जास्त का होते? अशा वेळी काय करावे जाणून घ्या…

Reasons For Blood Sugar Fluctuations In Summer : उन्हाळा जवळ येताच, काही लोकांच्या रक्तातील साखरेच्या पातळीत अचानक चढ-उतार होतात. उन्हाळ्यात…

By शरयू काकडे

Updated: April 29, 2025 19:06 IST

1
2
…
357
Next

संबंधित बातम्या

The sheet in the speeding truck flew off; The young man's head shocking accident video gos viral on social media

बापरे! भरधाव ट्रकमधला पत्रा उडाला; तरुणाचं डोकं एकीकडे अन् शरीर एकीकडे, अपघाताचा काळीज पिळवटून टाकणारा VIDEO समोर

Surya Gochar 2025 in Venus Home

१५ मे पासून ‘या’ राशींचे भाग्य चमकणार! ग्रहांचा राजा सूर्य करेल शुक्राच्या घरात प्रवेश, पद आणि प्रतिष्ठा मिळण्याची शक्यता

Rajesh Khanna

…तर राजेश खन्ना आज जिवंत असते; दिग्गज अभिनेत्री मुमताज म्हणाल्या, “डिंपल कपाडिया…”

ankita walawalkar shared special post for suraj chavan

‘झापुक झुपूक’ला कमी प्रतिसाद मिळाला कारण…; अंकिताचं स्पष्ट मत; सूरजबद्दल म्हणाली, “इफ्लुएन्सर आणि अभिनेते…”

dimple kapadia called Nana Patekar obnoxious

“नाना पाटेकर नकोसे वाटतात”, डिंपल कपाडियांनी केलेलं वक्तव्य; म्हणालेल्या, “त्यांची भयंकर बाजू…”

फोटो गॅलरी

Akshaya Tritiya 2025

अक्षय्य तृतीयेच्या दिवशी ‘ही’ एक १० रूपयांची छोटी गोष्ट खरेदी केल्यानेही वाढेल सुख-समृद्धी

Shreya Bugde Sheth Sri Lanka Vacation

Photos: श्रेया बुगडेची पतीबरोबर श्रीलंका सफर; सोबतीला आहे ‘हे’ लोकप्रिय जोडपं

Dhananjay Mahadik Family Vacation Italy

Photos: कोल्हापूरच्या भाजप खासदाराच्या लेकाचा कुटुंबाबरोबर इटलीत सफरनामा; फोटो पाहून म्हणाल कुटुंब असावं तर असं

ताज्या बातम्या

Summer heat prediction in may above average across country

मे महिना दमदार उन्हाळी पावसाचा; तापमान, उष्णतेच्या लाटाचे दिवस सरासरीपेक्षा जास्त राहणार

Ghanwat, Committee , report , state government ,

घनवट यांच्या चौकशीसाठी समिती, एक महिन्यात राज्य सरकारकडे अहवाल

abhijeet sawant new song release

‘बिग बॉस’नंतर अभिजीत सावंत प्रेक्षकांना देणार खास Surprise! म्हणाला, “मे महिन्याच्या २ तारखेला…”

Digital Transactions , Worldline India Report, Pune,

डिजिटल पाऊल पडते पुढे!

ashok ma ma colors marathi serial updates

‘अशोक मा.मा.’ मालिकेत मामा घेणार मोठा निर्णय; घराची जबाबदारी ‘या’ व्यक्तीवर सोपवणार, पुढे काय होणार?