Newsletters

हेल्थ टिप्स

निरोगी राहण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे आपल्या आहारात योग्य पदार्थांचा समावेश असणे. आपल्या आहारात पौष्टींक पदार्थांचा समावेश केल्यास तुमची रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत होईल. यासोबतच रोजचा व्यायाम, चांगली झोप, योग आणि ध्यानही केले पाहिजे. वास्तविक, आपल्याला निरोगी ठेवण्यासाठी आपली प्रतिकारशक्ती आपल्याशी लढत राहते. त्यामुळेच आपल्याला स्वतःची काळजी घेणे गरजेचे आहे. सकाळी रिकाम्या पोटी सर्वात आधी केळी, भिजवलेले बदाम किंवा भिजवलेले काळे मनुके खाऊन केली, तर आरोग्याला फायदा होतो. जर तुमची एनर्जी लेव्हल कमी असेल तर दिवसभर एनर्जी टिकून राहण्यासाठी तुम्ही भिजवलेले मनुके खाऊ शकता. महिलांनी मासिक पाळीपूर्वी १० दिवस आधी भिजवलेले मनुके सेवन करावे. याने बराच फायदा होईल. तुम्ही उठल्यानंतर २० मिनिटांनी केळी, बदाम आणि मनुका खाऊ शकता. या आणि अशाप्रकारच्या आरोग्याशी संबंधित युपयुक्त टिप्स या सेक्शनमध्ये दिल्या जातात.Read More
Find out what happens to the body when you take 20-minute naps every 4 hours for a week
आठवड्यातून दर चार तासांनी २० मिनिटांची डुलकी घेतल्यास शरीरावर काय परिणाम होतो?

What is Polyphasic sleep : झोपेच्या सवयीमध्ये इतक्या मोठ्या प्रमाणात बदल होत असताना शरीर आणि मनावर काय परिणाम होतो हे…

By हेल्थ न्यूज डेस्क
Chewing ice habit is a deficiency and it can harm your health says experts
तुम्हालाही बर्फ चघळण्याची सवय आहे? मग ही सवय ठरू शकते आरोग्यासाठी धोकादायक, तज्ज्ञ सांगतात…

Ice Chewing Habit: सतत बर्फ चघळावा किंवा खावासा वाटणे विविध आरोग्य समस्या दर्शवू शकते,” असे डॉक्टरांनी सांगितले.

By हेल्थ न्यूज डेस्क
Three Finger Rule For Making sandwich
Perfect Sandwich Tip : सँडविच बनवताय? मग हा ‘थ्री फिंगर रूल’ नक्की ट्राय करून पाहा, आहारतज्ज्ञ म्हणतात की…

Three-Finger Rule By Chef : सँडविच तयार करताना तोंडाचे आरामदायित्व लक्षात घ्या. सँडविच योग्य प्रमाणात तोंडात जाईल आणि ते आरामशीरपणे…

By हेल्थ न्यूज डेस्क
Heres how many calories astronauts need in space to stay energetic
अंतराळवीरांना अंतराळात उत्साही अन् तंदुरुस्त राहण्यासाठी किती कॅलरीज आवश्यक आहेत? तज्ज्ञांकडून जाणून घ्या..

डॉ. कोविल यांनी शेअर केले की, “अंतराळवीरांना त्यांच्या दैनंदिन गरजा पूर्ण करण्यासाठी सुमारे ४,००० कॅलरीजची आवश्यकता असते. पृथ्वीवर तुम्हाला जेवढी…

By लोकसत्ता ऑनलाइन
women prefer hot water baths
अनेक महिला गरम पाण्याने अंघोळ करण्यास का पसंती देतात? तज्ज्ञांनी सांगितले वैज्ञानिक कारण

Body Temperature: स्त्रियांना त्यांच्या मासिक पाळीत हार्मोन्सच्या पातळीत चढ-उतार होतात, ज्यामुळे त्यांच्या शरीराच्या तापमानावर परिणाम होऊ शकतो.

By हेल्थ न्यूज डेस्क
aloo paratha poha bread omelette high blood sugar
Breakfast That Spikes Blood Sugar: बटाट्याचे पराठे, एक वाटी पोहे खाल्ल्याने रक्तातील साखर वाढते का? वाचा तज्ज्ञांचे मत आणि उपाय

Breakfast That Spikes Blood Sugar: आपल्यातील अनेक जण सकाळी ब्रेड-आम्लेट, पोहे असे पदार्थ किंवा डब्यासाठी पोळी बनवली असेल तर ती…

By हेल्थ न्यूज डेस्क
Stop rubbing your eyes now, doctor says it can be harmful
डोळे चोळण्याची तुमची सवय आताच करा बंद! तज्ज्ञांनी सांगितला हा धोका

Stop Rubbing Your Eyes: तुमचे डोळे चोळणे तुम्हाला धोकादायक वाटत नसले तरी त्यामुळे अनेक समस्या उद्भवू शकतात.

By हेल्थ न्यूज डेस्क
khajoor with milk benefits at night food for cold weather in marathi
Khajoor milk benefits: खजूर कधी दुधात उकळून प्यायलंय का? आश्चर्यकारक फायदे एकदा वाचाच

Khajoor milk benefits: खजूर खाणे आरोग्यासाठी प्रत्येक प्रकारे फायदेशीर आहे.खजूर शरीराला ऊर्जा देतात आणि उष्णता वाढवतात. त्यातील अँटिऑक्सिडंट आणि फायबर…

By लाइफस्टाइल न्यूज डेस्क
soaking feet in hot water For fifteen to twenty minutes
9 Photos
गरम पाण्यात पाय भिजवल्याने मायग्रेनची समस्या कमी होईल का ? वाचा डॉक्टरांचे मत

Hot Water Help Relieve Migraine : ही पद्धत पायांमधील रक्तवाहिन्या वाढवण्याचे काम करते, ज्यामुळे रक्त डोक्यापासून पायांकडे जाण्यास मदत होते…

By लोकसत्ता ऑनलाइन
Jaggery: Benefits and Daily Consumption Guide
दररोज किती प्रमाणात गूळ खावा? जाणून घ्या, साखरेपेक्षा गूळ कसा फायदेशीर?

Jaggery Benefits : दी इंडियन एक्स्प्रेसने दिल्ली येथील इंद्रप्रस्थ अपोलो हॉस्पिटलच्या न्युट्रिशनिस्ट कनिका नारंग यांच्या हवाल्याने सविस्तर माहिती जाणून घेतली.

By हेल्थ न्यूज डेस्क

संबंधित बातम्या

फोटो गॅलरी

ट्रेंडिंग टॉपिक्स

 महाराष्ट्र विधानसभा निवडणूक २०२४ लाइव्ह
कारण राजकारण
विधानसभा मतदान लाइव्ह २०२४
महाराष्ट्र विधानसभा निवडणूक २०२४
झारखंड विधानसभा निवडणूक २०२४
निवडणुका २०२४