Page 29 of हेल्थ टिप्स Photos
ताक अगदी सोपं आणि घरी पटकन बनवता येणारं पेय असून त्याचे अनेक फायदे आहेत.
१९७५ पासून लठ्ठपणाचे प्रमाण तिपटीने वाढल्याचे निदर्शनास आले असल्याचे जागतिक आरोग्य संघटनेने म्हटले आहे.
शरीरातील पाण्याचे प्रमाण कमी झाल्यावरही बऱ्याचदा त्वचा कोरडी पडत असल्याने त्यातून भेगांची समस्या उद्भवते.
कोरफडीच्या गरात व्हिटॅमिन ए, सी, आणि बी असून त्वचा आणि केसांसाठी अत्यंत फायदेशीर आहे.
अगदी घरी बनवता येईल इतकी साधी रेसिपी असलेलं पीनट बटर शरीरासाठी अत्यंत उपयुक्त आहे.
‘लवकर निजे, लवकर उठे, त्यासी आरोग्यसंपदा लाभे’ असं म्हणतात ते अगदी योग्य आहे.
वजन कमी करण्यासाठी काही सोप्या टिप्सचा अवलंब केल्यास शरीराला त्याचा फायदा होऊ शकतो.
थांबा! विचार न करता कोणतेही पदार्थ एकत्र करून खाल्यास शरीराला नुकसान होऊ शकते.
मधुमेहाला नियंत्रणात ठेवण्यासाठी आहारातील बदलाबरोबर व्यायामाने देखील शरीर तंदुरुस्त ठेवावे लागते.
सगळ्यात महत्वाचं म्हणजे सोडियमचे आहारातील प्रमाण कमी करावे.
उपाशी पोटी घेतलेल्या चहाने शारीरिक स्वास्थ्य बिघडू शकतं.
मुरमे घालवण्यासाठी काही सोप्या गोष्टींचा अवलंब केल्यास त्यांच्यापासून सुटका मिळू शकते.