Page 161 of हेल्दी फूड

शरीरासाठी आवश्यक प्रमाणात कॅल्शियम देणाऱ्या पदार्थांचे नियमित सेवन करणे गरजेचे आहे. ही गरज दूध किंवा त्यापासून निर्मित पदार्थांपासून भागवता येते.…

शाकाहारीपणा स्वीकारणे सोपे नाही कारण आपल्याला अनेक आवडत्या पदार्थांपासून दूर राहावे लागेल.