हेल्दी लाइफस्टाइल

बदलत्या सवयी व बदलत्या जीवनशैलीमुळे आपल्या आयुष्यात अनेक समस्या निर्माण झालेल्या आहेत. प्रत्येक पिढीच्या जीवनशैलीत बदल होत आहेत आणि या बदलांचे दुष्परिणाम आरोग्यावर होत आहेत. ज्यामुळे असंसर्गजन्य असे रक्तदाब, मधुमेह, हृदयविकार, स्थूलत्व, सांधेदुखी, मानसिक ताणतणाव अशा प्रकारचे आजार वाढू लागले आहेत. बदलत्या जीवनशैलीतही आरोग्य उत्तम राखण्यासाठी सकस आहार घेणे गरजेचे आहे. कामामुळे खाण्याच्या वेळा अनियमित असतात. वेळेअभावी काही वेळा खाल्लेच जात नाही. काम संपल्यावर मात्र, मनाचे समाधान होईल असे काहीतरी अरबटचरबट खाल्ले जाते. हे टाळलं पाहिजे. नियमित वेळेतच जेवण केले पाहिजे. तसेच फास्ट फूड व जंक फूड टाळायलाच हवे. समतोल आहार, नियमित व्यायाम व पुरेशी शांत झोप ही आरोग्याची गुरुकिल्ली आहे. दैनंदिन जीवनात नियमितपणा ठेवणे आवश्यक आहे. म्हणूनच वेळच्या वेळी जेवण, नियमित झोप व ठरलेल्या वेळी व्यायाम असा आपला जीवनक्रम ठरलेला असावा. ऋतुमानानुसार आहारात आवश्यक तो बदल करावा. रोजच्या आहारात ऋतुमानाप्रमाणे मिळणारी फळे व भाज्या अवश्य असाव्यात. Read More

Watermelon benefits

कलिंगड खाण्याची उत्तम वेळ कोणती? वाचा, कोणी हे फळ खाणे टाळावे?

Watermelon – Benefits, Best Time to Eat : तज्ज्ञांच्या मते, कलिंगडाचे तुमच्या आरोग्यासाठी कसे फायदे आहेत, कलिंगड खाण्याची योग्य वेळ…

By निकिता जंगले

April 14, 2025 17:28 IST

Best Food Combinations For Health

Healthy Food Combos : निरोगी राहण्यासाठी आणि सुंदर दिसण्यासाठी काय खाल्ल पाहिजे? आजपासून आहारात करा ‘या’ पदार्थांचा समावेश

Food Combos Health : ‘यू आर व्हॉट यू इट’ अशी इंग्रजीत एक म्हण आहे. या म्हणीचा अर्थ आपण जे खातो…

By लाइफस्टाइल न्यूज डेस्क

April 14, 2025 11:45 IST

Peanuts Good for Weight Loss

शेंगदाणे खाल्ल्यास झपाट्याने वजन कमी होणार? सेवनाची ‘ही’ पद्धत फक्त एकदा तज्ज्ञांकडून समजून घ्या… प्रीमियम स्टोरी

Peanuts for weight loss: शेंगदाण्यामध्ये जीवनसत्त्वे, फायबर, लोह, कॅल्शियम, अँटी-ऑक्सिडंट गुणधर्म असतात.

By लोकसत्ता ऑनलाइन

Updated: April 14, 2025 18:50 IST

Anti aging food to consume in your 30

तरुण दिसण्यासाठी वयाच्या तिशीत आहारात करा ‘या’ पदार्थांचा समावेश

Top Foods to Try in Your 30s : ज्या लोकांचे वय वाढले तरीही त्यांना त्यांच्या चेहऱ्यावरील तरुणपणाची चमक टिकवून ठेवायची…

By निकिता जंगले

April 14, 2025 09:45 IST

Drainage Problems Solution tips

बेसिन असो वा बाथरूम; आता पाणी साचण्याची चिंता नाही! फक्त पाईपमध्ये टाका ‘ही’ गोष्ट, मग पाहा कमाल

Drainage Problems Solution : किचनमधील बेसिन किंवा बाथरूममध्ये अनेकदा पाणी तुंबून राहते. अशा वेळी काय करायचे तेच समजत नाही; पण…

By लोकसत्ता ऑनलाइन

April 13, 2025 19:12 IST

curd to avoid with these food tips

‘या’ पदार्थासह चुकूनही दही खाऊ नका, पचनाच्या समस्या उद्भवू शकतात

Foods to avoid with curd: जर दही योग्य प्रकारे सेवन केले नाही तर ते आरोग्यासाठी हानिकारक देखील ठरू शकते. खरंतर…

By निकिता जंगले

April 13, 2025 16:32 IST

benefits of curd chia seeds

दररोज दही आणि चिया सीड्स खाल्ल्यास शरीरावर काय परिणाम होतो?

Benefits of combining curd and chia seeds : दही आणि चिया बियाणे दोन्ही आरोग्याच्या दृष्टीने खूप फायदेशीर मानले जातात. पण…

By निकिता जंगले

April 13, 2025 16:12 IST

Benefits Of Apple

रोजच्या आहारात सफरचंदांचा समावेश कसा करावा? तज्ज्ञांनी सांगितल्या ‘या’ खास टिप्स

Health Benefits Of Apple : रोज एक सफरचंद खा, डॉक्टरांना दूर ठेवा ही फक्त एक म्हणच नाही, तर फळाच्या आरोग्यदायी…

By लोकसत्ता ऑनलाइन

April 12, 2025 22:25 IST

Curd recipe news in marathi

Curd Recipe : फक्त १५ मिनिटांमध्ये डेअरी सारखे मलाईदार घट्ट दही बनवा घरी, जाणून घ्या सविस्तर

How To Make Curd At Home : या टिप्सच्या मदतीने तुम्ही काही मिनिटांत दही तयार करू शकता. सर्वात चांगली गोष्ट…

By निकिता जंगले

April 12, 2025 21:05 IST

Drinks for glowing skin in summer

उन्हाळ्यात चमकदार त्वचेसाठी हे घरगुती पेय ठरू शकतात फायदेशीर

Summer Skin Care : काही घरगुती पेयांबद्दल जाणून घेऊ या, जे तुमच्या त्वचेला चमकदार ठेवण्यास मदत करतील.

By निकिता जंगले

April 12, 2025 20:47 IST

dosa

तुमच्या नाश्त्यामध्ये खा हे ५ पोस्टबायोटिक-समृद्ध पदार्थ, मिळतील बरेच फायदे

पोस्टबायोटिक्स आतड्यांतील सूक्ष्मजीव संतुलित करण्यास, जळजळ कमी करण्यास आणि रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यास मदत करतात – ज्यामुळे ते नाश्त्यात एक…

By शरयू काकडे

April 11, 2025 22:46 IST

Bollywood actress Anjali Anand

Anjali Anand : “कारण फक्त मी लठ्ठ आहे…”; अंजली आनंद पाच महिने फक्त तीन तास झोपायची; वाचा, शरीरावर कसा परिणाम होतो?

Anjali Anand : अंजली आनंदप्रमाणे जर पाच महिने फक्त तीन तासांची झोप घेतली तर शरीरावर काय परिणाम होतो? जाणून घेऊ…

By निकिता जंगले

April 11, 2025 17:16 IST

1
2
…
203
Next

संबंधित बातम्या

Couple romance at andheri staion video viral

मुंबईतल्या अंधेरी स्टेशनवर कपल झालं बेभान; रोमान्स करताना अक्षरश: हद्दच पार केली, लाजीरवाणा VIDEO होतोय व्हायरल

chhaava movie marathi actor aastad kale reaction on movie

“छावा वाईट फिल्म आहे”, मराठी अभिनेत्याची पोस्ट चर्चेत; सिनेमात स्वत: केलंय काम, म्हणाला, “हा कुठला इतिहास…”

Mumbai shocking railway accident Ghatkopar railway station accident video goes viral on social media

रेल्वेच्या चाकाखाली अडकला व्यक्ती; घाटकोपर रेल्वे स्टेशनवर भयंकर अपघात; VIDEO पाहून कळेल जीवापेक्षा महत्त्वाचं काहीच नाही

bengal violence updates in marathi

Bengal Violence Update: “आम्ही आमच्याच घरात उपरे ठरलो, कदाचित आता कधीच…”, बंगालच्या हिंसाचारग्रस्त भागातील रहिवाश्यांच्या व्यथा!

fridge vastu tips

Vastu Tips: फ्रिजवर चुकूनही ठेवू नका या ५ गोष्टी; घरातून धन, सुख- समृद्धी जाईल निघून; वास्तुशास्त्र काय सांगते, वाचा

फोटो गॅलरी

Shukra Gochar 2025

शुक्राचा मेष राशीतील प्रवेश, देणार सुख समृद्धी अन् अपार पैसा; ‘या’ तीन राशींना मिळणार प्रत्येक कामात यश

marathi singer kartiki gaikwad shares baby boy photos

कार्तिकी गायकवाडच्या लेकाला पाहिलंत का? ११ महिन्यांनी रिव्हिल केला चेहरा, नाव ठेवलंय खूपच हटके, नावाचा अर्थ काय?

Kartiki Gaikwad Baby Photoshoot

Photos: चिमुकल्या लेकाबरोबर कार्तिकी गायकवाडचं सुंदर फोटोशूट व्हायरल

ताज्या बातम्या

viral video on social media rat snake killing incident Mandivali village dapoli ratnagiri district

सर्प हत्येमुळे जीवप्रेमी संतप्त

lakshmi niwas filmy twist siddhu accidentally falls kumkum on bhavana

‘लक्ष्मी निवास’मध्ये फिल्मी ट्विस्ट! भावनाचा अपमान अन् सिद्धूच्या हातून नकळत घडणार असं काही…; नेटकरी झाले खूश, पाहा प्रोमो

laughter chefs me sudesh lehri Reveal His Grandson Face and Name watch video

Video: “मेरा नाम रोशन करेगा” म्हणत ‘लाफ्टर शेफ्स’ फेम सुदेश लहरींनी नातवाचा दाखवला चेहरा, नाव आहे खूपच खास

Nasas LunaRecycle Challenge

Space Debris : अंतराळवीरांच्या मलमूत्राच्या पुनर्वापरासाठी नासा देणार २५ कोटी, नेमकं प्रकरण काय?

Siddharth Jadhav

वाढलेलं जेवण सरकवलं आणि वडिलांनी…; सिद्धार्थ जाधवने संताप अनावर होऊन केलेली ‘ही’ गोष्ट, म्हणाला, “मी स्टूल…”