सर्वात जास्त आणि कमी साखर असलेली फळं कोणती? जाणून घ्या फळांमधील साखरेची चिंता करण्याची आवश्यकता नसली तरीही ती आपल्या दैनंदिन कॅलरीच्या प्रमाणात मोजली जाते. 4 years ago
हाडांची समस्या आहे? आहारात करा ‘या’ पदार्थांचा समावेश आपली हाडं ही आपल्या शरीराचा आकार, रचना आणि भक्कम आधार देण्यासाठी अत्यंत महत्त्वाची ठरतात. 4 years agoAugust 16, 2021
उसाच्या रसाचे ‘हे’ आहेत ५ आरोग्यवर्धक फायदे ऊस हे एक असं जादुई फळ आहे. जे आपलं शरीर हिवाळ्यात उबदार आणि उन्हाळ्यात थंड ठेवण्यास मदत करतं. ‘हे’ आहेत… 4 years agoAugust 16, 2021
‘खिचडी’चे हे ५ सर्वोत्तम प्रकार तुम्ही ट्राय केलेत का? तुम्हाला माहितीच असेल कि खिचडी हा आपला राष्ट्रीय पदार्थ आहे. आज आपण याच खिचडीच्या पारंपारिक रेसिपीसह आणखी ५ वेगळे पर्याय… 4 years agoAugust 13, 2021
आपल्या आहारात तुपाचं प्रमाण नेमकं किती असावं? नक्की जाणून घ्या आपल्याला लहानपणापासून आपली आई, आजी या तुपाचं महत्त्व वारंवार सांगत आल्या आहेत. गरमागरम वरण-भातावर, मऊसूद पुरणपोळी आणि ताज्या मोदकावर शुद्ध… 4 years agoAugust 12, 2021
तुम्ही जास्त खाताय का? Emotional Hunger काय प्रकार आहे माहितीय का? भूकेचे दोन प्रकार आहेत. भावनिक भूक म्हणजे इमोशनल हंगर आणि प्रत्यक्षात शरीराला अन्नाची गरज असताना लागणारी भूक म्हणजेच अ‍ॅक्चूअल हंगर. 4 years agoAugust 12, 2021
चीज खा आणि वजन घटवा! ‘हे’ आहेत ६ सर्वोत्तम पर्याय आता “चीज खाऊनही तुम्ही वजन कमी करू शकता” असं जर कोणी तुम्हाला सांगितलं तर? विश्वास ठेवाल? 4 years agoAugust 10, 2021
श्रावणात उपवास करताय का?; मग आधी ‘या’ गोष्टी जाणून घ्या आपण सामान्यतः उपवासासाठी जे पदार्थ खातो ते खरंतर पित्त वाढवणारे किंवा पचायला जड असतात. त्यामुळे उलट त्रास होऊ शकतो. मग… 4 years agoAugust 9, 2021
शरीरातील पोषणाच्या कमतरतेचा थेट झोपेवर होतो परिणाम? जाणून घ्या उपाय ‘ईट क्लीन विथ ईशांका’च्या मालक असलेल्या ईशंका वाही म्हणतात कि, “तुमच्या शरीराला मिळणारं पोषण आणि झोप निरोगी आरोग्यासाठी एक महत्त्वाची… 4 years agoAugust 7, 2021
सूप आणि सॅलड नेहमीच हेल्थी ठरतात का? जाणून घेऊया तज्ञांकडून डाएट कॉन्शियस लोकं भुकेच्या सूप आणि सॅलडला पसंती देतात. परंतु, खरंच हे पर्याय नेहमीच योग्य ठरतात का? 4 years agoAugust 5, 2021
अननस आणि त्याच्या सालीचे ‘हे’ आश्चर्यकारक फायदे तुम्हाला माहित आहेत का? फक्त अननस नव्हे त्यावर असलेली कडक साल देखील आपल्या शरीरासाठी अनेक दृष्टीने महत्त्वपूर्ण आहे. जाणून घेऊया आश्चर्यकारक फायदे 4 years agoAugust 2, 2021
चारोळीचे सेवन करून पोटाच्या ‘या’ व्याधींपासून मुक्त व्हा, जाणून घ्या! पोटातील समस्या दूर करण्यासाठी चारोळीचा तुमच्या आहारात समावेश करा. आयुर्वेदात चारोळीचा वापर अनेक वर्षांपासून केला जातो. 4 years ago
