आहारनियमन करताना हा ‘आतला आवाज’ म्हणजे ‘आतड्यांशी मैत्री’!
ऋतुमानातील बदलानुसार आहारात बदल करणं आवश्यक आहे हे अनादी अनंत काळापासून सत्य आहे.
योगा म्हणजे शरीर, मेंदू, भावना आणि आत्मा यांचं संघटन.
सर्वसाधारणपणे प्रत्येक मराठी घरात नाश्त्यासाठी केले जाणारे पोहे आहारविज्ञानाच्या दृष्टिकोनातून किती महत्त्वाचे आहेत, त्याची ही शास्त्रीय माहिती…
पचनाच्या संदर्भात जीवनसत्त्वांची भूमिका अतिशय महत्त्वाची असते, त्यामुळे त्यांच्या आहारातील समावेशात संतुलन असणे आवश्यक असते.
Health News: खनिजे आणि मूलद्रव्यांचे शरीरात सुरळीत विघटन व्हावे यासाठी खालील काही नियम पाळणे आवश्यक आहे. याविषयी आहारतज्ज्ञ पल्लवी सावंत…
तेल भरपूर तरी वापरायचे किंवा मग पूर्ण बंद तरी करायचे असे दोन प्रकार समाजात पाहायला मिळतात. खरे तर स्निग्ध पदार्थांचा…
प्रथिने किती खावीत, न खावीत याबद्दल अनेकांच्या मनामध्ये गैरसमजच अधिक आहेत, ते गैरसमज दूर करत दिशादर्शन करणारा लेख…
आहारातील सगळ्यात महत्वाचे घटक म्हणजे कर्बोदके, प्रथिनं आणि स्निग्ध पदार्थ!आज आपण याच्या सर्वाधिक आवश्यक पोषण घटका बद्दल जाणून घेणार आहोत!…
तृणधान्यांचा आहारात समावेश करताना त्यातील पोषकतत्त्वांचे प्रमाण कितपत कमी किंवा जास्त होतेय याबद्दल काळजी घेणे आवश्यक आहे.
२०२३ हे आंतरराष्ट्रीय तृणधान्यांचे वर्ष म्हणून जाहीर झाले आणि अनेक वर्षांनी तृणधान्यांना त्यांचे योग्य श्रेय मिळाल्याचे समाधान लाभले. अशी ही तृणधान्ये का…
