International Yoga Day 2024 : चक्क नरेंद्र मोदींनीच दिले योगाचे धडे; VIDEO पाहून तुम्हीही सहज शिकून घ्या!

X पोस्टमध्ये पंतप्रधान नरेंद्र मोदी म्हणाले “आतापासून दहा दिवसांनी जग दहावा आंतरराष्ट्रीय योग दिवस साजरा करेल.यामुळे एकता आणि सुसंवाद साजरा होईल. योगाने सांस्कृतिक आणि भौगोलिक सीमा ओलांडल्या आहेत आणि जगभरातील लाखो लोकांना सर्वांगीण कल्याणासाठी एकत्र केले आहे.”

आणखी वाचा

राजकीय नेते जगाला मार्गदर्शन करतात, मात्र स्वत: काहीच….गडकरींनी पुन्हा टोचले कान….

४ ऑक्टोबर पंचांग: मेष, वृषभसह ‘या’ राशींवर देवी…

Tirupati Laddu Row : “जेवणात लाडू नसतील अशी आशा आहे”… जेव्हा सुप्रीम कोर्टाचे न्यायाधीशही हास्यविनोद करतात!

Akshay Shinde Encounter : “…म्हणून अक्षय शिंदेचा बळी देण्यात आला”; आमदार जितेंद्र आव्हाडांचा गंभीर आरोप

“उद्धव ठाकरेंना मविआतून बाहेर काढण्याचा प्रयत्न सुरू आहे” म्हणणाऱ्या चंद्रशेखर बावनकुळेंना ठाकरे गटाचे प्रत्युत्तर; म्हणाले…

चंद्रपूर : लोकप्रतिनिधींच्या मर्जीतील कंत्राटदारांना नोटीस; कारण काय?

Anna Hazare : “मी त्यांना आधीच सांगितलेलं…”, केजरीवालांच्या राजीनाम्याच्या निर्णयावर अण्णा हजारेंची पहिली प्रतिक्रिया

ताजमहलच्या गळतीवरून असदुद्दीन ओवेसींचे भारतीय पुरातत्व विभागाच्या कार्यपद्धीवर ताशेरे; म्हणाले, “हे म्हणजे १० वीत नापास विद्यार्थ्याने…”

“जसे आपण या वर्षीच्या योग दिनाजवळ येत आहोत, योग हा आपल्या जीवनाचा अविभाज्य भाग बनवण्याच्या आपल्या वचनबद्धतेचा पुनरुच्चार करणे आवश्यक आहे आणि इतरांनाही त्याचा भाग बनवण्यासाठी प्रोत्साहित करणे आवश्यक आहे. योग हे शांततेचे अभयारण्य आहे. जे आपल्याला जीवनातील आव्हानांविरोधात शांततेने आणि धैर्याने लढण्यास सक्षम करते”, असंही मोदी म्हणाले.

As we approach this year’s Yoga Day, it is essential to reiterate our commitment to making Yoga an integral part of our lives and also encouraging others to make it a part of theirs. Yoga offers a sanctuary of calm, enabling us to navigate life's challenges with calm and…

— Narendra Modi (@narendramodi) June 11, 2024

दरम्यान, पंतप्रधान नरेंद्र मोदी यांनी फक्त आवाहनच केलं नाही तर त्यांच्या डिजिटल रुपातील योग प्रशिक्षकाचे काही व्हिडिओही प्रदर्शित केले आहेत. या व्हिडिओमध्ये योगाचे विविध प्रकार मोदींच्या डिजिटल रुपातील प्रशिक्षकाने शिकवले आहेत.

As Yoga Day approaches, I am sharing a set of videos that will offer guidance on various Asanas and their benefits. I hope this inspires you all to practice Yoga regularly. https://t.co/Ptzxb89hrV

— Narendra Modi (@narendramodi) June 11, 2024

योगाचे फायदे –

• लवचिकता

योग तुमची हालचाल आणि लवचिकता वाढवण्यास मदत करतात, ज्यामुळे तुमच्या शाररीक वेदना कमी होण्यास आणि एकूण गतिशीलता सुधारण्यास मदत होऊ शकते.

• मजबूत स्नायू –

योगामुळे तुमचे स्नायू बळकट होण्यास मदत होते, तुमच्या मुख्य स्नायूंसह, ज्यामुळे तुमची मुद्रा आणि संतुलन सुधारू शकते.

• तणाव कमी होतो –

योगामुळे मन आणि शरीर शांत होऊन तणाव कमी होण्यास मदत होते.

• झोप सुधारते –

योगामुळे शरीर आणि मन शांत होऊन शांत झोप घेता येऊ शकते.

• ऊर्जा वाढते-

योगासने रक्ताभिसरण सुधारून आणि थकवा कमी करून ऊर्जा पातळी वाढविण्यात मदत करू शकतात.

• वजन कमी होणे –

योग कॅलरी बर्न करते आणि चयापचय सुधारधे ज्यामुळे तुमचे वजन कमी होण्यास मदत होते.

• मानसिक संतुलन सुधारते –

योगामुळे चिंता, नैराश्य आणि तणाव कमी होऊन मानसिक आरोग्य सुधारण्यास मदत होते.

आंतरराष्ट्रीय योग दिन कसा साजरा करायचा?

आंतरराष्ट्रीय योग दिन हा दिवस योगाबद्दलची अधिक माहिती जाणून घेण्यासाठी आणि त्याचे अनेक फायदे अनुभवण्यासाठी साजरा केला जातो. तुम्हाला जर योग करण्याची इच्छा असेल तर तुमच्यासाठी अनेक पर्याय उपलब्ध आहेत. तुम्ही एखादा योगा क्लास शोधू शकता शिवाय ऑनलाइन किंवा पुस्तकातूनही योग शिकू शकता. यंदाचा आंतरराष्ट्रीय योग दिन कसा साजरा करू शकतो याबद्दलचे काही पर्याय खाली दिले आहेत.