Healthy Foods for Married Man : तुमची जीवनशैली आणि खाण्याच्या सवयी लैंगिक आरोग्यावर परिणाम करतात. विवाहीत पुरुषांनी आपल्या आहारात काही गोष्टींचा समावेश करणं आवश्यक आहे. यामुळे टेस्टोस्टेरॉन हार्मोन वाढतात आणि या गोष्टींच्या सेवनाने पुरुषांमध्ये स्टॅमिना वाढतो. तज्ज्ञांच्या मते, प्रोटीनयुक्त गोष्टी खाल्ल्याने तुम्हाला फायदा होईल. यामुळे ऊर्जा पातळी कायम राहते. याशिवाय व्हिटॅमिन बी, व्हिटॅमिन ई आणि झिंक युक्त पदार्थ भरपूर खावेत.
केळी
केळीमध्ये पोटॅशियम आणि व्हिटॅमिन बी 6 भरपूर प्रमाणात असते. केळीच्या नियमित सेवनाने पुरुषांमधील लैंगिक समस्या दूर होतात.
पालक
पालकचे सेवन देखील तुमच्यासाठी फायदेशीर ठरेल. हिरव्या पानांमध्ये लोह मुबलक प्रमाणात आढळते. यामुळे रक्ताभिसरण सुधारते.
लसूण
लसणात व्हिटॅमिन-सी, व्हिटॅमिन-बी6, फॉस्फरस, मॅंगनीज, झिंक, कॅल्शियम आणि लोह असते. हे सर्व घटक आरोग्यासाठी फायदेशीर मानले जातात. लसणाच्या सेवनाने रक्ताभिसरण वाढते. टेस्टोस्टेरॉन संप्रेरक वाढवण्यासाठी देखील हे उपयुक्त आहे.
आणखी वाचा : Mars Transit: मंगळ ग्रह धनु राशीमध्ये करणार प्रवेश, २०२२ मध्ये या ४ राशींच्या व्यक्तींना होईल धनलाभ
मनुका
विवाहीत पुरुषांसाठीही मनुका खाणं खूप फायदेशीर आहे. हे टेस्टोस्टेरॉन हार्मोन वाढवतं आणि पुरुषांमधील लैंगिक समस्या दूर करतं. मध आणि मनुका यांचे सेवन करा. याचा फायदा होईल.
आणखी वाचा : New Year 2022 : नवीन वर्षात या चार सवयी सोडा, जोडीदारासोबतचं नातं सुखी होईल!
कोरड्या खजूर
खजुराच्या सेवनाने पुरुषांचा स्टॅमिना वाढतो. खजूरमध्ये अमिनो अॅसिड असतं आणि त्याचं सेवन लैंगिक आरोग्यासाठी फायदेशीर मानलं जातं.
