Healthy Foods for Married Man : तुमची जीवनशैली आणि खाण्याच्या सवयी लैंगिक आरोग्यावर परिणाम करतात. विवाहीत पुरुषांनी आपल्या आहारात काही गोष्टींचा समावेश करणं आवश्यक आहे. यामुळे टेस्टोस्टेरॉन हार्मोन वाढतात आणि या गोष्टींच्या सेवनाने पुरुषांमध्ये स्टॅमिना वाढतो. तज्ज्ञांच्या मते, प्रोटीनयुक्त गोष्टी खाल्ल्याने तुम्हाला फायदा होईल. यामुळे ऊर्जा पातळी कायम राहते. याशिवाय व्हिटॅमिन बी, व्हिटॅमिन ई आणि झिंक युक्त पदार्थ भरपूर खावेत.

Can 30 grams of protein within 30 minutes of waking help regulate cortisol and balance hormones
सकाळी उठल्यानंतर ३० मिनिटांत ३० ग्रॅम प्रथिने खाल्ल्याने कॉर्टिसोलचे नियमन आणि हार्मोन्स संतुलन होईल का? तज्ज्ञांनी केला खुलासा
Nana Patole On Devendra Fadnavis :
Nana Patole : निकालाआधी राजकीय घडामोडींना वेग; यातच…
Rakul Preet Singh Diet
Rakul Preet Singh Diet : सकाळच्या नाश्त्यापासून रात्रीच्या जेवणापर्यंत; रकुलने सांगितले डाएटचे सीक्रेट, वाचा, तज्ज्ञ काय सांगतात….
Milk paneer or curd Which is healthiest dairy product
दूध, पनीर व दही यांपैकी कोणता पदार्थ आहे सर्वांत जास्त फायदेशीर? कसे करावे सेवन, घ्या तज्ज्ञांकडून जाणून….
Cardamom benefit in winter Wonderful Cardamom Benefits You Should Definitely Know About
हिवाळ्यात वेलची खाण्याचे आश्चर्यकारक फायदे; आहारात समावेश करण्याआधी नक्की वाचा
Ginger benefits in winter This winter superfood will help keep the body warm and healthy
आला हिवाळा…तब्येत सांभाळा! थंडीत आलं खाणं चांगलं, पण किती प्रमाणात खावं? जाणून घ्या
Japanese man celebrates sixth marriage anniversary
मुलींचे नकार पचवून वैतागल्याने शेवटी ‘बाहुली’शी केलं लग्न! अजब प्रेमाची गजब कहाणी; पाहा VIDEO

केळी
केळीमध्ये पोटॅशियम आणि व्हिटॅमिन बी 6 भरपूर प्रमाणात असते. केळीच्या नियमित सेवनाने पुरुषांमधील लैंगिक समस्या दूर होतात.

पालक
पालकचे सेवन देखील तुमच्यासाठी फायदेशीर ठरेल. हिरव्या पानांमध्ये लोह मुबलक प्रमाणात आढळते. यामुळे रक्ताभिसरण सुधारते.

आणखी वाचा : Happy New Year 2022 Wishes In Marathi : नववर्षाच्या शुभेच्छा देण्यासाठी मराठीतील खास Whatsapp Messages, Quotes, SMS, Status

लसूण
लसणात व्हिटॅमिन-सी, व्हिटॅमिन-बी6, फॉस्फरस, मॅंगनीज, झिंक, कॅल्शियम आणि लोह असते. हे सर्व घटक आरोग्यासाठी फायदेशीर मानले जातात. लसणाच्या सेवनाने रक्ताभिसरण वाढते. टेस्टोस्टेरॉन संप्रेरक वाढवण्यासाठी देखील हे उपयुक्त आहे.

आणखी वाचा : Mars Transit: मंगळ ग्रह धनु राशीमध्ये करणार प्रवेश, २०२२ मध्ये या ४ राशींच्या व्यक्तींना होईल धनलाभ

मनुका
विवाहीत पुरुषांसाठीही मनुका खाणं खूप फायदेशीर आहे. हे टेस्टोस्टेरॉन हार्मोन वाढवतं आणि पुरुषांमधील लैंगिक समस्या दूर करतं. मध आणि मनुका यांचे सेवन करा. याचा फायदा होईल.

आणखी वाचा : New Year 2022 : नवीन वर्षात या चार सवयी सोडा, जोडीदारासोबतचं नातं सुखी होईल!

कोरड्या खजूर
खजुराच्या सेवनाने पुरुषांचा स्टॅमिना वाढतो. खजूरमध्ये अमिनो अॅसिड असतं आणि त्याचं सेवन लैंगिक आरोग्यासाठी फायदेशीर मानलं जातं.