Bedsheet washing tips: рдзрдХрд╛рдзрдХреАрдЪреНрдпрд╛ рджрд┐рд╡рд╕рд╛рдирдВрддрд░ рдШрд░реА рдкрд░рддрддрд╛рдЪ рд▓рдЧреЗрдЪ рдкрд▓рдВрдЧрд╛рд╡рд░ рдЖрдкрд▓рдВ рдердХрд▓реЗрд▓рдВ рд╢рд░реАрд░ рдЯрд╛рдХрд╛рд╡рдВ рдЖрдгрд┐ рд╕реБрдЦрдж рдЕрдиреБрднрд╡ рдШреНрдпрд╛рд╡рд╛ рд╣реЗ рдиреЗрд╣рдореАрдЪ рд╕рдЧрд│реНрдпрд╛рдВрдирд╛ рд╡рд╛рдЯрдд рдЕрд╕рддрдВ. рдкрдг, рдЬреЗрд╡реНрд╣рд╛ рдмреЗрдбрд╢реАрдЯ рдиреБрдХрддреАрдЪ рдлреНрд░реЗрд╢ рдШрд╛рддрд▓реЗрд▓реА рдЕрд╕рддреЗ рддреЗрд╡реНрд╣рд╛ рддреНрдпрд╛рдЪреНрдпрд╛ рд╕реБрдЧрдВрдзрд╛рдореБрд│реЗ рддреБрдореНрд╣рд╛рд▓рд╛ рдЧрд╛рдв рдЭреЛрдк рд▓рд╛рдЧрддреЗ. рдкрд░рдВрддреБ рд╡реНрдпрд╕реНрдд рдЬреАрд╡рдирд╢реИрд▓реАрдореБрд│реЗ рдЖрдгрд┐ рдЦреВрдк рдХрд╛рдо рдЕрд╕рд▓реНрдпрд╛рдиреЗ рддреБрдордЪреА рдмреЗрдбрд╢реАрдЯ рдмрджрд▓рд╛рдпрдЪреА рд░рд╛рд╣реВрдирдЪ рдЬрд╛рддреЗ. рдкрдг, рддреБрдореНрд╣рд╛рд▓рд╛ рд╣рд╛ рдПрдХ рдкреНрд░рд╢реНрди рдирдХреНрдХреАрдЪ рдордирд╛рдд рдпреЗрдд рдЕрд╕реЗрд▓ рдХреА, рд▓реЛрдХрд╛рдВрдиреА рддреНрдпрд╛рдВрдЪреНрдпрд╛ рдмреЗрдбрд╢реАрдЯ рдХрд┐рддреА рд╡реЗрд│рд╛ рдзреБрд╡рд╛рд╡реНрдпрд╛рдд?
рд╕рджреНрдпрд╛рд╕реНрдХрд╛рдЪреНрдпрд╛ рд╕рд╣-рд╕рдВрд╕реНрдерд╛рдкрдХ рдЖрдгрд┐ рдХреНрд░рд┐рдПрдЯрд┐рд╡реНрд╣ рдбрд╛рдпрд░реЗрдХреНрдЯрд░ рдирд╡реНрдпрд╛ рдЦрдиреНрдирд╛ рдпрд╛рдВрдЪреНрдпрд╛ рдорддреЗ, рдмреЗрдбрд╢реАрдЯ рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ рдПрдХ рддреЗ рджреЛрди рдЖрдард╡рдбреНрдпрд╛рдВрдиреА рдзреБрддрд▓реНрдпрд╛ рдкрд╛рд╣рд┐рдЬреЗрдд. рддрд░реА рдЬреНрдпрд╛рдВрдирд╛ ре▓рд▓рд░реНрдЬреА рдЖрд╣реЗ рдХрд┐рдВрд╡рд╛ рдЬреНрдпрд╛рдВрдЪреНрдпрд╛рдХрдбреЗ рдкрд╛рд│реАрд╡ рдкреНрд░рд╛рдгреА рдЖрд╣реЗрдд, рддрд╕рдВрдЪ рдЬреНрдпрд╛рдВрдирд╛ рдЦреВрдк рдШрд╛рдо рдпреЗрддреЛ, рддреНрдпрд╛рдВрдиреА рдЖрдард╡рдбреНрдпрд╛рддреВрди рдПрдХрджрд╛ рддрд░реА рдмреЗрдбрд╢реАрдЯ рдирдХреНрдХреАрдЪ рдзреБрддрд▓реА рдкрд╛рд╣рд┐рдЬреЗ.
рд╡рд╛рд░рдВрд╡рд╛рд░ рд╕рд╛рдлрд╕рдлрд╛рдИ рдХреЗрд▓реНрдпрд╛рдиреЗ рд╕реНрд╡рдЪреНрдЫрддрд╛ рдЖрдгрд┐ рдЭреЛрдкреЗрдЪреЗ рд╡рд╛рддрд╛рд╡рд░рдг рддрд╛рдЬреЗрддрд╡рд╛рдиреЗ рд░рд╛рд╣рдгреНрдпрд╛рд╕ рдорджрдд рд╣реЛрддреЗ, рдХрд╛рд░рдг рдмреЗрдбрд╢реАрдЯреНрд╕рд╡рд░ рдХрд╛рд▓рд╛рдВрддрд░рд╛рдиреЗ рдШрд╛рдг, рддреЗрд▓ рдЖрдгрд┐ рд╕реВрдХреНрд╖реНрдордЬреАрд╡ рдЬрдорд╛ рд╣реЛрдК рд╢рдХрддрд╛рдд.
тАЬрдмреЗрдбрд╢реАрдЯ рди рдзреБрддрд▓реНрдпрд╛рдиреЗ рдШрд╛рдо, рдореГрдд рддреНрд╡рдЪреЗрдЪреНрдпрд╛ рдкреЗрд╢реА (dead skin cells), рдзреБрд│реАрдЪреЗ рдХрдг, рдмреЕрдХреНрдЯреЗрд░рд┐рдпрд╛ рдЖрдгрд┐ рдЗрддрд░ ре▓рд▓рд░реНрдЬреА рдирд┐рд░реНрдорд╛рдг рд╣реЛрдК рд╢рдХрддрд╛рдд.рдЬрд░ рдмреЗрдбрд╢реАрдЯ рдЕрд╢реАрдЪ рди рдзреБрддрд╛ рд╡рд╛рдкрд░рд▓реА рддрд░ рдпрд╛ рдмреЕрдХреНрдЯреЗрд░рд┐рдпрд╛рдореБрд│реЗ рддреНрд╡рдЪреЗрдЪреА рдЬрд│рдЬрд│, рдореБрд░реВрдо, ре▓рд▓рд░реНрдЬреА рдЖрдгрд┐ рд╢реНрд╡рд╕рдирд╛рдЪреНрдпрд╛ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рд╣реЛрдК рд╢рдХрддрд╛рдд рдЕрд╕рдВ рдЦрдиреНрдирд╛ рдореНрд╣рдгрд╛рд▓реНрдпрд╛. рддреНрдпрд╛рдВрдЪреНрдпрд╛ рдорддреЗ, рд╕реНрд╡рдЪреНрдЫ рдмреЗрдбрд╢реАрдЯ рдЕрд╕рд▓реНрдпрд╛рдиреЗ рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рдЭреЛрдкреЗрдЪреА рдЧреБрдгрд╡рддреНрддрд╛ рд╕реБрдзрд╛рд░рддреЗ.
рд╣реЗрд╣реА рд╡рд╛рдЪрд╛… Belly Fats: рдкреЛрдЯрд╛рдЪреА рдЪрд░рдмреА рд╡рд╛рдврддреЗрдп? рддрдЬреНрдЬреНрдЮрд╛рдВрдиреА рд╕рд╛рдВрдЧрд┐рддрд▓реЗрд▓реА тАШрд╣реАтАЩ рдкрджреНрдзрдд рдПрдХрджрд╛ рд╡рд╛рдкрд░реВрди рдкрд╛рд╣рд╛
рдмреЗрдбрд╢реАрдЯ рдзреБрддрд╛рдирд╛ рдЕрдиреЗрдХрджрд╛ рд▓реЛрдХ рдПрдХ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рдЪреВрдХ рдХрд░рддрд╛рдд, рддреА рдореНрд╣рдгрдЬреЗ рд▓реЛрдХ рдмреЗрдбрд╢реАрдЯ рдиреЗрд╣рдореА рдердВрдб рдкрд╛рдгреНрдпрд╛рдиреЗ рдзреБрддрд╛рдд рдЖрдгрд┐ рдпрд╛рдореБрд│реЗ рдЬрдВрддреВрдВрдЪрд╛ рдирд╛рд╢ рд╣реЛрдК рд╢рдХрдд рдирд╛рд╣реА. рддрд╕реЗрдЪ рдХрд╛рд╣реА рд▓реЛрдХ рд╡реЙрд╢рд┐рдВрдЧ рдорд╢реАрдирдордзреНрдпреЗ рдЬрд╛рд╕реНрдд рдЪрд╛рджрд░реА рдЯрд╛рдХреВрди рдЧрд░реНрджреА рдХрд░рддрд╛рдд рдЖрдгрд┐ рдпрд╛рдореБрд│реЗ рдХреЛрдгрддреНрдпрд╛рд╣реА рдЪрд╛рджрд░реАрдЪреА рдиреАрдЯ рд╕реНрд╡рдЪреНрдЫрддрд╛ рд╣реЛрдд рдирд╛рд╣реА рдЕрд╕рдВ рдЦрдиреНрдирд╛ рдореНрд╣рдгрд╛рд▓реНрдпрд╛.
рдмреЗрдбрд╢реАрдЯрдЪреА рдпреЛрдЧреНрдп рдХрд╛рд│рдЬреА рдШреЗрдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рдЯрд┐рдкреНрд╕
рддреБрдордЪреА рдмреЗрдбрд╢реАрдЯ рдЦрд░реЛрдЦрд░рдЪ рд╕реНрд╡рдЪреНрдЫ рдЖрдгрд┐ рдЪрд╛рдВрдЧрд▓реА рдЖрд╣реЗ рдпрд╛рдЪреА рдЦрд╛рддреНрд░реА рдХрд░рдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рдЦрдиреНрдирд╛ рдпрд╛рдВрдиреА рдкреБрдвреАрд▓ рдЧреЛрд╖реНрдЯреА рд╕реБрдЪрд╡рд▓реНрдпрд╛:
рдЧрд░рдо рдкрд╛рдгреА рд╡рд╛рдкрд░рд╛ : рд╢рдХреНрдп рдЕрд╕реЗрд▓ рддреЗрд╡реНрд╣рд╛ рдмреЕрдХреНрдЯреЗрд░рд┐рдпрд╛ рдШрд╛рд▓рд╡рдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рдмреЗрдбрд╢реАрдЯреНрд╕ рдЧрд░рдо рдкрд╛рдгреНрдпрд╛рдиреЗ рдзреБрд╡рд╛.
рдЬрд╛рд╕реНрдд рдкреНрд░рдорд╛рдгрд╛рдд рдбрд┐рдЯрд░реНрдЬрдВрдЯ рдЖрдгрд┐ рдлреЕрдмреНрд░рд┐рдХ рд╕реЙрдлреНрдЯрдирд░ рдЯрд╛рд│рд╛ : рдЬрд╛рд╕реНрдд рдкреНрд░рдорд╛рдгрд╛рдд рдбрд┐рдЯрд░реНрдЬрдВрдЯ рдХрд┐рдВрд╡рд╛ рд╕реЙрдлреНрдЯрдирд░ рд╡рд╛рдкрд░рд▓реНрдпрд╛рдиреЗ рдХрд╛рд▓рд╛рдВрддрд░рд╛рдиреЗ рд╢реАрдЯрдордзреНрдпреЗ рд╢реЛрд╖рдг рд╣реЛрдгреНрдпрд╛рдЪреЗ рдкреНрд░рдорд╛рдг рдХрдореА рд╣реЛрдК рд╢рдХрддреЗ.
рдкреВрд░реНрдгрдкрдгреЗ рдХреЛрд░рдбреЗ рдХрд░рдгреЗ : рдмреБрд░рд╢реА рдЖрдгрд┐ рдмреБрд░рд╢реАрдЪреА рд╡рд╛рдв рд░реЛрдЦрдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рд╡рд╛рдкрд░рдгреНрдпрд╛рдкреВрд░реНрд╡реА рдЪрд╛рджрд░ рдкреВрд░реНрдгрдкрдгреЗ рдХреЛрд░рдбреА рдЕрд╕рд▓реНрдпрд╛рдЪреА рдЦрд╛рддреНрд░реА рдХрд░рд╛.
рд╕реВрдЪрдирд╛рдВрдЪреЗ рдЕрдиреБрд╕рд░рдг рдХрд░рд╛ : рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ рдлреЕрдмреНрд░рд┐рдХрд╕рд╛рдареА рдЕрд╕рд▓реЗрд▓рдВ рд▓реЗрдмрд▓ рдЖрдгрд┐ рд╡реЙрд╢рд┐рдВрдЧ рдЧрд╛рдИрдбрд▓рд╛рдИрдиреНрд╕ рддрдкрд╛рд╕рд╛.