बरेचदा लोक सकाळी उठल्यावर गरम पाणी पितात. गरम पाणी पिण्याचे अनेक फायदे आहेत. पण, तुम्हाला माहित आहे का, की सकाळी गरम पाणी पिण्याऐवजी रात्री झोपताना गरम पाणी प्यायल्यास, आरोग्याशी संबंधित अनेक बदल दुसऱ्या दिवशी दिसू शकतात. आज आपण रात्री गरम पाणी पिऊन झोपल्यास शरीराला कोणकोणते फायदे होऊ शकतात याबद्दल माहिती जाणून घेणार आहोत.
रात्री गरम पाणी पिण्याचे फायदे
- रात्री झोपताना गरम पाणी प्यायल्याने शरीराचे अंतर्गत तापमान वाढते. यामुळे घाम येऊन शरीरातील रक्ताभिसरण सुधारते. तसेच, शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर टाकण्यास मदत होते.
Photos : आपल्या ओठांचा रंग गुलाबी का आहे? जाणून घ्या यामागचे वैज्ञानिक कारण
Fight Winter Cold, Cough : घसा खवखवतोय, सर्दीसुद्धा झाली आहे? मग सकाळच्या कॉफीऐवजी ‘या’ पेयाने करा तुमच्या दिवसाची सुरुवात
लोकप्रिय मराठी अभिनेत्री दुसऱ्यांदा अडकली लग्नबंधनात; साधेपणाने पार…
वाढलेले वजन झपाट्याने होईल कमी; नाश्त्यामध्ये करा पर्पल कॅबेज सॅलेडचा समावेश, ही घ्या सोपी रेसिपी
Post Diwali Detox Tips : सणासुदीला भरपूर गोड, तेलकट पदार्थ खाल्ले का? मग शरीर डिटॉक्स करण्यासाठी करून पाहा हे पाच उपाय
अवघ्या काही मिनिटांत बनवा दुधी भोपळ्याची पौष्टिक बर्फी; वाचा साहित्य आणि कृती…
मलायका अरोराबरोबर ब्रेकअपनंतर अर्जुन कपूरने सांगितले, भावनिक स्वातंत्र्य का महत्त्वाचे? जाणून घ्या, तज्ज्ञ याविषयी काय सांगतात
पंकज त्रिपाठी मसाला चहामध्ये टाकतात तमालपत्र! चहामध्ये तमालपत्र घालावे का? तज्ज्ञांकडून जाणून घ्या फायदे
सकाळच्या नाश्त्यामध्ये गोड पदार्थ खावे का? त्याचा आरोग्यावर काय होतो परिणाम? तज्ज्ञांकडून घ्या जाणून…
- पचनक्रिया सुधारण्यासाठीही रात्री गरम पाणी पिऊन झोपणे फायदेशीर आहे. याच्या सेवनाने पचनसंस्था तर मजबूत होतेच पण बद्धकोष्ठता, गॅस इत्यादी समस्यांपासूनही आराम मिळतो. रात्री झोपण्यापूर्वी कोमट पाणी प्यायल्याने दुसऱ्या दिवशी पोट साफ होते.
- जे लोक वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करत आहेत, अशा लोकांनी रात्री झोपण्यापूर्वी गरम पाण्याचे सेवन करावे. वजन कमी करण्यासाठी हे उपयुक्त आहे. अशा स्थितीत रात्री झोपण्यापूर्वी गरम पाण्याचे सेवन करावे.
- रात्री झोपण्यापूर्वी गरम पाण्याचे सेवन केल्याने निद्रानाशाच्या समस्येपासूनही सुटका मिळू शकते. गरम पाणी प्यायल्याने चांगली झोप येते. निरोगी व्यक्तीला किमान ८ ते ९ तासांची झोप आवश्यक असते.
(येथे देण्यात आलेली माहिती गृहीतके आणि सामान्य माहितीवर आधारित आहे.)
