Bel Juice Benefits: सकाळी रिकाम्या पोटी बेलाच्या फळाचा रस प्यायल्याने अनेक आरोग्यदायी फायदे होतात, यामुळे आरोग्य चांगले राहते. बेलाचे फळ हे एक पारंपरिक आणि आयुर्वेदिक फळ आहे, जे उन्हाळ्यात खाल्ले जाते. बेलाच्या फळामध्ये अनेक प्रकारचे पोषक घटक आढळतात. यात व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन ए, बीटा कॅरोटीन, कॅल्शियम, पोटॅशियम, फायबर, लोह आणि अँटिऑक्सिडंट्ससह अनेक पोषक घटक आढळतात, जे पचन तसेच रोगप्रतिकारक शक्ती सुधारतात.
बेलाचे फळ आरोग्यासाठी गुणकारी
पचनसंस्था चांगली राहते
बेलाच्या फळात नैसर्गिक फायबर आढळते, जे गॅस, अतिसार, बद्धकोष्ठता आणि आम्लता यांसारख्या समस्या कमी करण्यास मदत करते. सकाळी रिकाम्या पोटी ते प्यायल्याने पचनक्रिया सुधारते.
शरीराला थंडावा देते
उन्हाळ्यात बेलाच्या फळाचा रस खूप फायदेशीर असतो. हे प्यायल्याने शरीर थंड होते आणि शरीरात पाण्याची कमतरता भासत नाही. हे प्यायल्याने तुम्ही उष्माघातापासून वाचू शकता.
शरीराला डिटॉक्स करण्यास उपयुक्त
बेलाच्या फळाचा रस शरीरातील घाणदेखील सहजपणे साफ करतो. हे यकृत आणि मूत्रपिंड स्वच्छ करण्यास मदत करते.
बेलाच्या फळात नैसर्गिक साखर आढळते. मधुमेहाचे रुग्णही ते खाऊ शकतात. परंतु, ते खाण्यापूर्वी एकदा डॉक्टरांचा सल्ला नक्कीच घ्या.
बेलाच्या फळाचा रस कसा बनवायचा?
बेलाच्या फळाचा रस बनवण्यासाठी, बेलाचे फळ मध्यभागी फोडा, त्याच्या बिया काढा आणि उरलेला लगदा एका भांड्यात काढा. आता थोडे पाणी घालून चांगले मॅश करा. आता चाळणीतून गाळून घ्या. आता तुम्ही ते गोड करण्यासाठी मध किंवा गूळ घालू शकता. अशा प्रकारे तुम्ही तो घरच्या घरी सहज तयार करू शकता. तुम्ही ते काही काळ फ्रिजमध्येदेखील ठेवू शकता.
