आपल्यापैकी बरेच जण वजन कमी करण्यासाठी विविध आहार योजना आणि व्यायाम करत राहतात, तरीही वजन कमी होत नाही. असे घडते कारण आपण हे विसरतो की कोणत्याही फिटनेस ध्येयापर्यंत पोहोचण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे तुमचा आहार आणि तुमचा व्यायाम आहे. फिटनेस ट्रेनर सिमरन वलेचा यांनी इंस्टाग्रामवर वजन कमी करण्याची काही माहिती शेअर केली आहे की दररोज एक तास चालणे देखील आपल्याला कॅलरी बर्न करण्यास कशी मदत करू शकते. चालण्याने तुम्ही जेवढ्या कॅलरी वापरता त्यापेक्षा जास्त कॅलरी बर्न करता.
या बातमीसह सर्व प्रीमियम कंटेंट वाचण्यासाठी साइन-इन करा
या बातमीसह सर्व प्रीमियम कंटेंट वाचण्यासाठी साइन-इन करा
Already have an account? Sign in
सर्व प्रीमियम कंटेंट, ई-पेपर व अर्काइव्हमधील सगळे लेख वाचण्यासाठी
सबस्क्रिप्शनचे फायदे
हजारपेक्षा जास्त प्रीमियम लेखांचा आस्वाद घ्या ई-पेपर अर्काइव्हचा पूर्ण अॅक्सेस कार्यक्रमांमध्ये निवडक सदस्यांना सहभागी होण्याची संधी ई-पेपर डाउनलोड करण्याची सुविधा