Yoga For Sound Sleep: निद्रानाश हा असा आजार आहे ज्याचा त्रास अनेकांना होत असतो. हा आजार आपल्या आयुष्याचा एक भाग कधी बनतो हे आपल्याला कळत नाही. आश्चर्याची गोष्ट म्हणजे यावर कोणताही इलाज नाही. औषधे घेतल्याने ते कमी करता येते पण नाहीसे होत नाही. हा झोपेचा विकार आहे ज्याचा लोकांना सतत त्रास होत आहे. इंग्रजीत त्याला स्लीप डिसऑर्डर (sleep disorder) म्हणतात. अशी परिस्थिती ज्यामध्ये लोकांची झोप कमी होते आणि कधी कधी लोक रात्रभर जागे राहतात. आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, निद्रानाश दूर करण्यासाठी औषधापेक्षा ध्यान अधिक प्रभावी आहे. चला तर मग जाणून घेऊया चांगल्या झोपेसाठी कोणती आसने आवश्यक आहेत.
या बातमीसह सर्व प्रीमियम कंटेंट वाचण्यासाठी साइन-इन करा
या बातमीसह सर्व प्रीमियम कंटेंट वाचण्यासाठी साइन-इन करा
Already have an account? Sign in
