Coconut peel benefits: नारळाचा फायदा अनेक गोष्टींसाठी होतो. रोजच्या जेवणात गृहिणींकडून वापरला जाणारा हा नारळ आरोग्यासाठी फायदेशीर तर आहेच, परंतु नारळाच्या सालीचेही आरोग्याला अनेक फायदे होतात.
हजारपेक्षा जास्त प्रीमियम लेखांचा आस्वाद घ्या ई-पेपर अर्काइव्हचा पूर्ण अॅक्सेस कार्यक्रमांमध्ये निवडक सदस्यांना सहभागी होण्याची संधी ई-पेपर डाउनलोड करण्याची सुविधा
नारळाच्या सालीचा वापर अनेक ठिकाणी केला जातो. अनेकदा भांडी स्वच्छ करण्यासाठी, एखादा डाग काढण्यासाठी, घरात धूप करण्यासाठी, होमहवनासाठी नारळाच्या या सालीचा वापर होतो. अशा लहान-सहान गोष्टींमध्ये आपण नारळाच्या सालीचा अनेक प्रकारे वापर करतो. परंतु, आपल्या आरोग्यासाठीदेखील या सालीचे भरपूर महत्त्व आहे.
नारळाच्या सालीचे सहा फायदे खालीलप्रमाणे: (Coconut peel benefits)
पाचक आरोग्य (Digestive Health)
नारळाच्या सालीमध्ये आहारातील फायबरचे प्रमाण जास्त असते, जे आतड्यांसंबंधी हालचालींचे नियमन करण्यास, बद्धकोष्ठता टाळण्यासाठी आणि निरोगी आतड्यांतील बॅक्टेरियांना सपोर्ट करण्यास मदत करते.
नैसर्गिक सौंदर्य उपचार (Natural Beauty Treatment)
नारळाच्या सालीमधील अँटिऑक्सिडंट्स आणि फॅटी ऍसिडस् तुमच्या त्वचेला पोषण देतात आणि मॉइश्चरायझ करू शकतात. तसंच यामुळे सुरकुत्या आणि बारीक रेषा कमी व्हायला मदत होते. ग्लोईंग स्किनसाठी फेस मास्क किंवा स्क्रब म्हणून वापरा.
हेही वाचा… फ्रिजमध्ये हे १० पदार्थ चुकूनही ठेवू नका! आरोग्यावर होऊ शकतो परिणाम
इम्यून सिस्टमला सपोर्ट करते (Supports Immune System)
नारळाच्या सालीमध्ये इम्युनोमोड्युलेटरी संयुगे (immunomodulatory compounds) असतात, जे रोगप्रतिकारक शक्तीला उत्तेजित करण्यास, संक्रमण आणि रोगांशी लढण्यास मदत करतात.
तणाव आणि चिंता कमी करते (Reduces Anxiety and Stress)
नारळाच्या सालीच्या सुगंधाचा मन आणि शरीरावर शांत प्रभाव पडतो, ज्यामुळे तणाव आणि चिंता कमी होते. अरोमाथेरपीमध्ये (aromatherapy) याचा वापर करून पाहा.
पर्यावरणपूरक (Environmentally Friendly)
नारळाच्या सालीचा वापर नैसर्गिक कीटकनाशक, खत आणि जैव इंधन म्हणून केला जाऊ शकतो, ज्यामुळे ते रासायनिक आधारित उत्पादनांसाठी पर्यावरणास अनुकूल पर्याय बनते.
कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी करणे (Lowering Cholesterol Level)
नारळाच्या सालीमधील फायबर आणि अँटिऑक्सिडंट्स एलडीएल (खराब) कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी करण्यास, हृदयाच्या आरोग्यास समर्थन देण्यास आणि हृदय व रक्तवाहिन्यांसंबंधी रोगांचा धोका कमी करण्यास मदत करू शकतात.
Disclaimer: हा लेख केवळ माहितीच्या उद्देशाने आहे. त्यामुळे हा वैद्यकीय तज्ज्ञांनी दिलेल्या सल्ल्याचा पर्याय मानला जाऊ नये.
नारळाच्या सालीचा वापर अनेक ठिकाणी केला जातो. अनेकदा भांडी स्वच्छ करण्यासाठी, एखादा डाग काढण्यासाठी, घरात धूप करण्यासाठी, होमहवनासाठी नारळाच्या या सालीचा वापर होतो. अशा लहान-सहान गोष्टींमध्ये आपण नारळाच्या सालीचा अनेक प्रकारे वापर करतो. परंतु, आपल्या आरोग्यासाठीदेखील या सालीचे भरपूर महत्त्व आहे.
नारळाच्या सालीचे सहा फायदे खालीलप्रमाणे: (Coconut peel benefits)
पाचक आरोग्य (Digestive Health)
नारळाच्या सालीमध्ये आहारातील फायबरचे प्रमाण जास्त असते, जे आतड्यांसंबंधी हालचालींचे नियमन करण्यास, बद्धकोष्ठता टाळण्यासाठी आणि निरोगी आतड्यांतील बॅक्टेरियांना सपोर्ट करण्यास मदत करते.
नैसर्गिक सौंदर्य उपचार (Natural Beauty Treatment)
नारळाच्या सालीमधील अँटिऑक्सिडंट्स आणि फॅटी ऍसिडस् तुमच्या त्वचेला पोषण देतात आणि मॉइश्चरायझ करू शकतात. तसंच यामुळे सुरकुत्या आणि बारीक रेषा कमी व्हायला मदत होते. ग्लोईंग स्किनसाठी फेस मास्क किंवा स्क्रब म्हणून वापरा.
हेही वाचा… फ्रिजमध्ये हे १० पदार्थ चुकूनही ठेवू नका! आरोग्यावर होऊ शकतो परिणाम
इम्यून सिस्टमला सपोर्ट करते (Supports Immune System)
नारळाच्या सालीमध्ये इम्युनोमोड्युलेटरी संयुगे (immunomodulatory compounds) असतात, जे रोगप्रतिकारक शक्तीला उत्तेजित करण्यास, संक्रमण आणि रोगांशी लढण्यास मदत करतात.
तणाव आणि चिंता कमी करते (Reduces Anxiety and Stress)
नारळाच्या सालीच्या सुगंधाचा मन आणि शरीरावर शांत प्रभाव पडतो, ज्यामुळे तणाव आणि चिंता कमी होते. अरोमाथेरपीमध्ये (aromatherapy) याचा वापर करून पाहा.
पर्यावरणपूरक (Environmentally Friendly)
नारळाच्या सालीचा वापर नैसर्गिक कीटकनाशक, खत आणि जैव इंधन म्हणून केला जाऊ शकतो, ज्यामुळे ते रासायनिक आधारित उत्पादनांसाठी पर्यावरणास अनुकूल पर्याय बनते.
कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी करणे (Lowering Cholesterol Level)
नारळाच्या सालीमधील फायबर आणि अँटिऑक्सिडंट्स एलडीएल (खराब) कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी करण्यास, हृदयाच्या आरोग्यास समर्थन देण्यास आणि हृदय व रक्तवाहिन्यांसंबंधी रोगांचा धोका कमी करण्यास मदत करू शकतात.
Disclaimer: हा लेख केवळ माहितीच्या उद्देशाने आहे. त्यामुळे हा वैद्यकीय तज्ज्ञांनी दिलेल्या सल्ल्याचा पर्याय मानला जाऊ नये.
