ब्लड शुगर लेवल नियंत्रीत ठेवू शकतं वांगं; जाणून घ्या सविस्तर

आरोग्य विशेषतज्ज्ञ मधुमेहग्रस्तांना खाण्यापिण्याबाबत विशेष काळजी घेण्याचा सल्ला देतात. आपण जे जे अन्न खातो त्याचा परिणाम शरीरातल्या ग्लूकोजवर होत असतो. औषधोपचारसोबतच काही घरगुती उपायांनी ब्लड शुगर लेवल नियंत्रीत ठेवू शकता येतं. मधुमेहग्रस्तांना त्यांच्या आहारात वांगं समाविष्ट करण्याचा सल्ला देण्यात येतो. वांग्यामुळे शरीरातली ब्लड शुगर लेवल नियंत्रणात ठेवण्यास मदत होते.

आणखी वाचा

हॉटेलसारखं परफेक्ट टोमॅटो सूप १० मिनीटांत होईल तयार; थंडीत गरमागरम सूप करा एन्जॉय, सोपी रेसिपी

Madhuri Dixit : डर चित्रपट माधुरी दीक्षितने का…

तुम्हाला रोज जास्त फळे खाण्याची सवय आहे? मग शरीरावर होऊ शकतो ‘हा’ परिणाम, वाचा तज्ज्ञ काय सांगतात…

भुवनेश्वरीचा डाव यशस्वी! अक्षरा घर सोडून जाणार? अधिपतीने धरले आईचे पाय; म्हणाला, “आमच्या आईसाहेब…”

Morning Mantra: हिवाळ्यात सकाळी उठल्यानंतर तुमची ही सवय दिवसभर तुम्हाला ठेवेल आनंदी!

मेहंदी रंगली गं! ‘तुला शिकवीन चांगलाच धडा’ फेम अभिनेत्रीची लगीनघाई; ‘या’ दिवशी अडकणार विवाहबंधनात

वरुण धवनचा रावडी अंदाज आणि जबरदस्त अ‍ॅक्शन असलेल्या ‘बेबी जॉन’चा ट्रेलर प्रदर्शित; अभिनेता म्हणाला, “हा सिनेमा खूपच…”

पुणे: लग्नाचं आमिष दाखवणं पडलं महागात; लैंगिक अत्याचारा प्रकरणी ‘या’ न्यायालयाने सुनावली वीस वर्षाची शिक्षा

वांग्याचे फायदे: प्रत्येकांच्याच स्वयंपाकघरात वांगं सहज उपलब्ध होत असतं. पण याचा उपयोग तुमच्या आरोग्यासाठीही होतो. वांग्यामध्ये व्हिटॅमिन्स, मिनरल्स आणि फायबरचं प्रमाण मोठ्या प्रमाणात असतं. यात कॅलरी सुद्धा कमी प्रमाणात असतात. त्याचप्रमाणे यात पॉलीफेनोल नावाचं नॅचरल प्लांट कंपाउंड असतं. यामुळे ग्लूकोज शोषून घेऊन शरीरात इन्सुलिनचं प्रमाण वाढवतं.

अशा प्रकारे डाएटमध्ये समाविष्ट करा

मधुमेहाने त्रस्त असलेल्या रूग्णांनी त्यांच्या आहारात वांगं समाविष्ट करू शकतात. तुम्हाला हवं असल्यास भाजीच्या स्वरूपात किंवा मग ज्यूसच्या रूपात याचं सेवन करू शकतात. वांग्यामुळे फक्त मधुमेह रोग्यांसाठी उपयुक्त नाही तर सोबत ते ह्रदयाच्या उत्तम आरोग्यासाठी देखील गुणकारी आहे. वांग्यामुळे आपली पचनशक्ती उत्तम राहते.