Natural treatment for blood sugar: मधुमेह हा सामान्य आजार बनत चालला आहे. आजकाल तरुण आणि वृद्धांमध्ये मधुमेहाचे प्रमाण वाढत आहे. मधुमेहामध्ये रक्तातील साखरेचे प्रमाण वाढते. त्यामुळे इन्सुलिनच्या उत्पादनावर परिणाम होतो. दैनंदिन जीवनशैलीत छोटे-मोठे बदल करून मधुमेहावर नियंत्रण मिळवता येते. मधुमेहावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी कडू गोळ्या आणि औषधे घेण्याऐवजी हे घरगुती उपाय करून पहा…

मालविका करकरे, आहारतज्ज्ञ, सह्याद्री सुपर स्पेशालिटी हॉस्पिटल, पुणे यांच्या मते, मधुमेह हा एक मेटाबॉलिक क्रॉनिक डिसऑर्डर आहे. मधुमेही रुग्णांना मधुमेहामध्ये आहाराची विशेष काळजी घ्यावी लागते, परंतु मधुमेही रुग्णांनी सर्व काही खाणे बंद करावे, असे नाही. मधुमेहामध्ये इन्सुलिन आणि आहार यांचा जवळचा संबंध आहे.

Tomato soup in winter is good for health Tomato soup recipe in marathi
हॉटेलसारखं परफेक्ट टोमॅटो सूप १० मिनीटांत होईल तयार; थंडीत गरमागरम सूप करा एन्जॉय, सोपी रेसिपी
sunlight vitamin d
सूर्यप्रकाश भरपूर प्रमाणात असूनही भारतीयांमध्ये ‘Vitamin D’ची कमतरता…
Keep Your Hands And Feet Warm In Marathi
Keep Your Hands And Feet Warm : हिवाळ्यात हात-पाय खूप थंड पडतात? शरीर उबदार ठेवण्यासाठी ‘हे’ सोपे उपाय करून पाहा
Consuming too many fruits every day can cause various health issues said doctors
तुम्हाला रोज जास्त फळे खाण्याची सवय आहे? मग शरीरावर होऊ शकतो ‘हा’ परिणाम, वाचा तज्ज्ञ काय सांगतात…
Morning Mantra
Morning Mantra: हिवाळ्यात सकाळी उठल्यानंतर तुमची ही सवय दिवसभर तुम्हाला ठेवेल आनंदी!
Winter special recipe in marathi Eat sweet and sour tomato chutney with jaggery to stay healthy during winters
हिवाळ्यात निरोगी राहण्यासाठी खा गुळ-टोमॅटोची चटणी; रेसिपी आहे एकदम सोपी
Himanshi Khurana's Weight Loss Secret
दररोज पराठा खाणाऱ्या हिमांशी खुरानाने केले ११ किलो वजन कमी? जाणून घ्या, तज्ज्ञ याविषयी काय सांगतात?
benefits of eating saunf before bed
रात्रभर झोप लागत नाही? झोपण्यापूर्वी ‘हे’ खा; शांत झोप लागेल अन् तणावही होईल दूर

अटल बिहारी वाजपेयी इन्स्टिट्यूट ऑफ मेडिकल सायन्सेस, नवी दिल्ली येथील वैद्यकशास्त्र विभागाचे प्राध्यापक डॉ. पीयूष जैन यांनी मधुमेहावरील महत्त्वाची माहिती शेअर करताना सांगितले की, साखर वाढणे ही केवळ समस्या नाही तर ती सतत वाढत राहिल्याने त्याचा शरीराच्या इतर भागांवर देखील परिणाम होऊ शकतो.

( हे ही वाचा: आता मधुमेहापासून होणार कायमची सुटका? बाबा रामदेव यांनी सांगितलेला असरदार उपाय जाणून घ्या)

टाइप १ मधुमेहाच्या रुग्णांनी या गोष्टी लक्षात ठेवाव्यात

डॉ. जैन यांच्या म्हणण्यानुसार, टाइप १ मधुमेहामध्ये इन्सुलिनचे उत्पादन पूर्णपणे थांबते, अशा स्थितीत लोकांना असे वाटते की एकदा इन्सुलिन घेतल्यास त्यांना आयुष्यभर इन्सुलिन घ्यावे लागेल. काही लोक हे टाळण्यासाठी गोळ्या घेतात, त्यांना वाटते की मधुमेह बरा होईल. लक्षात ठेवा की इन्सुलिन घेण्यास घाबरू नका.

टाइप २ मधुमेहाच्या रुग्णांनी या गोष्टी लक्षात ठेवाव्यात

टाईप २ मधुमेहामध्ये, रक्तातील साखर प्रथम औषधांनी नियंत्रित केली जाते, परंतु काहीवेळा रक्तातील साखरेची पातळी इतकी वाढते की औषधांनी ती नियंत्रित करणे कठीण होते. अशा परिस्थितीत, इन्सुलिन इंजेक्शन वापरले जाते. इन्सुलिन हा हार्मोनचा एक प्रकार आहे, त्यामुळे ते खराब होणार नाही अशा तापमानात ठेवा.

( हे ही वाचा: रक्तातील साखर न वाढवता घ्या ‘गोडा’चा आस्वाद! डायबिटीज रुग्णांसाठी खास ‘लाडू’ची रेसिपी पाहा)

मधुमेहामध्ये रोज ‘या’ गोष्टींचे सेवन करा

संशोधनानुसार, मधुमेहाच्या रुग्णांनी त्यांच्या आहारात सफरचंद, संत्री, पेरू, किवी, पीच यांचा समावेश करावा. याशिवाय संशोधनानुसार, मधुमेहासाठी ड्राय फ्रूट्स रक्तातील साखर नियंत्रित ठेवण्यास मदत करतात. शेंगदाणे आणि बदाम खाल्ल्याने साखरेची पातळी कमी करता येते. मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी अक्रोड खाणे खूप फायदेशीर आहे.

Story img Loader