Natural treatment for blood sugar: मधुमेह हा सामान्य आजार बनत चालला आहे. आजकाल तरुण आणि वृद्धांमध्ये मधुमेहाचे प्रमाण वाढत आहे. मधुमेहामध्ये रक्तातील साखरेचे प्रमाण वाढते. त्यामुळे इन्सुलिनच्या उत्पादनावर परिणाम होतो. दैनंदिन जीवनशैलीत छोटे-मोठे बदल करून मधुमेहावर नियंत्रण मिळवता येते. मधुमेहावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी कडू गोळ्या आणि औषधे घेण्याऐवजी हे घरगुती उपाय करून पहा…

मालविका करकरे, आहारतज्ज्ञ, सह्याद्री सुपर स्पेशालिटी हॉस्पिटल, पुणे यांच्या मते, मधुमेह हा एक मेटाबॉलिक क्रॉनिक डिसऑर्डर आहे. मधुमेही रुग्णांना मधुमेहामध्ये आहाराची विशेष काळजी घ्यावी लागते, परंतु मधुमेही रुग्णांनी सर्व काही खाणे बंद करावे, असे नाही. मधुमेहामध्ये इन्सुलिन आणि आहार यांचा जवळचा संबंध आहे.

cholesterol range these Six morning habits to lower cholesterol level says cardiologist expert
कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी करायची आहे? मग सकाळी उठल्यावर ‘या’ सहा गोष्टी करा, तज्ज्ञ सांगतात…
Pompeii
Pompeii: २५०० वर्षांपूर्वी भारतीय लक्ष्मी इटलीमध्ये कशी पोहोचली?
Health benefits associated with boiled food
Gurmeet Choudhary: दीड वर्ष साखर, चपाती, भात अन् भाकरी खाल्लीच नाही तर तुमच्या शरीरावर काय परिणाम होईल? वाचा तज्ज्ञांचे मत…
When's The Best Time To Eat Rice? to burn fats and calories also keeps blood sugar in control health tips
मंडळी आता भात न सोडता वजन व ब्लड शुगरवर मिळवा नियंत्रण! तज्ज्ञांनी सांगितली भात खाण्याची योग्य वेळ
health benefits of Tilache Laddoos
हिवाळ्यात भरपूर प्रमाणात तिळाचे लाडू का खावेत? वजन कमी करण्यापासून ते रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यापर्यंत तज्ज्ञांनी सांगितले फायदे
how to stop alcohol cravings | 5 Ways to Manage Alcohol Cravings
Alcohol Cravings : दारू पिण्याची लालसा काही दिवसांत होईल कमी; फक्त डॉक्टरांचे ‘हे’ सोपे उपाय पाहा करून, जगाल निरोगी जीवन
Five tips to manage diabetes
डायबेटीस नियंत्रणात ठेवणे एकदम सोपे; फक्त डॉक्टरांच्या ‘या’ ५ टिप्स करा फॉलो अन् मिळवा आराम
fog shocking accident video
कडाक्याची थंडी, दाट धुकं अन् भयंकर अपघात! एकमेकांवर आदळल्या अनेक गाड्या; धडकी भरवणारा VIDEO VIRAL

अटल बिहारी वाजपेयी इन्स्टिट्यूट ऑफ मेडिकल सायन्सेस, नवी दिल्ली येथील वैद्यकशास्त्र विभागाचे प्राध्यापक डॉ. पीयूष जैन यांनी मधुमेहावरील महत्त्वाची माहिती शेअर करताना सांगितले की, साखर वाढणे ही केवळ समस्या नाही तर ती सतत वाढत राहिल्याने त्याचा शरीराच्या इतर भागांवर देखील परिणाम होऊ शकतो.

( हे ही वाचा: आता मधुमेहापासून होणार कायमची सुटका? बाबा रामदेव यांनी सांगितलेला असरदार उपाय जाणून घ्या)

टाइप १ मधुमेहाच्या रुग्णांनी या गोष्टी लक्षात ठेवाव्यात

डॉ. जैन यांच्या म्हणण्यानुसार, टाइप १ मधुमेहामध्ये इन्सुलिनचे उत्पादन पूर्णपणे थांबते, अशा स्थितीत लोकांना असे वाटते की एकदा इन्सुलिन घेतल्यास त्यांना आयुष्यभर इन्सुलिन घ्यावे लागेल. काही लोक हे टाळण्यासाठी गोळ्या घेतात, त्यांना वाटते की मधुमेह बरा होईल. लक्षात ठेवा की इन्सुलिन घेण्यास घाबरू नका.

टाइप २ मधुमेहाच्या रुग्णांनी या गोष्टी लक्षात ठेवाव्यात

टाईप २ मधुमेहामध्ये, रक्तातील साखर प्रथम औषधांनी नियंत्रित केली जाते, परंतु काहीवेळा रक्तातील साखरेची पातळी इतकी वाढते की औषधांनी ती नियंत्रित करणे कठीण होते. अशा परिस्थितीत, इन्सुलिन इंजेक्शन वापरले जाते. इन्सुलिन हा हार्मोनचा एक प्रकार आहे, त्यामुळे ते खराब होणार नाही अशा तापमानात ठेवा.

( हे ही वाचा: रक्तातील साखर न वाढवता घ्या ‘गोडा’चा आस्वाद! डायबिटीज रुग्णांसाठी खास ‘लाडू’ची रेसिपी पाहा)

मधुमेहामध्ये रोज ‘या’ गोष्टींचे सेवन करा

संशोधनानुसार, मधुमेहाच्या रुग्णांनी त्यांच्या आहारात सफरचंद, संत्री, पेरू, किवी, पीच यांचा समावेश करावा. याशिवाय संशोधनानुसार, मधुमेहासाठी ड्राय फ्रूट्स रक्तातील साखर नियंत्रित ठेवण्यास मदत करतात. शेंगदाणे आणि बदाम खाल्ल्याने साखरेची पातळी कमी करता येते. मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी अक्रोड खाणे खूप फायदेशीर आहे.

Story img Loader