मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी आनंदाची बातमी! ‘या’ एका गोष्टीचे सेवन करून तुम्ही रक्तातील साखर नियंत्रित ठेवू शकता

मालविका करकरे, आहारतज्ज्ञ, सह्याद्री सुपर स्पेशालिटी हॉस्पिटल, पुणे यांच्या मते, मधुमेह हा एक मेटाबॉलिक क्रॉनिक डिसऑर्डर आहे. मधुमेही रुग्णांना मधुमेहामध्ये आहाराची विशेष काळजी घ्यावी लागते, परंतु मधुमेही रुग्णांनी सर्व काही खाणे बंद करावे, असे नाही. मधुमेहामध्ये इन्सुलिन आणि आहार यांचा जवळचा संबंध आहे.

अटल बिहारी वाजपेयी इन्स्टिट्यूट ऑफ मेडिकल सायन्सेस, नवी दिल्ली येथील वैद्यकशास्त्र विभागाचे प्राध्यापक डॉ. पीयूष जैन यांनी मधुमेहावरील महत्त्वाची माहिती शेअर करताना सांगितले की, साखर वाढणे ही केवळ समस्या नाही तर ती सतत वाढत राहिल्याने त्याचा शरीराच्या इतर भागांवर देखील परिणाम होऊ शकतो.

( हे ही वाचा: आता मधुमेहापासून होणार कायमची सुटका? बाबा रामदेव यांनी सांगितलेला असरदार उपाय जाणून घ्या)

टाइप १ मधुमेहाच्या रुग्णांनी या गोष्टी लक्षात ठेवाव्यात

डॉ. जैन यांच्या म्हणण्यानुसार, टाइप १ मधुमेहामध्ये इन्सुलिनचे उत्पादन पूर्णपणे थांबते, अशा स्थितीत लोकांना असे वाटते की एकदा इन्सुलिन घेतल्यास त्यांना आयुष्यभर इन्सुलिन घ्यावे लागेल. काही लोक हे टाळण्यासाठी गोळ्या घेतात, त्यांना वाटते की मधुमेह बरा होईल. लक्षात ठेवा की इन्सुलिन घेण्यास घाबरू नका.

टाइप २ मधुमेहाच्या रुग्णांनी या गोष्टी लक्षात ठेवाव्यात

टाईप २ मधुमेहामध्ये, रक्तातील साखर प्रथम औषधांनी नियंत्रित केली जाते, परंतु काहीवेळा रक्तातील साखरेची पातळी इतकी वाढते की औषधांनी ती नियंत्रित करणे कठीण होते. अशा परिस्थितीत, इन्सुलिन इंजेक्शन वापरले जाते. इन्सुलिन हा हार्मोनचा एक प्रकार आहे, त्यामुळे ते खराब होणार नाही अशा तापमानात ठेवा.

( हे ही वाचा: रक्तातील साखर न वाढवता घ्या ‘गोडा’चा आस्वाद! डायबिटीज रुग्णांसाठी खास ‘लाडू’ची रेसिपी पाहा)

मधुमेहामध्ये रोज ‘या’ गोष्टींचे सेवन करा

संशोधनानुसार, मधुमेहाच्या रुग्णांनी त्यांच्या आहारात सफरचंद, संत्री, पेरू, किवी, पीच यांचा समावेश करावा. याशिवाय संशोधनानुसार, मधुमेहासाठी ड्राय फ्रूट्स रक्तातील साखर नियंत्रित ठेवण्यास मदत करतात. शेंगदाणे आणि बदाम खाल्ल्याने साखरेची पातळी कमी करता येते. मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी अक्रोड खाणे खूप फायदेशीर आहे.