मधुमेह व्यवस्थापन हे सोपे काम नाही. तुमच्या आहारात असे कोणतेही अन्न असू शकत नाही जे तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी जास्त वाढवेल किंवा कमी करेल. मधुमेह आहाराव्यतिरिक्त, तुमची जीवनशैली देखील खूप महत्वाची आहे. जास्त मद्यपान आणि बैठी जीवनशैली यांचाही मधुमेहाचा धोका वाढल्याचे आढळून आले आहे. मधुमेह हा एक जुना, चयापचय रोग आहे जो रक्तातील साखरेची पातळी अनियंत्रित असताना उद्भवतो. तुमचा आहार मधुमेहाच्या व्यवस्थापनात महत्त्वाची भूमिका बजावतो. एक आदर्श मधुमेह आहार हा उच्च फायबरयुक्त पदार्थ, जटिल कर्बोदक आणि प्रथिने यांचे संतुलित मिश्रण असावे. आपल्या आहारात पालेभाज्यांचा समावेश केल्याने रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रणात ठेवण्यासाठी मदत होऊ शकतात.
या बातमीसह सर्व प्रीमियम कंटेंट वाचण्यासाठी साइन-इन करा
या बातमीसह सर्व प्रीमियम कंटेंट वाचण्यासाठी साइन-इन करा
Already have an account? Sign in
