डबल चिन (Double Chin)च्या समस्येने अनेकांना त्रास होतो. अशा लोकांचे शरीर फार लठ्ठ नसले तरी त्यांचा चेहरा खूप जड वाटू लागतो. त्यामुळे त्यांच्या व्यक्तिमत्त्वावरही परिणाम होऊ लागतो. डबल चिनमुळे, एखादी व्यक्ती त्याच्या वयापेक्षा ५ ते ७ वर्षांनी मोठी दिसू लागते. जेव्हा मानेजवळच्या स्नायूंमध्ये रक्ताभिसरण कमी होते, तेव्हा डबल चिनची समस्या उद्भवते. तथापि, जेव्हा मानेच्या आसपासच्या स्नायूंमध्ये रक्त परिसंचरण सुधारते तेव्हा ही समस्या आपोआप बरी होते.
डबल चिनमुळे त्रासलेल्या लोकांना वर्कआऊटसोबतच त्यांच्या खाण्याच्या सवयींकडेही लक्ष देणे आवश्यक आहे. फेशियल योगाबद्दल जाणून घ्या, याद्वारे तुम्ही डबल चिनच्या समस्येपासून मुक्त होऊ शकता. योगाच्या मदतीने तुम्ही या समस्येपासून मुक्त होऊ शकता. यासाठी गाल एका मिनिटासाठी आतील बाजूस ओढून घ्यावेत. हे दिवसातून ४ ते ५ वेळा करा. दुहेरी हनुवटी काही दिवसात कमी होण्यास सुरवात होईल
Office Wear Ideas: ऑफिसमध्ये स्टायलिश आणि कम्फर्टेबल दिसण्यासाठी ‘या’ टिप्स करा फॉलो
जर तुमच्या चेहऱ्यावर खूप चरबी जमा झाली असेल, तर हनुवटी छताच्या दिशेने वर करा. आता तोंड मोठे उघडा आणि बंद करा. ही क्रिया ३० सेकंड करत राहा. यानंतर तुमचा चेहरा आरामात खाली आणा. चेहऱ्याची चरबी कमी करण्यासाठी ही पद्धत दिवसातून ५ ते ६ वेळा करा. तुमच्या चेहऱ्यावरील अतिरिक्त चरबी लवकरच दूर होईल.
डबल चिन कमी करण्यासाठी, तोंडात हवा भरा आणि १५-२० सेकंदांनी हवा सोडा. लक्षात ठेवा की तुम्हाला तोंडातील हवा उजवीकडे आणि डावीकडे हलवावी लागेल. असे ३ ते ४ वेळा केल्याने ही समस्या दूर होईल.
(येथे देण्यात आलेली माहिती घरगुती उपचार आणि सामान्य माहितीवर आधारित आहे.)
