मुसली खाण्याचे ‘हे’ फायदे तुम्हाला माहित आहेत का?

मुसलीचे फायदे

१. मुसली हे इतर तृणधान्यांपेक्षा निश्चितच आरोग्यदायी आहे आणि सँडविच किंवा डोनटच्या तुलनेत साखर आणि कॅलरी यात कमी असतात.

आणखी वाचा

थंडीच्या दिवसात सकाळी उठल्यावर सर्वात आधी कोणत्या पदार्थांचे सेवन करायला हवे?

वाल्मीक कराड: राखेच्या अवैध वाहतुकीतून दहशतीचा धुरळा!

हिवाळ्यात हा चटकदार पदार्थ खायलाच हवा, जेवण होईल चवदार; मुळ्याचे रायते कसे करायचे जाणून घ्या

चटकदार व झणझणीत विदर्भ स्पेशल ओल्या तुरीच्या दाण्यांची भाजी; हिवाळ्यातली अतिशय पौष्टीक रेसिपी एकदा नक्की ट्राय करा

उपाशीपोटी हरभरा आणि मनुक्यांचे सेवन केल्याने होतात अनेक फायदे

Malaika Arora: मलायका अरोराने सांगितल्याप्रमाणे बाऊलमध्ये खाणे ‘हा’ एक चांगला पर्याय असू शकतो का? तज्ज्ञ म्हणतात की…

पोहे तेजीत, सामान्यांचा नाश्ता महाग; पोह्यांच्या दरात किलोमागे पाच ते सात रुपयांची वाढ

रात्रीच्या जेवणानंतर गोड पदार्थ खाण्याची सवय ठरतेय धोकादायक! झोपेसह आरोग्यावर होतायत ‘हे’ गंभीर परिणाम, वाचा….

२. मुसलीमध्ये विशेषत: फायबर आणि धान्य जास्त असते.  हे दोन्ही पाचन तंत्राचे नियमित ठेवण्यास मदत करतात.

३. मुसलीमुळे बर्‍याच काळासाठी आपले पोट भरलेले राहते.

४. मुसेलीमध्ये ओट्स हा एक महत्वाचा घटक आहे जो हृदयाचे आरोग्य सुधारण्यास मदत करतो.

५. नॉन-ग्लूटीनस अ‍ॅसिड फ्री बाजरी हे तांबे, मॅग्नेशियम, फॉस्फरस आणि मॅंगनीज सारख्या पोषक द्रवांचा चांगला स्रोत आहे, जे निरोगी राहण्यासाठी उपयुक्त आहे.

६. मुसली हा पौष्टिक गुणधर्मांनी भरलेला संतुलित आहार आहे. ज्यामुळे हृदयाच्या समस्येचा धोका कमी होतो.

७. बाजरीसह मुसलीचा एक बाउल आपल्या आहारात प्रथिने, ओमेगा अॅसिडस्, जीवनसत्त्वे आणि पोटॅशियमचा समावेश करण्याचा एक चांगला मार्ग आहे.