Avoid leafy vegetables in the monsoon season: हिरव्या भाज्या खाण्याचे अनेक फायदे तुम्ही ऐकलेच असतीलच. घरातील प्रत्येक मोठी व्यक्ती आपल्याला हिरव्या पालेभाज्या खाव्या हे आवर्जून सांगत असते. मात्र, सध्या पावसाळा ऋतू असल्यामुळे पाऊस जोमात चालू आहे. अशावेळी योग्य सकस आहार खाल्ला गेला पाहिजे. मात्र, ह्याच हिरव्या भाज्या पावसाळ्यात पण ही हिरवी भाजी पावसाळ्यात आपल्या आरोग्याला हानी पोहोचवू शकतात. पावसाळ्यातील ओलाव्यामुळे हिरव्या पालेभाज्यांमध्ये जंतू वाढण्याचा धोका असतो. सामान्य दिवसांमध्ये, हे जंतू कडक सूर्यप्रकाशात मरतात किंवा निष्क्रिय होतात, परंतु पावसाळ्यात ते अधिक सक्रिय असतात. या हंगामात हिरव्या पानांमध्ये छोटे किडे गुंतलेले असतात. कधीकधी पानांना छिद्रही नसतात तरीही ते दूषित असतात. असे जंतू डोळ्यांनी दिसू शकत नाहीत, परंतु ते तुमच्या शरीराला खूप हानी पोहोचवू शकतात. पावसाच्या वेळी त्यांचे सेवन केल्याने पित्ताचा रस जास्त प्रमाणात स्राव होतो, त्यामुळे पोटात अनेक समस्या निर्माण होण्याचा धोका असतो .म्हणूनच या ऋतूत खाण्यापिण्याकडे विशेष लक्ष देणे योग्य ठरते. या ऋतूत तुम्ही तुमच्या आहारात काय समाविष्ट करावे आणि काय करू नये ते जाणून घ्या.
हजारपेक्षा जास्त प्रीमियम लेखांचा आस्वाद घ्या ई-पेपर अर्काइव्हचा पूर्ण अॅक्सेस कार्यक्रमांमध्ये निवडक सदस्यांना सहभागी होण्याची संधी ई-पेपर डाउनलोड करण्याची सुविधा
