4 Healthy Drinks To Reduce Belly Fat : рдкреЛрдЯрд╛рд╡рд░рдЪреА рдЪрд░рдмреА рдХрдореА рдХрд░рдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рдЕрдиреЗрдХ рдЬрдг рдЦреВрдк рдкреНрд░рдпрддреНрди рдХрд░рддрд╛рдд; рдкрдг рддрд░реАрджреЗрдЦреАрд▓ рдХрд╛рд╣реА рдЙрдкрдпреЛрдЧ рд╣реЛрдд рдирд╛рд╣реА. рд╡рдЬрди рд╡рд╛рдврд▓реЗ рдХреА, рд╕рд░реНрд╡рд╛рдВрдд рдЖрдзреА рдкреЛрдЯ рд╡рд╛рдврд▓реЗрд▓реЗ рджрд┐рд╕реВ рд▓рд╛рдЧрддреЗ. рдкреЛрдЯрд╛рд╡рд░рдЪреА рдЪрд░рдмреА рд╡рд╛рдврд▓реА рдХреА, рд╢рд░реАрд░рд╛рдЪрд╛ рдЖрдХрд╛рд░ рд╡рд┐рдЪрд┐рддреНрд░ рджрд┐рд╕реВ рд▓рд╛рдЧрддреЛ. рдкрдг, рдкреЛрдЯрд╛рд╡рд░рдЪреА рдЪрд░рдмреА рд╣реА рдЖрд░реЛрдЧреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареАрджреЗрдЦреАрд▓ рдзреЛрдХрд╛рджрд╛рдпрдХ рдард░реВ рд╢рдХрддреЗ. рдкреЛрдЯрд╛рдЪреА рдЪрд░рдмреА рдХрдореА рдХрд░рдгреЗ рдХрдареАрдг рдХрд╛рдо рдЖрд╣реЗ. рдХрд╛рд░рдг- рд╢рд░реАрд░рд╛рдЪреНрдпрд╛ рдпрд╛ рднрд╛рдЧрд╛рдд рдЬрдорд╛ рдЭрд╛рд▓реЗрд▓реА рдЪрд░рдмреА рд╕рд╣рдЬрд╛рд╕рд╣рдЬреА рдХрдореА рд╣реЛрдд рдирд╛рд╣реА. рдкрдг- рддреБрдореНрд╣реА рдХрд╛рд╣реА рдЖрд░реЛрдЧреНрдпрджрд╛рдпреА рдкреЗрдпрд╛рдВрдЪрд╛ рдЖрд╣рд╛рд░рд╛рдд рд╕рдорд╛рд╡реЗрд╢ рдХрд░реВрди рдкреЛрдЯрд╛рд╡рд░рдЪреА рдЪрд░рдмреА рдХрдореА рдХрд░реВ рд╢рдХрддрд╛.
рдЬрд╛рджрд╛ рд╡рдЬрди рдХрдореА рдХрд░рдгреЗ рдорд╣рддреНрддреНрд╡рд╛рдЪреЗ рдЕрд╕рд▓реЗ рддрд░реА рдкреЛрдЯрд╛рдЪреА рдЪрд░рдмреА рдХрдореА рдХрд░рдгреЗ рдЧрдВрднреАрд░ рдЖрдгрд┐ рдереЛрдбреЗ рдХрдареАрдгрджреЗрдЦреАрд▓ рдЖрд╣реЗ. рддреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рдЖрд╣рд╛рд░рд╛рд╕рд╣ рд╢рд┐рд╕реНрддрдмрджреНрдз рд╡реНрдпрд╡рд╕реНрдерд╛ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рдЖрд╣реЗ. рдкрд░рдВрддреБ, рдЕрдзрд┐рдХ рдорд╣рддреНрддреНрд╡рд╛рдЪреЗ рдореНрд╣рдгрдЬреЗ рд▓рдХреНрд╖реНрдпрд┐рдд рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдХрд░рдгреЗ. рддреНрдпрд╛рдореБрд│реЗ рдХреЛрдгрддреЗрд╣реА рд╢реЙрд░реНрдЯрдХрдЯ рдирд╕рддрд╛рдирд╛рд╣реА, рдХрд╛рд╣реА рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рдкреЗрдпрд╛рдВрдЪрд╛ рд╕рдХрд╛рд░рд╛рддреНрдордХ рдкрд░рд┐рдгрд╛рдо рд╣реЛрддреЛ рдЖрдгрд┐ рдкреЛрдЯрд╛рдЪреА рдЪрд░рдмреА рдХрдореА рд╣реЛрдгреНрдпрд╛рд╕ рдорджрдд рд╣реЛрддреЗ.
рдЧреНрд░реАрди рдЯреА
рдЖрд░реЛрдЧреНрдп рдЪрд╛рдВрдЧрд▓рдВ рд░рд╛рдЦрд╛рдпрдЪрдВ, рддрд░ рдЖрдкрд▓реНрдпрд╛ рджрд┐рд╡рд╕рднрд░рд╛рдЪреНрдпрд╛ рдЖрд╣рд╛рд░рд╛рдд рдЧреНрд░реАрди рдЯреАрдЪрд╛ рд╕рдорд╛рд╡реЗрд╢ рдХрд░рд╛рдпрд▓рд╛рдЪ рд╣рд╡рд╛, рдЕрд╕рд╛ рдЕрдиреЗрдХрд╛рдВрдЪрд╛ рдЖрдЧреНрд░рд╣ рдЕрд╕рддреЛ. рдЧреНрд░реАрди рдЯреАрдореБрд│реЗ рд╡рдЬрди рдХрдореА рд╣реЛрддреЗ рдореНрд╣рдгреВрди рддрд░ рдШрд░реА, рдСрдлрд┐рд╕рдордзреНрдпреЗ рджрд┐рд╡рд╕рд╛рддреВрди рдЕрдиреЗрдХ рд╡реЗрд│рд╛ рдЧреНрд░реАрди рдЯреА рдкрд┐рдгрд╛рд░реЗ рдЕрдиреЗрдХ рдЬрдг рдЖрд╣реЗрдд. рдЖрд╣рд╛рд░рддрдЬреНрдЬреНрдЮрд╛рдВрдЪреНрдпрд╛ рдорддреЗ- рдЧреНрд░реАрди рдЯреА рдкреНрдпрд╛рдпрд▓реНрдпрд╛рдиреЗ рдмрд╛реЕрдбреА рдбрд┐рдЯрд╛реЕрдХреНрд╕ рд╣реЛрддреЗ. рд╢рд░реАрд░рд╛рддреАрд▓ рд╡рд┐рд╖рд╛рд░реА рдШрдЯрдХ рдмрд╛рд╣реЗрд░ рдкрдбрддрд╛рдд. рд╡рдЬрди рдХрдореА рдХрд░рдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА, рд╡рдЬрди рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рд┐рдд рдареЗрд╡рдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рдЧреНрд░реАрди рдЯреА рдкрд┐рдгреЗ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рдЕрд╕рддреЗ.
рджрд╛рд▓рдЪрд┐рдиреА рдЯреА
рджрд╛рд▓рдЪрд┐рдиреА рд╣рд╛ рдПрдХ рдЕрд╕рд╛ рдорд╕рд╛рд▓рд╛ рдЖрд╣реЗ; рдЬреНрдпрд╛рдЪреНрдпрд╛ рдЪрд╣рд╛рдореБрд│реЗ рдЕрдиреЗрдХ рдЖрд░реЛрдЧреНрдпрджрд╛рдпреА рдлрд╛рдпрджреЗ рдорд┐рд│рддрд╛рдд. рд░рдХреНрддрд╛рддреАрд▓ рд╢рд░реНрдХрд░рд╛ рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рд┐рдд рдХрд░рдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рдЖрдгрд┐ рдЗрдиреНрд╕реБрд▓рд┐рди рдкреНрд░рддрд┐рд░реЛрдзрдХ рдХреНрд╖рдорддрд╛ (IR) рдХрдореА рдХрд░рдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рд╣реЗ рдЦреВрдк рдкреНрд░рднрд╛рд╡реА рдкреЗрдп рдЖрд╣реЗ. рдУрдЯреАрдкреЛрдЯрд╛рдд рдЪрд░рдмреА рдЬрдорд╛ рд╣реЛрдгреНрдпрд╛рдЪреЗ рдореБрдЦреНрдп рдХрд╛рд░рдг рдореНрд╣рдгрдЬреЗ рдЖрдпрдЖрд░. рджрд╛рд▓рдЪрд┐рдиреА рдЯреАрдЪреНрдпрд╛ рд╕реЗрд╡рдирд╛рдиреЗ рдУрдЯреАрдкреЛрдЯрд╛рддреАрд▓ рдЪрд░рдмреА рдХрдореА рд╣реЛрдгреНрдпрд╛рд╕ рдорджрдд рдорд┐рд│рддреЗ. рджрд╛рд▓рдЪрд┐рдиреАрджреЗрдЦреАрд▓ рдПрдХ рдмреВрд╕реНрдЯрд░ рдЖрд╣реЗ. рдЪрд╡реАрдордзреНрдпреЗ рдЧреЛрдб рдЕрд╕рд▓реЗрд▓реА рджрд╛рд▓рдЪрд┐рдиреА рд╣реГрджрдпрд╛рдЪреНрдпрд╛ рдЖрд░реЛрдЧреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареАрд╣реА рдЦреВрдк рдЪрд╛рдВрдЧрд▓реА рдЖрд╣реЗ. рдПрдХ рдЪрд╛рдВрдЧрд▓рд╛ рд╕рдВрд╢реЛрдзрд┐рдд рдорд╕рд╛рд▓рд╛ рдЖрд╣реЗ, рдЬреЛ рд╢рддрдХрд╛рдиреБрд╢рддрдХреЗ рддреНрдпрд╛рдЪреНрдпрд╛ рдЖрд░реЛрдЧреНрдпрд╛рдЪреНрдпрд╛ рдлрд╛рдпрджреНрдпрд╛рдВрд╕рд╛рдареА рд╡рд╛рдкрд░рд▓рд╛ рдЬрд╛рдд рдЖрд╣реЗ. рдПрдХ рдХрдк рджрд╛рд▓рдЪрд┐рдиреАрдЪрд╛ рдЪрд╣рд╛ рдШреЗрддрд▓реНрдпрд╛рдиреЗ рдХреЗрд╡рд│ рдЕрддрд┐рд░рд┐рдХреНрдд рдЪрд░рдмреА рдХрдореА рд╣реЛрдгреНрдпрд╛рд╕ рдорджрдд рд╣реЛрдд рдирд╛рд╣реА, рддрд░ рддреБрдордЪреА рд░реЛрдЧрдкреНрд░рддрд┐рдХрд╛рд░ рд╢рдХреНрддреАрджреЗрдЦреАрд▓ рд╡рд╛рдврддреЗ.
рдХреЙрдлреА
рд░рд┐рд╕рд░реНрдЪ рдЧреЗрдЯрд╡рд░ рдиреБрдХрддреНрдпрд╛рдЪ рдкреНрд░рдХрд╛рд╢рд┐рдд рдЭрд╛рд▓реЗрд▓реНрдпрд╛ рдПрдХрд╛ рдЕрднреНрдпрд╛рд╕рд╛рдд рд╢рд░реАрд░рд╛рддреАрд▓ рдЪрд░рдмреА рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдд: рд╡реНрд╣рд┐рд╕реЗрд░рд▓ рдлреЕрдЯрд╡рд░ рд╕рддрдд рдХреЙрдлреАрдЪреНрдпрд╛ рд╕реЗрд╡рдирд╛рдореБрд│реЗ рд╣реЛрдгрд╛рд▒реНрдпрд╛ рдкрд░рд┐рдгрд╛рдорд╛рдЪрд╛ рдЕрднреНрдпрд╛рд╕ рдХрд░рдгреНрдпрд╛рдд рдЖрд▓рд╛. рддреНрдпрд╛рдВрдирд╛ рдЖрдврд│рд▓реЗ рдХреА, рдХреЙрдлреАрдЪреЗ рдордзреНрдпрдо (рджрд┐рд╡рд╕рд╛рддреВрди рджреЛрди рддреЗ рддреАрди рдХрдк) рд╕реЗрд╡рди , рд╢рд░реАрд░рд╛рддреАрд▓ рдЪрд░рдмреА рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рддрдГ рд╡реНрд╣рд┐рд╕реЗрд░рд▓ рдлреЕрдЯ рдХрдореА рдХрд░рдгреНрдпрд╛рдд рд▓рдХреНрд╖рдгреАрдп рдмрджрд▓ рджрд░реНрд╢рд╡рд┐рддреЗ. рдХреЙрдлреАрдордзреАрд▓ рдкреЙрд▓реАрдлреЗрдиреЙрд▓ – рдХреНрд▓реЛрд░реЛрдЬреЗрдирд┐рдХ рдЕреЕрд╕рд┐рдб рдкреЛрдЯрд╛рдЪреА рдЪрд░рдмреА рдХрдореА рдХрд░рддреЗ, рдЕрд╕реЗ рджрд┐рд╕реВрди рдЖрд▓реЗ рдЖрд╣реЗ.
рдордз
рдордз рд╣рд╛ рд╡рдЬрди рдХрдореА рдХрд░рдгреНрдпрд╛рдЪрд╛ рдиреИрд╕рд░реНрдЧрд┐рдХ рдЙрдкрд╛рдп рдорд╛рдирд▓рд╛ рдЬрд╛рддреЛ. рдордз рдФрд╖рдзреА рдЧреБрдгрдзрд░реНрдо, рдЕрдБрдЯреА-рдмреЕрдХреНрдЯреЗрд░рд┐рдпрд▓ рд╡ рдЕрдБрдЯреА-рдЗрдореНрдлреНрд▓реЗрдореЗрдЯрд░реА рдЧреБрдгрдзрд░реНрдорд╛рдВрд╡реНрдпрддрд┐рд░рд┐рдХреНрдд рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рд╕реБрдзрд╛рд░рдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареАрд╣реА рдУрд│рдЦрд▓рд╛ рдЬрд╛рддреЛ. рд╡рдЬрди рдХрдореА рдХрд░рдгреНрдпрд╛рд╕реЛрдмрдд рдордз рдЖрд░реЛрдЧреНрдп рд╕реБрдзрд╛рд░рдгреНрдпрд╛рд╕рд╣реА рдорджрдд рдХрд░рддреЛ. рддреНрдпрд╛рд╢рд┐рд╡рд╛рдп рдбреЛрд│реЗ, рд╕рд░реНрджреА-рдХрдл, рддреНрд╡рдЪрд╛, рд╣реГрджрдпрд╛рдЪреНрдпрд╛ рдирд┐рдЧрдбрд┐рдд рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдпрд╛рдВрд╕рд╣ рдореВрддреНрд░рдорд╛рд░реНрдЧрд╛рдЪреНрдпрд╛ рддреНрд░рд╛рд╕рд╛рдВрд╡рд░рд╣реА рдлрд╛рдпрджреЗрд╢реАрд░ рдард░рддреЗ.
рдпрд╛ рд╕рд░реНрд╡ рдЖрд░реЛрдЧреНрдпрджрд╛рдпреА рдкреЗрдпрд╛рдВрдЪрд╛ рдЖрд╣рд╛рд░рд╛рдд рд╕рдорд╛рд╡реЗрд╢ рдХрд░реВрди, рдкреЛрдЯрд╛рд╡рд░рдЪреА рдЪрд░рдмреА рдХрдореА рдХрд░рдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдорд╣реА рддреЗрд╡рдврд╛рдЪ рдЧрд░рдЬреЗрдЪрд╛ рдЖрд╣реЗ рд╣реЗ рд▓рдХреНрд╖рд╛рдд рдареЗрд╡рд╛.