मधुमेह (Diabetes) हा एक सामान्य आणि जीवघेणा आजार आहे. खराब आहार आणि चुकीची जीवनशैली हे त्याचे प्रमुख कारण आहे. या आजारात रुग्णांची शुगर लेव्हल (sugar level) वाढते, ती नियंत्रणात ठेवणे अत्यंत गरजेचे असते. साधारणपणे, लोक मधुमेहावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी औषधांचा अवलंब करतात. परंतु या व्यतिरिक्त, आपण इच्छित असल्यास, आपण नैसर्गिक मार्गाने देखील नियंत्रित करू शकता. आम्ही तुम्हाला एका बडीशेपचे (Saunf) उपाय सांगणार आहोत ज्यामुळे रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रणात राहते. चला जाणून घेऊया साखरेच्या रुग्णांसाठी बडीशेप किती फायदेशीर आहे.
एका संशोधनानुसार, एका जातीची बडीशेप मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी औषधासारखीच आहे. जर तुम्ही मधुमेहाचे रुग्ण असाल तर तुम्ही त्याचा आहारात समावेश करू शकता. हे मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी खूप फायदेशीर आहे कारण एका बडीशेपमध्ये फायटोकेमिकल्स असतात जे खूप शक्तिशाली अँटी-ऑक्सिडेंट असतात. हे सर्व घटक शरीरातील इन्सुलिन प्रतिरोधकतेची समस्या कमी करतात आणि शरीरातील इन्सुलिनचे प्रमाण वाढवण्यास मदत करतात.
(हे ही वाचा: वजन कमी करण्यापासून ते मधुमेह नियंत्रणापर्यंत, जाणून घ्या ‘या’ फुलाच्या बियांचे आश्चर्यकारक फायदे)
‘अशा’ प्रकारे करावे सेवन
- डायबिटीजच्या रुग्णांसाठी बडीशेप चहा खूप फायदेशीर आहे. यासाठी एका ग्लास पाण्यात ४ चमचे एका जातीची बडीशेप टाका. त्यानंतर हे पाणी उकळून घ्या. पाणी अर्धे झाल्यावर गॅस बंद करा. त्यानंतर ते गाळून प्या.
- याशिवाय मधुमेहाचे रुग्ण जेवणानंतर बडीशेप चावून खाऊ शकतात.
- मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी एका ग्लास पाण्यात बडीशेप रात्रभर भिजत ठेवा. त्यानंतर हे पाणी सकाळी प्या. जे खूप फायदेशीर ठरेल.
(हे ही वाचा: फ्रिजमध्ये ठेवलेल्या कणकेपासूनही बनवू शकता मऊ आणि लुसलुशीत चपाती; फॉलो करा ‘या’ टिप्स)
(ही माहिती सामान्य ज्ञानाच्या आधारावर लिहिली आहे. याचा वापर करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. )
