fitness health benefits of drinking warm water on an empty stomach in morning prp 93 | Health Tips : रोज सकाळी रिकाम्या पोटी कोमट पाणी प्या, हे फायदे जाणून तुम्हाला आश्चर्य वाटेल

जर तुम्ही सकाळी रिकाम्या पोटी गरम पाणी प्यायले तर ते आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. चला जाणून घेऊया सकाळी रिकाम्या पोटी गरम पाणी पिण्याचे फायदे.

Benefits Of Drinking Warm Water : पाणी आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. आपल्या शरीराच्या एकूण वजनापैकी ६० टक्के वजन पाण्याचं असतं. शरीराला आवश्यक पोषक तत्वांपेक्षा जास्त पाण्याची गरज असते. आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, व्यक्तीने रोज आठ ते दहा ग्लास पाणी प्यावे. त्याच बरोबर पाणी पिण्याची पद्धत आणि योग्य वेळी हे देखील अनेक प्रकारचे आजार दूर ठेवते. बरेचदा लोक थंड पाणी पिणे पसंत करतात, जरी काही लोक कोमट पाणी पितात. पण जर तुम्ही सकाळी रिकाम्या पोटी गरम पाणी प्यायले तर ते आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. हे शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर टाकण्यास मदत करते. सकाळी कोमट पाणी प्यायल्याने पचनक्रिया चांगली राहते. अशा परिस्थितीत रिकाम्या पोटी पाणी पिण्याची सवय लावावी. चला जाणून घेऊया सकाळी रिकाम्या पोटी गरम पाणी पिण्याचे फायदे.

आणखी वाचा

Tips To Measure Your Blood Pressure : रक्तदाब तपासण्याची योग्य पद्धत कोणती, हात कसा ठेवावा? अचूक रीडिंग टाळण्यासाठी डॉक्टरांनी सांगितल्या ‘या’ टिप्स

Nana Patole : निकालाआधी राजकीय घडामोडींना वेग; यातच…

Can 30 grams of protein within 30 minutes of waking help regulate cortisol and balance hormones

सकाळी उठल्यानंतर ३० मिनिटांत ३० ग्रॅम प्रथिने खाल्ल्याने कॉर्टिसोलचे नियमन आणि हार्मोन्स संतुलन होईल का? तज्ज्ञांनी केला खुलासा

Rakul Preet Singh Diet : सकाळच्या नाश्त्यापासून रात्रीच्या जेवणापर्यंत; रकुलने सांगितले डाएटचे सीक्रेट, वाचा, तज्ज्ञ काय सांगतात….

How many times you should wash your bedsheets cleaning tips to wash your sheets

तुम्ही तुमची बेडशीट महिन्यातून किती वेळा धुता? जाणून घ्या स्वच्छ करण्याच्या ‘या’ सोप्या टिप्स

Cardamom benefit in winter Wonderful Cardamom Benefits You Should Definitely Know About

हिवाळ्यात वेलची खाण्याचे आश्चर्यकारक फायदे; आहारात समावेश करण्याआधी नक्की वाचा

Ginger benefits in winter This winter superfood will help keep the body warm and healthy

आला हिवाळा…तब्येत सांभाळा! थंडीत आलं खाणं चांगलं, पण किती प्रमाणात खावं? जाणून घ्या

पचनक्रिया सुरळीत राहते
रिकाम्या पोटी एक ग्लास कोमट पाणी प्यायल्याने तुमची पचनक्रिया व्यवस्थित राहते. रोज सकाळी पाणी पिण्याची सवय ठेवल्यास गॅस आणि पोटफुगीच्या समस्येपासून आराम मिळतो. शरीरातून विषारी पदार्थ देखील काढून टाकले जातात.

आणखी वाचा : Hair Care Tips : जर तुम्ही हेअर एक्सटेंशन वापरत असाल तर या गोष्टी लक्षात ठेवा

भूक वाढते
आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, रिकाम्या पोटी गरम पाणी प्यायल्याने भूकही वाढते. यामुळे तुम्हाला सकाळचा नाश्ता करण्यात कोणतीही अडचण येत नाही आणि पोटभर नाश्ता केल्याने दिवसभर शरीरात ऊर्जा राहते. थकवाही वाटत नाही.

आणखी वाचा : Health Tips : या ५ प्रकारे कोरफडीचे सेवन करा, लठ्ठपणा लगेच कमी होईल

डोकेदुखी आराम
जर तुम्हाला डोकेदुखीची समस्या असेल तर रोज सकाळी रिकाम्या पोटी कोमट पाणी पिण्याची सवय लावा. वास्तविक, शरीरात पुरेसे पाणी नसल्यामुळे डोकेदुखी होते. त्यामुळे भरपूर पाणी प्या आणि रोज सकाळी एक ग्लास पाण्याने दिवसाची सुरुवात करा.

आणखी वाचा : वर्क फ्रॉम होम करणाऱ्या लोकांना स्ट्रोकचा धोका वाढला, जाणून घ्या साधे-सोपे उपाय

त्वचेला ग्लो बनवते
कोमट पाणी प्यायल्याने त्वचा चमकदार होते. शरीरात विषारी पदार्थ जास्त असल्यास त्वचेवर डाग पडतात. त्वचा निखळते आणि चमक निघून जाते. त्वचा टवटवीत होण्यासाठी पाणी उपयुक्त आहे. रोज सकाळी एक ग्लास पाणी प्यायल्याने डाग दूर होण्यास मदत होते.

First published on: 15-01-2022 at 21:30 IST

Web Title: Fitness health benefits of drinking warm water on an empty stomach in morning prp