निरोगी राहण्यासाठी आणि निरोगी जीवनशैली ठेवण्यासाठी शारीरिक हालचाल हा महत्त्वाचा पैलू मानला जातो. एखादा व्यक्तीला त्याचे मानसिक आणि शारीरिक आरोग्य जपण्यासाठी दिवसभर सक्रिय असणे अत्यंत आवश्यक असते. बऱ्याचदा व्यस्त आणि धावपळीच्या दिनचर्येमध्ये चांगली जीवनशैली राखण्यासाठी लोकांना शारीरिक हालचालीसाठी वेळ काढणे फार अवघड असते. त्यांच्या दैनंदिन कामांमध्ये ते अधिकाधिक मग्न झाल्याने त्यांच्यासाठी हे सर्व कठीण होते. पण आपल्या आरोग्याची काळजी घेण्यासाठी प्रत्येकाला थोडाफार वेळ स्वत:साठी काढला पाहिजे. आज आम्ही तुम्हाला सोप्या गोष्टी सांगणार आहोत ज्यामुळे तुम्ही स्वत:ला शारीरिक आणि मानसिकदृष्ट्या सक्रिय ठेवू शकता.
या बातमीसह सर्व प्रीमियम कंटेंट वाचण्यासाठी साइन-इन करा
या बातमीसह सर्व प्रीमियम कंटेंट वाचण्यासाठी साइन-इन करा
Already have an account? Sign in
सर्व प्रीमियम कंटेंट, ई-पेपर व अर्काइव्हमधील सगळे लेख वाचण्यासाठी
सबस्क्रिप्शनचे फायदे
हजारपेक्षा जास्त प्रीमियम लेखांचा आस्वाद घ्या ई-पेपर अर्काइव्हचा पूर्ण अॅक्सेस कार्यक्रमांमध्ये निवडक सदस्यांना सहभागी होण्याची संधी ई-पेपर डाउनलोड करण्याची सुविधा