दिवाळीत वजनाची चिंता करु नका; फराळ बनवण्यासाठी ‘या’ टिप्स फॉलो करा, वजन येईल नियंत्रणात

गुळाचा वापर

आणखी वाचा

मुळ्याची भाजी न आवडणाऱ्यांसाठी अशी बनवाल तर नक्की खातील; जाणून घ्या पौष्टिक भाजीची सोपी रेसिपी

२१ नोव्हेंबर पंचांग: वर्षातील शेवटचा गुरुपुष्यामृत योग कोणत्या…

तुम्ही तुमची बेडशीट महिन्यातून किती वेळा धुता? जाणून घ्या स्वच्छ करण्याच्या ‘या’ सोप्या टिप्स

रोज काय भाजी करावी सुचत नाही? १ कांदा चिरून करा मलाई फ्लावर; बोटं चाटत रहाल अशी चमचमीत फ्लॉवरची भाजी

वाढलेले वजन झपाट्याने होईल कमी; नाश्त्यामध्ये करा पर्पल कॅबेज सॅलेडचा समावेश, ही घ्या सोपी रेसिपी

Post Diwali Detox Tips : सणासुदीला भरपूर गोड, तेलकट पदार्थ खाल्ले का? मग शरीर डिटॉक्स करण्यासाठी करून पाहा हे पाच उपाय

१.५ ग्रॅम वजन वाढल्यानेही वाढू शकतो मधुमेहाचा धोका? तज्ज्ञांचे मत काय…

Lifting Heavy Objects Tips : जड वस्तू उचलताना तुम्हीसुद्धा श्वास रोखून ठेवता का? मग थांबा! डॉक्टरांचा हा सल्ला वाचा

दिवाळीत तुम्ही घरी गोड पदार्थ बनवत असाल तर साखरेऐवजी गुळाचा वापर करू शकता. साखरेऐवजी गुळाचे सेवन करणे खूप फायदेशीर आहे. जर तुम्हाला गूळ वापरायचा नसेल तर मधही तुमच्यासाठी चांगला पर्याय आहे.

मोहरीचे तेल

जर तुम्ही रिफाइंड तूप वापरत असाल तर त्याऐवजी ऑलिव्ह ऑईल किंवा मोहरीचे तेल वापरा. ते तुपापेक्षा आरोग्यदायी आहे. ते कमीत कमी प्रमाणात वापरण्याचा प्रयत्न करा.

आणखी वाचा : दिवाळीला देवाऱ्यात ‘अशी’ करा स्वच्छता; आकर्षक दिसेल मूर्तीं!

नॉन स्टिक कुकिंग वेअर

नॉन-स्टिक कुकिंग वेअरमध्ये तेल किंवा तुपाचा वापर कमी असतो आणि अन्न सहज तयार होते. नॉन स्टिक कुकिंग वेअर वापरत असाल तर ते तुमच्यासाठी खूप फायदेशीर आहे.

सैंधव मीठ किंवा काळे मीठ

मीठ देखील तुमच्या आरोग्यासाठी चांगले नाही, म्हणून तुम्ही खारट पदार्थांमध्ये सैंधव मीठ किंवा काळे मीठ वापरावे. त्यामुळे बीपीच्या रुग्णांचे बीपीही नियंत्रणात येईल आणि बाकीच्या लोकांच्या शरीरात जास्त मीठ जाणार नाही.