दिवाळीत वजनाची चिंता करु नका; फराळ बनवण्यासाठी ‘या’ टिप्स फॉलो करा, वजन येईल नियंत्रणात

गुळाचा वापर

आणखी वाचा

Keep Your Hands And Feet Warm : हिवाळ्यात हात-पाय खूप थंड पडतात? शरीर उबदार ठेवण्यासाठी ‘हे’ सोपे उपाय करून पाहा

Madhuri Dixit : डर चित्रपट माधुरी दीक्षितने का…

तुम्हाला रोज जास्त फळे खाण्याची सवय आहे? मग शरीरावर होऊ शकतो ‘हा’ परिणाम, वाचा तज्ज्ञ काय सांगतात…

हिवाळ्यात निरोगी राहण्यासाठी खा गुळ-टोमॅटोची चटणी; रेसिपी आहे एकदम सोपी

महिलांनो तुम्हीही स्वयंपाकघरात काळी भांडी वापरता? परिणाम वाचून पायाखालची जमीन सरकेल

२ वाटी पीठापासून नाश्त्यामध्ये बनवा नाचणीचा पौष्टिक उपमा; वाचा साहित्य आणि कृती

दररोज पराठा खाणाऱ्या हिमांशी खुरानाने केले ११ किलो वजन कमी? जाणून घ्या, तज्ज्ञ याविषयी काय सांगतात?

उपवासाच्या दिवशी आवर्जून बनवा गूळ मखाणा; एकदम सोपी रेसिपी

दिवाळीत तुम्ही घरी गोड पदार्थ बनवत असाल तर साखरेऐवजी गुळाचा वापर करू शकता. साखरेऐवजी गुळाचे सेवन करणे खूप फायदेशीर आहे. जर तुम्हाला गूळ वापरायचा नसेल तर मधही तुमच्यासाठी चांगला पर्याय आहे.

मोहरीचे तेल

जर तुम्ही रिफाइंड तूप वापरत असाल तर त्याऐवजी ऑलिव्ह ऑईल किंवा मोहरीचे तेल वापरा. ते तुपापेक्षा आरोग्यदायी आहे. ते कमीत कमी प्रमाणात वापरण्याचा प्रयत्न करा.

आणखी वाचा : दिवाळीला देवाऱ्यात ‘अशी’ करा स्वच्छता; आकर्षक दिसेल मूर्तीं!

नॉन स्टिक कुकिंग वेअर

नॉन-स्टिक कुकिंग वेअरमध्ये तेल किंवा तुपाचा वापर कमी असतो आणि अन्न सहज तयार होते. नॉन स्टिक कुकिंग वेअर वापरत असाल तर ते तुमच्यासाठी खूप फायदेशीर आहे.

सैंधव मीठ किंवा काळे मीठ

मीठ देखील तुमच्या आरोग्यासाठी चांगले नाही, म्हणून तुम्ही खारट पदार्थांमध्ये सैंधव मीठ किंवा काळे मीठ वापरावे. त्यामुळे बीपीच्या रुग्णांचे बीपीही नियंत्रणात येईल आणि बाकीच्या लोकांच्या शरीरात जास्त मीठ जाणार नाही.