हिवाळ्यात केस तुटण्याची समस्या बहुतेकांना सतावते. तज्ज्ञांच्या मते, थंड हवामानातील कोरडी हवा टाळूमधील सर्व आर्द्रता शोषून घेते, ज्यामुळे टाळू कोरडी होते. त्यामुळे केस कोरडे होऊन तुटणे सुरू होते. या ऋतूत केसगळतीच्या समस्येने तुम्हीही त्रस्त असाल तर काही सोपे घरगुती उपाय करून पाहा.
मध आणि नारळाच्या दुधाचाह हेअर मास्क
मध आणि नारळाच्या दुधाच्या हेअर मास्कचा देखील तुम्हाला फायदा होईल. केसांवर मध आणि नारळाच्या दुधाचा मास्क ३० मिनिटांसाठी लावा. त्यानंतर कोमट पाण्याने केस धुवा. यामुळे हिवाळ्यात केसांच्या कोंडा आणि कोरडेपणाची समस्या दूर होईल आणि केस तुटणे कमी होईल.
मालिश तेल
हिवाळ्यात डोक्याची त्वचा कोरडी पडते अशा स्थितीत तेलाने मसाज करणे फायदेशीर ठरेल. यामुळे टाळूमध्ये रक्ताभिसरण वाढते. २-३ चमचे ऑलिव्ह ऑईल किंवा बदामाचे तेल गरम करून केसांच्या मुळांना मसाज करा. यामुळे केस मजबूत होतील आणि केस तुटणे कमी होईल.
आणखी वाचा : Health Tips : हिवाळ्यात लहान मुलांच्या बोटांना सूज येते? मग हे घरगुती उपाय करा
खूप गरम पाण्याने आंघोळ करणे टाळा
हिवाळ्यात गरम पाण्याने केस धुतल्यानेही केस तुटतात. अशा प्रकारे केस धुतल्याने केसांमध्ये जास्त उष्णता जाते. यामुळे केसांचे कूप उघडतात आणि केस बाहेर येऊ लागतात. खूप गरम पाण्याने आंघोळ करण्याऐवजी कोमट पाण्याचा वापर करा. कर्लिंग लोह किंवा ब्लो ड्रायर वापरणे टाळा.
आणखी वाचा : Health Tips : रोज सकाळी रिकाम्या पोटी कोमट पाणी प्या, हे फायदे जाणून तुम्हाला आश्चर्य वाटेल
पोषक समृध्द आहार
आहारात आवश्यक जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि इतर पोषक घटकांच्या कमतरतेमुळे केस गळू शकतात. जर तुमचे शरीर हायड्रेटेड नसेल आणि शरीरात पाण्याची कमतरता असेल तर त्यामुळे केस गळतात. व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन ई, व्हिटॅमिन बी समृद्ध आहार घ्या. दुबळे मांस, दही, मासे, सोयासारखे प्रथिनेयुक्त अन्न खा. त्यासोबत पुरेसे पाणी प्या. यामुळे केस गळणे कमी होईल.
आणखी वाचा : Health Tips : तुमच्या अशा सवयींमुळे स्वादुपिंड खराब होतो, गंभीर समस्यांचा धोका वाढतो
हे देखील केस गळण्याचे कारण असू शकते
तणाव आणि पौष्टिकतेच्या कमतरतेमुळेही केस गळतात. तुमच्या खाण्याच्या सवयी आणि जीवनशैली बदला. सर्व प्रकारचे उपाय करूनही केस गळणे थांबत नसेल तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. त्यामुळे केस गळण्याचे खरे कारण कळेल.
(टीप: येथे दिलेली माहिती घरगुती उपचार आणि सामान्य माहितीवर आधारित आहे. ते अवलंबण्यापूर्वी, नक्कीच वैद्यकीय सल्ला घ्या. आम्ही याची पुष्टी करत नाही.)
