VIDEO : दिवसभराचा थकवा घालवण्यासाठी संध्याकाळी करा ही योगासने, एकदा व्हिडीओ पाहाच

सोशल मीडियावर योग अभ्यासक मृणालिनी यांनी एक व्हिडीओ शेअर केला आहे. या व्हिडीओमध्ये त्यांनी दिवसभराचा थकवा घालवण्यासाठी काही योगासने सांगितली आहेत.

do these yoga at evening for getting rid of the tiredness of the day

दिवसभराचा थकवा घालवण्यासाठी संध्याकाळी करा ही योगासने (Photo : Instagram)

Viral Video of yoga at evening : दररोजच्या धावपळीच्या आयुष्यात आपण अनेकदा आरोग्याकडे लक्ष देत नाही. त्यामुळे आरोग्याच्या समस्या दिवसेंदिवस वाढत आहे. नीट पोषक आहाराच आणि व्यायामाच्या अभावामुळे आपल्याला आरोग्याच्या समस्यांना तोंड द्यावे लागते. अशात दिवसभराच्या कामामुळे सुद्धा आपण थकतो. दिवसभराचा थकवा घालवण्यासाठी आपल्याला आरामाची आवश्यकता असत पण मोबाईलमुळे आपली झोप सुद्धा नीट होत नाही. तुम्हाला दिवसभराचा थकवा अगदी काही मिनिटांमध्ये घालवायचा असेल तर ही बातमी तुमच्यासाठी आहे.
सोशल मीडियावर योग अभ्यासक मृणालिनी यांनी एक व्हिडीओ शेअर केला आहे. या व्हिडीओमध्ये त्यांनी दिवसभराचा थकवा घालवण्यासाठी काही योगासने सांगितली आहेत. ही योगासने तुम्ही दररोज संध्याकाळी करू शकता. (do these yoga at evening for getting rid of the tiredness of the day)

या व्हिडीओमध्ये सांगितल्याप्रमाणे –

१. मार्जरीआसन

आणखी वाचा

Girl takes off her t-shirt while dancing in university in viral video

दिल डूबा दिल डूबा गाण्यावर तरुणीचा अश्लील डान्स; स्टेजवरच टी-शर्ट काढलं अन्…VIDEO पाहून नेटकरी भडकले

‘हिंदुत्व तोडणारा राक्षस’, कालीचरण यांच्या विधानानंतर मनोज जरांगे…

I don’t believe in work-life balance Narayana Murthy stands firm on 70-hour workweek

“माझा वर्क-लाइफ बॅलन्सवर विश्वास नाही”; आठवड्यातील ७० तास काम करण्याच्या मतावर नारायण मूर्ती अजूनही ठाम

an uncle dance so gracefully in sambhaji nagar bus stop

“टेन्शन विसरायला शिका!” संभाजीनगरच्या बसस्टॉपवर काकांनी केला बिनधास्त डान्स, VIDEO होतोय व्हायरल

Puneri kaka dance video uncle aunty dance video goes viral on social media

VIDEO: पुणेकर काकांचा नाद नाय! चंद्रा गाण्यावर केला खतरनाक डान्स; नेटकरी म्हणतात “आयुष्य असं जगता आलं पाहिजे”

Shocking viral video of a person broke his neck during a massage at a salon watch video

PHOTO: तुम्हीही सलूनमध्ये ‘फ्री हेड मसाज अन् मान मोडून घेताय? या तरुणाबरोबर जे घडलं ते पाहून पायाखालची जमीन सरकेल

Yoga Guru Sharath Jois : मॅडोनाचे योग गुरू शरथ जोइस यांचं ट्रेकिंग करताना ह्रदयविकाराच्या धक्क्याने निधन

vidya balan reveals her weight loss struggle in one interview

विद्या बालनने कसं घटवलं वजन? अनुभव सांगत म्हणाली, “मी जितका व्यायाम केला तितकी जास्त जाड…”

पाच ते सात वेळा करा

२.सेतुबंधासन

तीन ते पाच वेळा करा

३. गोमुखासन

दोन्ही बाजून १० ते ३० सेंकद होल्ड करा.

मृणालिनी यांनी हे तिन्ही योगासने व्यवस्थित करून दाखवली आहे. व्हिडीओ पाहून तुम्हाला कळेल की योगासने नेमकी कशी करायची. सध्या हा व्हिडीओ व्हायरल होत आहे.

हेही वाचा : गॅसवर चहाची गाळण न जाळता स्वच्छ करण्याची भन्नाट ट्रिक, नव्यासारखी येईल चमक, पाहा Kitchen Jugaad Video

yogamarathi_ या इन्स्टाग्राम अकाउंटवरून योग अभ्यासक मृणालिनी यांनी हा व्हिडीओ शेअर केला असून या व्हिडीओच्या कॅप्शनमध्ये लिहिलेय, “दिवसभराच्या कामाने आलेल्या थकव्याला घालवण्यासाठी आणि स्नायूना रिलॅक्स करण्यासाठी ही ३ योगासने नक्कीच फायदेशीर ठरतील, त्याचबरोबर तुमच्या शरीराचे पोश्चर सुद्धा सुधारण्यास मदत होईल.”

पाहा व्हायरल व्हिडीओ

View this post on Instagram

A post shared by मृणालिनी | योग शिक्षिका (@yogamarathi_)

या व्हिडीओवर अनेक युजर्सनी प्रतिक्रिया दिल्या आहेत. एका युजरने लिहिलेय, “खूप छान माहिती मिळाली धन्यवाद ” अनेक युजर्सना हा व्हिडीओ आवडला असून काही युजर्सनी प्रश्ने सुद्धा विचारली आहे.

हेही वाचा : झोपेत चालल्याने इमारतीवरून पडून मुंबईत एकाचा मृत्यू; काय आहे हा आजार? लोक झोपेत का चालतात? तज्ज्ञ काय सांगतात…

मृणालिनी या योग शिक्षिका असून प्रमाणित योग अभ्यासक आहेत. त्या सोशल मीडियावर वेगवेगळे योगासनांविषयी माहिती सांगतात आणि ते प्रत्यक्षात करून दाखवतात. सोशल मीडियावर हजारो लोक त्यांना फॉलो करतात. युजर्सना त्यांचे प्रत्येक व्हिडीओ खूप आवडतात. अनेक युजर्स त्यांना आरोग्याच्या समस्या सांगत कोणता योगा करावा, असा सल्ला सुद्धा विचारतात.

मराठीतील सर्व हेल्थ बातम्या वाचा. मराठी ताज्या बातम्या (Latest Marathi News) वाचण्यासाठी डाउनलोड करा लोकसत्ताचं Marathi News App.

Web Title: Do these yoga at evening for getting rid of the tiredness of the day healthy lifestyle ndj

दिवसभराचा थकवा घालवण्यासाठी संध्याकाळी करा ही योगासने, एकदा Video पाहाच

या व्हिडीओमध्ये सांगितल्याप्रमाणे –

पाहा व्हायरल व्हिडीओ