Jaggery Water Benefits: साखरेहूनही गोड असून आरोग्याला गुणकारी ठरणारा गूळ हा थंडीच्या दिवसात आवर्जून आहारात समाविष्ट करण्याचा सल्ला दिला जातो. गूळ म्हणजे पोटॅशियमचे भांडार, शरीरातील इलेक्ट्रोलाइट संतुलन राखण्यासाठी सुद्धा विविध रंगाच्या गुळाची मदत होते. कॅल्शियम, जस्त, फॉस्फरस आणि तांबे यांसारखी जीवनसत्त्वे आणि खनिजे देखील गुळात असतात. सहसा गूळ खाताना नुसता खाण्यापेक्षा चहात, किंवा चण्यासह खाण्याचा सल्ला दिला जातो, गूळ खाण्याची आणखी एक पद्धत म्हणजे कोमट पाण्यात टाकून पिणे. आयुर्वेदिक अंड्यांच्या माहितीनुसार गूळ हा एक उत्तम डिटॉक्स करणारा घटक आहे. अगदी मधुमेह असल्यासही गुळाचे सेवन फायदेशीर ठरू शकते. यासाठी नेमका गूळ कसा व किती खावा हे आहार तज्ज्ञांकडून जाणून घेऊयात..
या बातमीसह सर्व प्रीमियम कंटेंट वाचण्यासाठी साइन-इन करा
या बातमीसह सर्व प्रीमियम कंटेंट वाचण्यासाठी साइन-इन करा
Already have an account? Sign in
सर्व प्रीमियम कंटेंट, ई-पेपर व अर्काइव्हमधील सगळे लेख वाचण्यासाठी
सबस्क्रिप्शनचे फायदे
हजारपेक्षा जास्त प्रीमियम लेखांचा आस्वाद घ्या ई-पेपर अर्काइव्हचा पूर्ण अॅक्सेस कार्यक्रमांमध्ये निवडक सदस्यांना सहभागी होण्याची संधी ई-पेपर डाउनलोड करण्याची सुविधा