डायबिटीज एक गंभीर आजार असून त्यावर नियंत्रण ठेवणं तितकच कठीण आहे. डायबिटीज आजार वेगाने पसरतो. टाईप १ डायबिटीज असो किंवा टाईप २, यावर नियंत्रण ठेवणं म्हणजे फुल टाईम जॉब आहे. बल्ड शुगर तपासणे, औषधे, व्यायाम आणि संतुलित आहार सुरु ठेवल्यावर डायबिटीज नियंत्रणात येऊ शकतं. दिवसभर थकल्यानंतर पोटभरून खाल्ल्यावर आराम करणे, म्हणजे तुमची शुगर नियंत्रणात आहे, असा याचा अर्थ होत नाही. डायबिटीजमुळं तुमचं आरोग्य कधीही बिघडू शकतं. यासाठीच रात्री ब्लड शुगर नियंत्रणात असणे आणि चांगली झोप घेणे आवश्यक आहे. न्यूट्रिशनिस्ट लवनीत बत्रा यांनी काही सोप्या टीप्स सांगितल्या आहेत. या टीप्स फॉलो केल्यावर तुमच्या झोपेत सुधारणा होईल, तसंच ब्लड शुगरवरही नियंत्रण मिळू शकतं.
या बातमीसह सर्व प्रीमियम कंटेंट वाचण्यासाठी साइन-इन करा
या बातमीसह सर्व प्रीमियम कंटेंट वाचण्यासाठी साइन-इन करा
Already have an account? Sign in
सर्व प्रीमियम कंटेंट, ई-पेपर व अर्काइव्हमधील सगळे लेख वाचण्यासाठी
सबस्क्रिप्शनचे फायदे
हजारपेक्षा जास्त प्रीमियम लेखांचा आस्वाद घ्या ई-पेपर अर्काइव्हचा पूर्ण अॅक्सेस कार्यक्रमांमध्ये निवडक सदस्यांना सहभागी होण्याची संधी ई-पेपर डाउनलोड करण्याची सुविधा