Food that sharpens brain: लहान मुलांची स्मरणशक्ती वाढवायची आहे? आहारामध्ये करा ‘या’ पौष्टिक पदार्थांचा समावेश

Diet for sharp memory: संतुलित आहार शारीरिक वृद्धीसाठी खूप आवश्यक असतो. आपण काय खातो यावर आपल्या आयुष्यातील बऱ्याचशा गोष्टी अवलंबून असतात. अवतीभवती सुरु असलेल्या स्पर्धेमध्ये टिकून राहण्यासाठी शरीर निरोगी असणे आवश्यक असते. सध्याच्या पिढीसमोर देखील स्पर्धेची आव्हाने आहेत. आपल्या मुलांना या आव्हानांवर मात करण्यासाठी शारीरिक आणि मानसिक स्थिरतेची गरज असते. शरीराची संपूर्ण वाढ होण्यासाठी काही ठराविक पदार्थांचा समावेश जेवणामध्ये असणे आवश्यक असते. स्मरणशक्ती वाढवण्यासाठी व बौद्धिक सक्षमता प्रदान करण्यासाठी फायदेशीर असणाऱ्या पदार्थांची माहिती पुढे देण्यात आली आहे.