हिवाळ्यात मनुके खाणे आरोग्यासाठी ठरेल वरदान! जाणून घ्या याचे अनेक फायदे

मनुके खाण्याचे फायदे

आणखी वाचा

वजन नियंत्रित ठेवण्यासाठी आवळ्याचा काढा खरंच फायदेशीर आहे का?

Pompeii: २५०० वर्षांपूर्वी भारतीय लक्ष्मी इटलीमध्ये कशी पोहोचली?

Gurmeet Choudhary: दीड वर्ष साखर, चपाती, भात अन् भाकरी खाल्लीच नाही तर तुमच्या शरीरावर काय परिणाम होईल? वाचा तज्ज्ञांचे मत…

पुणे-नाशिक सेमी हायस्पीड रेल्वे प्रकल्पाचा मार्ग बदलण्यास विरोध- लढा उभारण्याचा खासदार डॉ. अमोल कोल्हे यांचा इशारा

हिवाळ्यात भरपूर प्रमाणात तिळाचे लाडू का खावेत? वजन कमी करण्यापासून ते रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यापर्यंत तज्ज्ञांनी सांगितले फायदे

स्थलांतरातून बहरलेली खाद्यसंस्कृती

आता तुमचे पाळीव प्राणीही घेऊ शकतात शाकाहारी आणि वीगन आहार? तज्ज्ञ काय सांगतात…

तंदुरुस्तीसाठी ‘प्रोटिन पावडर’ घेण्याची खरोखर गरज आहे? कोणासाठी ती उपयुक्त? कोणते दुष्परिणाम?

हाडांना मजबूत करते
मनुक्यांमध्ये कॅल्शियम आढळते, जे हाडांना आणि दातांना मजबूत करण्यासाठी फायदेशीर मानले जाते. मनुक्यांमध्ये बोरान हे पोषकतत्त्व आढळते, जे कॅल्शियम शोषून घेते. त्यामुळे मनुके खाल्ल्याने हाडे मजबूत होण्यास मदत मिळते.

रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते
हिवाळ्यात होणाऱ्या व्हायरल इन्फेक्शनमुळे शरीरातील रोगप्रतिकारक शक्ती कमी होते. मनुके खाल्ल्याने रोगप्रतिकारक शक्ती वाढण्यास मदत मिळते.

आणखी वाचा : Heart Attack येण्यापुर्वी महिलांमध्ये दिसतात ही १२ लक्षणं; वेळीच व्हा सावध

शरीरात रक्ताची कमतरता असल्यास त्यासाठी ठरते फायदेशीर

डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार रोज ८ ते १० मनुके खाल्ल्याने शरीरातील रक्ताची कमतरता असल्यास रक्ताची पातळी वाढवण्यास फायदेशीर ठरते. यामध्ये आढळणारे आयरन एनीमियाला दुर ठेवण्यास मदत करते.

वजन कमी करण्यासाठी फायदेशीर
मनुके शरीरातील फॅट सेल्स कमी करण्यासाठी फायदेशीर ठरते, त्यामुळे वजन कमी करण्यासाठी मनुके फायदेशीर ठरतात.

(येथे देण्यात आलेली माहिती घरगुती उपचार आणि सामान्य माहितीवर आधारित आहे. अधिक माहितीकरिता तज्ञांचा सल्ला घ्या.)