भूक ही अशी एक गोष्ट आहे; जी कोणालाही झोपू देत नाही. तीव्र भूक लागली असेल, तर आपले कशातही मन लागत नाही. त्यामुळे प्रत्येक जण दिवसाची सुरुवात म्हणजे सकाळी चहा अन् नाश्त्याने करतात आणि कामावर निघतात. त्यानंतर दुपारचे जेवण, पुन्हा संध्याकाळी काही हलका नाश्ता आणि रात्री पुन्हा जेवण करतात. खाल्ल्याने केवळ शरीरच नाही, तर मूडही चांगला राहतो. पण, असेही काही लोक आहेत; ज्यांना इतकी भूक लागते की, ते दिवसातून अनेकदा केवळ खातच असतात. इतकेच नाही, तर पोटभर जेवल्यानंतरही त्यांना भूक लागते. पण असे का होते? आणि हे टाळण्यासाठी आहारात नेमका काय बदल केला पाहिजे. या संदर्भात आहारतज्ज्ञ निधी शर्मा यांनी इन्स्टाग्रामवर एक सविस्तर पोस्ट केली आहे. तसेच याच मुद्द्यावर द इंडियन एक्स्प्रेसशी बोलताना हैदराबादमधील यशोदा रुग्णालयाचे वरिष्ठ सल्लागार फिजिशियन डॉ. दिलीप गुडे यांनी सविस्तर माहिती दिली आहे.
हजारपेक्षा जास्त प्रीमियम लेखांचा आस्वाद घ्या ई-पेपर अर्काइव्हचा पूर्ण अॅक्सेस कार्यक्रमांमध्ये निवडक सदस्यांना सहभागी होण्याची संधी ई-पेपर डाउनलोड करण्याची सुविधा
