Hormonal Imbalance: फिट राहण्यासाठी शरीराचा प्रत्येक भाग स्वस्थ असणे आवश्यक असते. सकस अन्नपदार्थांचे सेवन, नियमित व्यायाम अशा काही सवयींचे पालन करुन शारीरिक वृद्धी होत असते. मानवी शरीरामध्ये विविध प्रकारचे हार्मोन्स असतात. हे हार्मोन्स वेगवेगळ्या शारीरिक क्रियांमध्ये सहभाग होत विशिष्ट कार्य करत असतात. कधीकधी काही कारणांमुळे शरीरामधील हार्मोन्समध्ये गडबड होऊ शकते. यामुळे गंभीर आजारांचा सामना करावा लागू शकतो. हार्मोन्समध्ये असंतुलन होण्याला Hormonal imbalance असे म्हटले जाते. शरीरामध्ये हार्मोन्स असंतुलीत झाल्याने मूड स्विंग, निद्रानाश, स्मरणशक्ती कमकुवत होणे, थकवा जाणवणे, डोकेदुखी, पचनक्रियेशी संबंधित आजार यांचा सामना करावा लागू शकतो. याव्यतिरिक्त स्नायूंशी निगडीत समस्या उद्भवण्याची शक्यता असते. हार्मोनल असंतुलन होण्याची अनेक कारणे आहेत. काहीजणांना हा त्रास अनुवांशिकतेमुळे सहन करावा लागू शकतो.
Hormonal imbalance मुळे होऊ शकतात गंभीर आजार, हार्मोन्स संतुलित राहण्यासाठी आहारामध्ये करा ‘या’ पदार्थांचा समावेश
हार्मोन्स संतुलीत राहावेत यासाठी कोणते पदार्थ खाल्ले जातात ते जाणून घेऊयात.
Written by लोकसत्ता ऑनलाइन
या बातमीसह सर्व प्रीमियम कंटेंट वाचण्यासाठी साइन-इन करा
या बातमीसह सर्व प्रीमियम कंटेंट वाचण्यासाठी साइन-इन करा
Already have an account? Sign in
First published on: 27-02-2023 at 17:35 IST
TOPICSइंडियन फूडIndian Foodपौष्टिक अन्नपदार्थNutrition FoodफूडFoodहेल्थHealthहेल्थ टिप्सHealth Tipsहेल्दी फूडHealthy Food
+ 2 More
मराठीतील सर्व हेल्थ बातम्या वाचा. मराठी ताज्या बातम्या (Latest Marathi News) वाचण्यासाठी डाउनलोड करा लोकसत्ताचं Marathi News App.
Web Title: Hormonal imbalance foods items that helps in hormonal disbalance know more yps