The Best Way to Eat Bread: ब्रेड हा आपल्या दररोजच्या आहारातील एक महत्त्वाचा पदार्थ आहे. काही लोकांना साधा ब्रेड, तर काही लोकांना भाजलेला ब्रेड आवडतो? प्रत्येक जण वेगवेगळ्या पद्धतींनी ब्रेडचे सेवन करतात; पण तुम्हाला माहितीये का, ब्रेड कसा खावा?
हेल्थ कोच निपा आशाराम सांगतात, “ब्रेड भाजून खाणे चांगले आहे. या ब्रेडमुळे रक्तातील साखरेचे व ग्लुकोजचे प्रमाण २५ टक्क्यांहून अधिक कमी करते. कारण- जेव्हा आपण ब्रेड भाजतो, तेव्हा रासायनिक क्रिया होते, ज्यामुळे कार्ब्स कमी होतात आणि त्यातील पाण्याचे प्रमाण कमी होते आणि असा ब्रेड पचायला सोपा जातो. त्यात असलेल्या थोड्या कॅलरीज आणि शर्करा हळूहळू रक्तप्रवाहात सोडली जाते.”
या बातमीसह सर्व प्रीमियम कंटेंट वाचण्यासाठी साइन-इन करा
या बातमीसह सर्व प्रीमियम कंटेंट वाचण्यासाठी साइन-इन करा
Already have an account? Sign in
सर्व प्रीमियम कंटेंट, ई-पेपर व अर्काइव्हमधील सगळे लेख वाचण्यासाठी
सबस्क्रिप्शनचे फायदे
हजारपेक्षा जास्त प्रीमियम लेखांचा आस्वाद घ्या ई-पेपर अर्काइव्हचा पूर्ण अॅक्सेस कार्यक्रमांमध्ये निवडक सदस्यांना सहभागी होण्याची संधी ई-पेपर डाउनलोड करण्याची सुविधा
