No Sugar Diet Like Kartik Aryan: рдПрдХ рдЖрдард╡рдбрд╛, рдПрдХ рдорд╣рд┐рдирд╛, рдлрд╛рд░ рдлрд╛рд░ рджреЛрди рдорд╣рд┐рдиреЗ рд╕рд╛рдЦрд░ рд╡рд░реНрдЬреНрдп рдХрд░реВрди рдЖрд╣рд╛рд░ рдШреЗрдгреЗ рд╣реЗ рдЖрдкрд▓реНрдпрд╛рд▓рд╛ рдЦрд░реЗ рд╡рд╛рдЯреВ рд╢рдХрддреЗ. рдкрдг рдПрдХрд╛ рдЖрдЧрд╛рдореА рдЪрд┐рддреНрд░рдкрдЯрд╛рд╕рд╛рдареА рдЕрднрд┐рдиреЗрддрд╛ рдХрд╛рд░реНрддрд┐рдХ рдЖрд░реНрдпрдирдиреЗ рддрдмреНрдмрд▓ рейремрел рджрд┐рд╡рд╕ рдореНрд╣рдгрдЬреЗрдЪ рез рд╡рд░реНрд╖рднрд░ рд╕рд╛рдЦрд░ рдЖрд╣рд╛рд░рд╛рддреВрди рд╡рдЧрд│реВрди рд╕рдЧрд│реНрдпрд╛рдВрдирд╛рдЪ рдердХреНрдХ рдХреЗрд▓реЗ рдЖрд╣реЗ. рдХрд╛рд░реНрддрд┐рдХрдЪрд╛ рдЖрдЧрд╛рдореА рдЪрд┐рддреНрд░рдкрдЯ рдЪрдВрджреВ рдЪреЕрдореНрдкрд┐рдпрдирдЪреНрдпрд╛ рд╢реЗрд╡рдЯрдЪреНрдпрд╛ рд╢реЙрдЯ рджрд░рдореНрдпрд╛рди рддреНрдпрд╛рдиреЗ рддреНрдпрд╛рдЪреА рдЖрд╡рдбрддреА рд░рд╕рдорд▓рд╛рдИ рдЦрд╛рдКрди рдЖрдкрд▓реЗ рд╣реЗ рд╡рд░реНрд╖рднрд░рд╛рдЪреЗ рд╡рд┐рдирд╛рд╕рд╛рдЦрд░ рд╡реНрд░рдд рдореЛрдбрд▓реЗ. рджрд┐рдЧрджрд░реНрд╢рдХ рдХрдмреАрд░ рдЦрд╛рди рд░рд╕рдорд▓рд╛рдИ рднрд░рд╡рдд рдЕрд╕рд▓реНрдпрд╛рдЪрд╛ рд╣рд╛ рд╡реНрд╣рд┐рдбреАрдУ рдХрд╛рд░реНрддрд┐рдХрдиреЗрдЪ рдЖрдкрд▓реНрдпрд╛ рдЗрдВрд╕реНрдЯрд╛рдЧреНрд░рд╛рдорд╡рд░ рд╢реЗрдЕрд░ рдХреЗрд▓рд╛ рдЖрд╣реЗ. “рдпрд╛ рд░рд╕рдорд▓рд╛рдИрдиреЗ рд╡рд┐рдЬрдпрд╛рдЪрд╛ рдЖрд╕реНрд╡рд╛рдж рдШреЗрддрд▓рд╛, рдЕрдЦреЗрд░ рдПрдХрд╛ рд╡рд░реНрд╖рднрд░рд╛рдирдВрддрд░ рд╕рд╛рдЦрд░ рдЦрд╛рд▓реНрд▓реА. рдЖрда рдорд╣рд┐рдиреНрдпрд╛рдВрдЪреНрдпрд╛ рд╢реВрдЯрд┐рдВрдЧрдирдВрддрд░ рдЖрдореНрд╣реА рдЖрдЬ рдЪрдВрджреВ рдЪреЕрдореНрдкреАрдпрдирдЪреЗ рд╢реВрдЯрд┐рдВрдЧ рдкреВрд░реНрдг рдХрд░рдд рдЖрд╣реЛрдд. рдорд╛рдЭреНрдпрд╛ рдЖрд╡рдбрддреНрдпрд╛ рд░рд╕рдорд▓рд╛рдИрд╕рд╛рд░рдЦрд╛ рд╣рд╛ рдЖрдирдВрдж рдЧреЛрдб рдЖрд╣реЗ. рдЬреНрдпрд╛рдиреЗ рдорд╛рдЭреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рд╣рд╛ рдЖрд╡реНрд╣рд╛рдирд╛рдВрдЪрд╛ рдорд╛рд░реНрдЧ рддрдпрд╛рд░ рдХреЗрд▓рд╛ рд╣реЛрддрд╛ рддреНрдпрд╛рдЪ рдорд╛рдгрд╕рд╛рдЪреНрдпрд╛ рд╣рд╛рддреВрди рд░рд╕рдорд▓рд╛рдИ рдЦрд╛рдд рдЖрд╣реЗ, рддреБрдореНрд╣реА рдЦреВрдк рдкреНрд░реЗрд░рдгрд╛рджрд╛рдпреА рдЖрд╣рд╛рдд рд╕рд░” рдЕрд╕реЗ рдХреЕрдкреНрд╢рди рджреЗрдд рдХрд╛рд░реНрддрд┐рдХрдиреЗ рд╣рд╛ рд╡реНрд╣рд┐рдбреАрдУ рд╢реЗрдЕрд░ рдХреЗрд▓рд╛ рд╣реЛрддрд╛.
рдХрд╛рд░реНрддрд┐рдХрдЪрд╛ рд╣рд╛ рдкреНрд░рд╡рд╛рд╕ рдкрд╛рд╣реВрди рддреБрдореНрд╣рд╛рд▓рд╛рд╣реА рдЬрд░ рдЖрдкрдг рдХрд┐рддреА рджрд┐рд╡рд╕ рд╕рд╛рдЦрд░ рди рдЦрд╛рддрд╛ рд░рд╛рд╣реВ рд╢рдХрддреЛ рдХрд┐рдВрд╡рд╛ рд╕рд╛рдЦрд░ рдЦрд╛рд▓реНрд▓реАрдЪ рдирд╛рд╣реА рддрд░ рдХрд╛рдп рд╣реЛрдИрд▓ рдЕрд╕рд╛ рдкреНрд░рд╢реНрди рдкрдбрд▓рд╛ рдЕрд╕реЗрд▓ рддрд░ рдЖрдЬ рдЖрдореНрд╣реА рдЖрдкрд▓реНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рдпрд╛рдЪреЗ рдЙрддреНрддрд░ рдШреЗрдКрди рдЖрд▓реЛ рдЖрд╣реЛрдд. рд╡рд░реНрд╕рднрд░рд╛рд╕рд╛рдареА рд╕рд╛рдЦрд░ рди рдЦрд╛рд▓реНрд▓реНрдпрд╛рдиреЗ рд╢рд░реАрд░рд╛рд╡рд░ рдпрд╛рдЪрд╛ рдХрд╛рдп рдкреНрд░рднрд╛рд╡ рджрд┐рд╕реВрди рдпреЗрдК рд╢рдХрддреЛ рд╣реЗ рдкрд╛рд╣реВрдпрд╛..
рд╕рд╛рдЦрд░ рдЖрд╣рд╛рд░рд╛рддреВрди рдХрд╛рдвреВрди рдЯрд╛рдХрдгреНрдпрд╛рдЪреЗ рдлрд╛рдпрджреЗ
рдЕрд╣рдорджрд╛рдмрд╛рджрдЪреНрдпрд╛ рдЭрд╛рдпрдбрд╕ рд╣реЙрд╕реНрдкрд┐рдЯрд▓реНрд╕рдЪреНрдпрд╛ рдореБрдЦреНрдп рдЖрд╣рд╛рд░рддрдЬреНрдЬреНрдЮ рд╢реНрд░реБрддреА рдХреЗ рднрд╛рд░рджреНрд╡рд╛рдЬ рдпрд╛рдВрдиреА рдЗрдВрдбрд┐рдпрди рдПрдХреНрд╕рд╕реНрдкреНрд░реЗрд╕рд▓рд╛ рд╕рд╛рдВрдЧрд┐рддрд▓реЗ рдХреА, рд╕рд╛рдЦрд░ рд╡рд░реНрдЬреНрдп рдХреЗрд▓реНрдпрд╛рдиреЗ рдХрд┐рдВрд╡рд╛ рдорд░реНрдпрд╛рджрд┐рдд рдХреЗрд▓реНрдпрд╛рдиреЗ рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рд╢рд░реАрд░рд╛рдд рдЕрдиреЗрдХ рд╕рдХрд╛рд░рд╛рддреНрдордХ рдмрджрд▓ рд╣реЛрдК рд╢рдХрддрд╛рдд. рд╕реБрд░реБрд╡рд╛рддреАрд▓рд╛, рддреБрдореНрд╣рд╛рд▓рд╛ рд╕рд╡рдп рдмрджрд▓рдд рдЕрд╕рд▓реНрдпрд╛рдиреЗ рдереЛрдбреЗ рдЕрд╕реНрд╡рд╕реНрде рд╡рд╛рдЯреВ рд╢рдХрддреЗ рдкрд░рдВрддреБ рдХрд╛рд▓рд╛рдВрддрд░рд╛рдиреЗ, рддреБрдордЪреА рдЙрд░реНрдЬрд╛ рдкрд╛рддрд│реА рд╕реНрдерд┐рд░ рд╣реЛрддреЗ рдЖрдгрд┐ рдореВрдб рд╕реНрд╡рд┐рдВрдЧреНрд╕ рдХрдореА рд╣реЛрддрд╛рдд. рддреБрдордЪреЗ рдЪрдпрд╛рдкрдЪрдп рд╕реБрдзрд╛рд░рддреЗ, рд▓рдареНрдардкрдгрд╛ рдЖрдгрд┐ рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рдЖрд░реЛрдЧреНрдп рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдВрдЪрд╛ рдзреЛрдХрд╛ рдХрдореА рд╣реЛрддреЛ. рдореБрд░реБрдореЗ рдХрдореА рд╣реЛрдКрди рддреНрд╡рдЪрд╛ рдЕрдзрд┐рдХ рддрд░реВрдг рджрд┐рд╕реВ рд▓рд╛рдЧрддреЗ.
рд╢рд┐рд╡рд╛рдп, рд╕рд╛рдЦрд░ рдХрдореА рдХреЗрд▓реНрдпрд╛рдиреЗ рд░рдХреНрддрджрд╛рдм рдХрдореА рд╣реЛрдКрди рдЖрдгрд┐ рд╣реГрджрдп рд╡ рд░рдХреНрддрд╡рд╛рд╣рд┐рдиреНрдпрд╛рд╕рдВрдмрдВрдзреА рд░реЛрдЧрд╛рдВрдЪрд╛ рдзреЛрдХрд╛ рдХрдореА рд╣реЛрдгреНрдпрд╛рд╕ рдорджрдд рд╣реЛрдК рд╢рдХрддреЗ. рддрд╕реЗрдЪ рдпрд╛рдореБрд│реЗ рд╣реГрджрдпрд╛рдЪреЗ рдЖрд░реЛрдЧреНрдп рд╕реБрдзрд╛рд░реВ рд╢рдХрддреЗ. рднрд╛рд░рджреНрд╡рд╛рдЬ рдпрд╛рдВрдЪреНрдпрд╛ рдорд╛рд╣рд┐рддреАрдиреБрд╕рд╛рд░, рдПрдХ рдЪрдордЪрд╛ рд╕рд╛рдЦрд░реЗрдордзреНрдпреЗ 20 рдХреЕрд▓рд░реАрдЬ рдЕрд╕рддрд╛рдд, рддреНрдпрд╛рдореБрд│реЗ рд╕рд╛рдЦрд░ рдХрдореА рдХреЗрд▓реНрдпрд╛рдиреЗ рдЗрдиреНрд╕реБрд▓рд┐рдирдЪреА рд╕рдВрд╡реЗрджрдирд╢реАрд▓рддрд╛ рд╡рд╛рдврдгреНрдпрд╛рд╕ рдорджрдд рд╣реЛрддреЗ рдЖрдгрд┐ рдЯрд╛рдЗрдк 2 рдордзреБрдореЗрд╣ рд╣реЛрдгреНрдпрд╛рдЪреА рд╢рдХреНрдпрддрд╛ рдХрдореА рд╣реЛрддреЗ. рдорд░реНрдпрд╛рджрд┐рдд рд╕рд╛рдЦрд░реЗрдЪрд╛ рдЖрд╣рд╛рд░ рджрд╛рддрд╛рдВрдЪреЗ рдЖрд░реЛрдЧреНрдп рдЪрд╛рдВрдЧрд▓реЗ рдареЗрд╡рддреЛ рд╡ рдХреАрдб рд▓рд╛рдЧрдгреЗ, рдкреЛрдХрд│реА рдЖрдгрд┐ рд╣рд┐рд░рдбреНрдпрд╛рдВрдЪреЗ рдЖрдЬрд╛рд░ рд╕реБрджреНрдзрд╛ рдХрдореА рд╣реЛрддрд╛рдд.
рдпрд╛рд╡реНрдпрддрд┐рд░рд┐рдХреНрдд, рд╕рд╛рдЦрд░реЗрд╡рд░рдЪреЗ рдЕрд╡рд▓рдВрдмрд┐рддреНрд╡ рдХрдореА рдЭрд╛рд▓реНрдпрд╛рдореБрд│реЗ рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рд╕реНрдкрд╖реНрдЯрддрд╛ рдЖрдгрд┐ рдХрд╛рдорд╛рдЪреНрдпрд╛ рдЧреБрдгрд╡рддреНрддреЗрдд рд╕реБрдзрд╛рд░рдгрд╛ рджрд┐рд╕реВрди рдпреЗрдК рд╢рдХрддреЗ. рднрд╛рд░рджреНрд╡рд╛рдЬ рдпрд╛рдВрдиреА рд╕реНрдкрд╖реНрдЯ рдХреЗрд▓реЗ рдХреА, рд╕рд╛рдЦрд░ рдЯрд╛рд│рд▓реНрдпрд╛рдиреЗ рдЭреЛрдкреЗрдЪреА рдЧреБрдгрд╡рддреНрддрд╛ рд╡рд╛рдврд╡рддреЗ рдЖрдгрд┐ рдПрдХреВрдгрдЪ рдЖрд░реЛрдЧреНрдпрд╛рд╡рд░ рд╕рдХрд╛рд░рд╛рддреНрдордХ рдкрд░рд┐рдгрд╛рдо рд╣реЛрддреЛ. рд╡рдЬрди рдХрдореА рдХрд░рдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рд╕реБрджреНрдзрд╛ рдпрд╛ рдХрд╛рдвреВрди рдЯрд╛рдХрд▓реЗрд▓реНрдпрд╛ рдХреЕрд▓рд░реАрдЬ рд╡рд░рджрд╛рди рдард░реВ рд╢рдХрддрд╛рдд.
рдкрдг рд╕рд╛рдЦрд░ рдХрдореА рдХреЗрд▓реА рдореНрд╣рдгрдЬреЗ рд╕рд╛рдЦрд░реЗрдЪреНрдпрд╛ рдЬрд╛рдЧреА рдЧреВрд│ рдХрд┐рдВрд╡рд╛ рдХреГрддреНрд░рд┐рдо рд╕реНрд╡реАрдЯрдирд░ рд╡рд╛рдкрд░рдгреЗ рдЕрд╕рд╛ рдЕрд░реНрде рд╣реЛрдд рдирд╛рд╣реА. рд╕рд╛рдЦрд░ рдЖрдгрд┐ рдЧреВрд│ рдпрд╛ рджреЛрдиреНрд╣реАрдВрдордзреНрдпреЗ рд╕рдорд╛рди рдХреЕрд▓рд░реАрдЬ рдЕрд╕рддрд╛рдд. рддреНрдпрд╛рдореБрд│реЗ рдЕрдЧрджреА рд╕рд╛рдЦрд░, рдЧреВрд│, рдорд┐рдард╛рдИ рдПрдирд░реНрдЬреА рдбреНрд░рд┐рдВрдХреНрд╕, рдХреЛрд▓реНрдбреНрд░рд┐рдВрдХреНрд╕ рд╕рд░реНрд╡рдХрд╛рд╣реА рдЯрд╛рд│рдгреЗ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рдЖрд╣реЗ.
рдХрд╛рд░реНрддрд┐рдХ рдЖрд░реНрдпрди рдЗрдВрд╕реНрдЯрд╛рдЧреНрд░рд╛рдо рдкреЛрд╕реНрдЯ
рд╕рд╛рдЦрд░ рд╡рд░реНрдЬреНрдп рдХрд░рдгреЗ рд╕рдЧрд│реНрдпрд╛рдВрд╕рд╛рдареА рдлрд╛рдпрджреНрдпрд╛рдЪреЗ рдЖрд╣реЗ рдХрд╛?
рднрд╛рд░рджреНрд╡рд╛рдЬ рд╕рд╛рдВрдЧрддрд╛рдд рдХреА, рдкреМрд╖реНрдЯрд┐рдХ рд╕рдВрддреБрд▓рди рд░рд╛рдЦрдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рдкрд░рд┐рд╖реНрдХреГрдд (рд░рд┐рдлрд╛рдИрдВрдб) рд╕рд╛рдЦрд░реЗрдЪреА рдЬрд╛рдЧрд╛ рд╕рдВрдкреВрд░реНрдг рдЕрдиреНрдирд╛рдиреЗ рдШреЗрдгреЗ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рдЖрд╣реЗ. рдПрдХреВрдгрдЪ, рд╕рд╛рдЦрд░реЗрдЪреЗ рд╕реЗрд╡рди рдорд░реНрдпрд╛рджрд┐рдд рдХреЗрд▓реНрдпрд╛рдиреЗ рдЖрд░реЛрдЧреНрдпрд╛рд▓рд╛ рдлрд╛рдпрджреЗ рдорд┐рд│реВ рд╢рдХрддрд╛рдд, рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рдЖрдгрд┐ рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рдЖрд░реЛрдЧреНрдпрд╛рд╡рд░ рд╕рдХрд╛рд░рд╛рддреНрдордХ рдкрд░рд┐рдгрд╛рдо рд╣реЛрдК рд╢рдХрддреЛ. рдирд┐рд░реНрдгрдп рдШреЗрдгреНрдпрд╛рдЖрдзреА рдЖрдкрдг рдЖрдкрд▓реНрдпрд╛ рдЖрд░реЛрдЧреНрдпрд╕реНрдерд┐рддреАрд╢реА рдкрд░рд┐рдЪрд┐рдд рдЕрд╕рд▓реЗрд▓реНрдпрд╛ рд╡реИрджреНрдпрдХреАрдп рддрдЬреНрдЬреНрдЮрд╛рдВрдЪрд╛ рд╕рд▓реНрд▓рд╛ рдЖрд╡рд░реНрдЬреВрди рдШреЗрдК рд╢рдХрддрд╛.