लघवीमध्ये कॅल्शियम वाढल्यास होऊ शकतो Kidney Stone; चुकूनही ‘या’ पदार्थांसोबत मीठ खाऊ नका

किडनी स्टोनची लक्षणे कोणती?

• पोटदुखी
• भूक न लागणे
• मळमळ
• ताप
• शौच करताना तीव्र वेदना
• वारंवार शौच करण्याची इच्छा होणे

‘या’ पदार्थांसोबत चुकूनही मीठ खाऊ नका

मिठाचे अतिसेवन टाळावे

हार्वर्ड हेल्थच्या अहवालानुसार, जेवणात जास्त मीठ वापरणे खूप धोकादायक ठरू शकते. यामुळे किडनी स्टोनची समस्या उद्भवू शकते. जेवणात जास्त मीठ खाल्ल्याने लघवीत कॅल्शियमचे प्रमाण वाढते, त्यामुळे स्टोन बनण्याचा धोका वाढतो.

आणखी वाचा

कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी करायची आहे? मग सकाळी उठल्यावर ‘या’ सहा गोष्टी करा, तज्ज्ञ सांगतात…

Pompeii: २५०० वर्षांपूर्वी भारतीय लक्ष्मी इटलीमध्ये कशी पोहोचली?

Gurmeet Choudhary: दीड वर्ष साखर, चपाती, भात अन् भाकरी खाल्लीच नाही तर तुमच्या शरीरावर काय परिणाम होईल? वाचा तज्ज्ञांचे मत…

मंडळी आता भात न सोडता वजन व ब्लड शुगरवर मिळवा नियंत्रण! तज्ज्ञांनी सांगितली भात खाण्याची योग्य वेळ

“तिळगुळ घ्या, गोड गोड बोला!” संक्रातीनिमित्त झटपट बनवा खमंग खुसखुशीत तिळाची पोळी! ही घ्या रेसिपी

नाशिकमध्ये एक लाखाचा नायलाॅन मांजा जप्त

हिवाळ्यात भरपूर प्रमाणात तिळाचे लाडू का खावेत? वजन कमी करण्यापासून ते रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यापर्यंत तज्ज्ञांनी सांगितले फायदे

Alcohol Cravings : दारू पिण्याची लालसा काही दिवसांत होईल कमी; फक्त डॉक्टरांचे ‘हे’ सोपे उपाय पाहा करून, जगाल निरोगी जीवन

थंड पेय पिणे धोकादायक ठरू शकते

किडनी स्टोनच्या रुग्णांनी थंड पेय आणि चहा-कॉफीपासून दूर राहावे. स्टोनच्या रुग्णांना डिहायड्रेशनची समस्या असते. कोल्ड्रिंक्समध्ये असलेल्या अॅसिडमुळे स्टोन बनण्याचा धोका वाढतो.

( हे ही वाचा: डायबिटीज रुग्णांनी नाश्त्यात चुकूनही करू नका ‘या’ ३ गोष्टींचे सेवन; Blood Sugar झपाट्याने वाढू शकते)

मांस खाणे सोडून द्या

मांसामध्ये भरपूर प्रथिने असतात, म्हणून ते टाळले पाहिजे. जेव्हा स्टोन होतात तेव्हा जेवणात मीठ आणि प्रथिने कमी करावीत.

टोमॅटो

टोमॅटोचा वापर प्रामुख्याने जेवणात केला जातो. टोमॅटोमध्ये ऑक्सलेटचे प्रमाण जास्त असते. जे स्टोनच्या रुग्णांसाठी धोकादायक ठरू शकते. जर तुम्हाला टोमॅटो जास्त आवडत असतील तर भाज्यांमध्ये घालण्यापूर्वी त्यांच्या बिया काढून टाका.

किडनी स्टोनवर घरगुती उपाय काय आहेत?

• टोमॅटोमध्ये व्हिटॅमिन ए आणि सी जास्त असते जे किडनी स्टोन विरघळण्यास मदत करतात.रोज सकाळी टोमॅटो खाल्ल्याने शरीरातील अॅसिडचे प्रमाण कमी होते.
• दिवसातून किमान आठ ते दहा ग्लास पाणी प्या.
• दिवसातून दोनदा ताज्या शतावरी रसाचे सेवन केल्याने किडनी स्टोन विरघळण्यास मदत होते.
• कॅक्टसची पाने दुधासोबत प्यायल्याने मूत्रमार्गाची समस्या दूर होते. कॅक्टसच्या पानांच्या रसात बेकिंग सोडा मिसळून प्यायल्याने स्टोन सहज निघून जातात.
• गोखरुचे चूर्ण पाण्यात उकळून दिवसातून दोनदा सेवन केल्याने लघवी साफ होते.