Monstrous Bodybuilder Lllia Yefimchyk Dies Of Heart Attack : जगप्रसिद्ध बेलारशियन बॉडीबिल्डर इलिया गोलेम येफिमचिक याचे हृदयविकाराच्या झटक्याने निधन झाले आहे. तो अवघा ३६ वर्षांचा होता. शरीराच्या भारदस्त आकारामुळे बॉडीबिल्डिंग क्षेत्रात तो प्रचंड लोकप्रिय होता. यासाठी त्याला ‘वर्ल्ड्स मोस्ट डेंजरस बॉडीबिल्डर’ही पदवीदेखील मिळाली होती. सोशल मीडियावरही त्याचे लाखो फॉलोवर्स होते. तो जिममधील फोटोदेखील अनेकदा शेअर करायचा. इलिया ‘गोलेम’ येफिमचिक याला ‘340lbs बीस्ट’, ‘द म्युटंट’ म्हणूनही ओळखले जात होते.

या बातमीसह सर्व प्रीमियम कंटेंट वाचण्यासाठी साइन-इन करा
Skip
या बातमीसह सर्व प्रीमियम कंटेंट वाचण्यासाठी साइन-इन करा

येफिमचिक दिवसातून सात वेळा जेवायचा. अशाप्रकारे तो दिवसाला जवळपास १६,५०० कॅलरीजचे अन्नपदार्थ खायचा, ज्यात सुशीचे १०८ तुकडे आणि २.५ किलोग्रॅम स्टेक समावेश होता. तो दररोज ६०० पौंड बेंच प्रेस आणि ७०० पौंड डेडलिफ्ट करायचा. इलिया येफिमचिक ६ फूट १ इंच उंच होता. त्याचे वजन ३४० पौंड (सुमारे १५४.२२१ किलो) होते. त्याची छाती ६१ इंच होती, तर बायसेप्स २५ इंच होती. कठोर प्रशिक्षण, शिस्त आणि व्यायामाचे मानसशास्त्र आणि पोषण यांचे योग्य आकलन, यामुळे तो स्वत:ला इतका मजबूत बनवू शकला.

आणखी वाचा

येफिमचिक दिवसातून सात वेळा जेवायचा. अशाप्रकारे तो दिवसाला जवळपास १६,५०० कॅलरीजचे अन्नपदार्थ खायचा, ज्यात सुशीचे १०८ तुकडे आणि २.५ किलोग्रॅम स्टेक समावेश होता. तो दररोज ६०० पौंड बेंच प्रेस आणि ७०० पौंड डेडलिफ्ट करायचा. इलिया येफिमचिक ६ फूट १ इंच उंच होता. त्याचे वजन ३४० पौंड (सुमारे १५४.२२१ किलो) होते. त्याची छाती ६१ इंच होती, तर बायसेप्स २५ इंच होती. कठोर प्रशिक्षण, शिस्त आणि व्यायामाचे मानसशास्त्र आणि पोषण यांचे योग्य आकलन, यामुळे तो स्वत:ला इतका मजबूत बनवू शकला.

आणखी वाचा
First published on: 14-09-2024 at 19:10 IST
© IE Online Media Services (P) Ltd
TOPICSमराठी बातम्याMarathi Newsहेल्थHealthहेल्थ टिप्सHealth Tipsहेल्थ न्यूजHealth Newsहेल्थ बेनिफीट्सHealth Benefits
+ 1 More
मराठीतील सर्व हेल्थ बातम्या वाचा. मराठी ताज्या बातम्या (Latest Marathi News) वाचण्यासाठी डाउनलोड करा लोकसत्ताचं Marathi News App.
Web Title: Monstrous bodybuilder dies of heart attack why bodybuilders face higher risks used to eat seven meals a day read doctors opinion sjr