рд░рдХреНрддрд╛рддреАрд▓ рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓рдЪреА рдкрд╛рддрд│реА рдХрдореА рдХрд░рдгреНрдпрд╛рдд рдЖрд╣рд╛рд░ рдорд╣рддреНрддреНрд╡рд╛рдЪреА рднреВрдорд┐рдХрд╛ рдмрдЬрд╛рд╡рддреЛ. рддреНрдпрд╛рдореБрд│реЗ рдЬреЗрд╡реНрд╣рд╛ рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓ рдХрдореА рдХрд░рдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рд╕рд╛рдВрдЧрд┐рддрд▓реЗ рдЬрд╛рддреЗ рддреНрдпрд╛рд╡реЗрд│реА рд╕рд░реНрд╡рд╛рдВрдд рдЖрдзреА рдЙрдкрдЪрд╛рд░рд╛рддреНрдордХ рдЙрдкрд╛рдп рдореНрд╣рдгреВрди рдЬреАрд╡рдирд╢реИрд▓реАрдд рдмрджрд▓ рдХреЗрд▓рд╛ рдЬрд╛рддреЛ; рдЬреНрдпрд╛рдордзреНрдпреЗ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдЖрдгрд┐ рдЖрд╣рд╛рд░рд╛рдЪрд╛ рдкреНрд░рд╛рдореБрдЦреНрдпрд╛рдиреЗ рд╕рдорд╛рд╡реЗрд╢ рдЕрд╕рддреЛ. рдкрдг, рдЬрд░ рдХрд╛ рдЬреАрд╡рдирд╢реИрд▓реАрдордзреНрдпреЗ рдмрджрд▓ рдХрд░реВрдирд╣реА рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓рдЪреА рдкрд╛рддрд│реА рдХрдореА рд╣реЛрдд рдирд╕реЗрд▓, рддрд░ рдордЧ рддреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рдФрд╖рдзреЗ рдШреЗрддрд▓реА рдЬрд╛рддрд╛рдд. рдЕрдореЗрд░рд┐рдХрди рд╣рд╛рд░реНрдЯ рдЕрд╕реЛрд╕рд┐рдПрд╢рдирдиреЗ рд╣реГрджрдпрд╛рдЪреЗ рдЖрд░реЛрдЧреНрдп рдЪрд╛рдВрдЧрд▓реЗ рдЖрдгрд┐ рдирд┐рд░реЛрдЧреА рдареЗрд╡рдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рдХрд╛рд╣реА рдЖрд╣рд╛рд░ рд╕реБрдЪрд╡рд▓реЗ рдЖрд╣реЗрдд. рддреНрдпрд╛рдордзреНрдпреЗ рднреВрдордзреНрдп, рдбреЕрд╢ рд╡ рдкреЗрд╕реНрдХреЗрдЯреЗрд░рд┐рдпрди рдЕрд╢рд╛ рддреАрди рдкреНрд░рдореБрдЦ рдЖрд╣рд╛рд░рд╛рдВрдЪрд╛ рд╕рдорд╛рд╡реЗрд╢ рдЖрд╣реЗ. рднреВрдордзреНрдп рдЖрд╣рд╛рд░рд╛рдд рднрд╛рдЬреНрдпрд╛, рдлрд│реЗ, рд╕рдВрдкреВрд░реНрдг рдзрд╛рдиреНрдп, рд╕реЛрдпрд╛рдмреАрди, рдХрд╛рдЬреВ рд╡ рдмрд┐рдпрд╛рдВрдЪрд╛ рд╕рдорд╛рд╡реЗрд╢ рдЖрд╣реЗ. рдбреЕрд╢ (DASH) рдЖрд╣рд╛рд░рд╛рдд рдкреЛрдЯреЕрд╢рд┐рдпрдо, рдХреЕрд▓реНрд╢рд┐рдпрдо, рдореЕрдЧреНрдиреЗрд╢рд┐рдпрдо, рдлрд╛рдпрдмрд░ рд╡ рдкреНрд░рдерд┐рдиреЗ рдпреЗрддрд╛рдд. рддрд░, рдкреЗрд╕реНрдХреЗрдЯреЗрд░рд┐рдпрди рдЖрд╣рд╛рд░ рд╣рд╛ рд╕реАрдлреВрдб рдбрд╛рдПрдЯ рдореНрд╣рдгреВрди рдУрд│рдЦрд▓рд╛ рдЬрд╛рддреЛ.

рд╣реЗрд▓реНрде рд╕реНрдЯрдбреА рдЕреЕрдгреНрдб рдж рд╣рд░реНрдЯ рдкреНрд░реЛрдЯреЗрдХреНрд╢рди рд╕реНрдЯрдбреА рдпрд╛рджреНрд╡рд╛рд░реЗ рдХреЗрд▓реЗрд▓реНрдпрд╛ рд╕рд░реНрд╡реЗрдХреНрд╖рдгрд╛рдд рдПрдХ рд▓рд╛рдЦ рейреж рд╣рдЬрд╛рд░ рд▓реЛрдХ рд╕рд╣рднрд╛рдЧреА рдЭрд╛рд▓реЗ рд╣реЛрддреЗ. рдпрд╛ рдЕрднреНрдпрд╛рд╕рд╛рдЪреЗ рд╕рд░реНрд╡реЗрдХреНрд╖рдг рдХрд░рдгрд╛рд▒реНрдпрд╛ рдкрд░рд┐рдЪрд╛рд░рд┐рдХрд╛рдВрдиреА рд╕рд╛рдВрдЧрд┐рддрд▓реЗ рдХреА, рдЕрдиреЗрдХ рд▓реЛрдХрд╛рдВрдиреА рдкреЛрд░реНрдЯрдлреЛрд▓рд┐рдУ рдбрд╛рдПрдЯрд▓рд╛ рдкреНрд░рд╛рдзрд╛рдиреНрдп рджрд┐рд▓реЗ рд╣реЛрддреЗ. рдкреЛрд░реНрдЯрдлреЛрд▓рд┐рдУ рдбрд╛рдПрдЯрдордзреНрдпреЗ рд╣реГрджрдпрд╡рд┐рдХрд╛рд░рд╛рдЪрд╛ рдзреЛрдХрд╛ рдХрдореА рдХрд░рдгреНрдпрд╛рдЪреА рдХреНрд╖рдорддрд╛ рдХрд╛ рдЖрд╣реЗ рдЖрдгрд┐ рддреЛ рд╢рд░реАрд░рд╛рд╕рд╛рдареА рдЙрддреНрддрдо рдХрд╕рд╛ рдард░рддреЛ рдпрд╛рдмрд╛рдмрддрдЪреА рд╕рд╡рд┐рд╕реНрддрд░ рдорд╛рд╣рд┐рддреА рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдкреНрд░рджреАрдк рд╣рд░рд╛рдирд╛рд╣рд▓реНрд▓реА, рд╣реГрджрдпрд░реЛрдЧрддрдЬреНрдЬреНрдЮ- рдЗрдВрдЯрд░рд╡реНрд╣реЗрдиреНрд╢рдирд▓ рдХрд╛рд░реНрдбрд┐рдУрд▓реЙрдЬреА, рдордгрд┐рдкрд╛рд▓ рд╣реЙрд╕реНрдкрд┐рдЯрд▓, рдмрдВрдЧрд│реБрд░реВ рдпрд╛рдВрдиреА рдж рдЗрдВрдбрд┐рдпрди рдПрдХреНрд╕реНрдкреНрд░реЗрд╕рд╢реА рдмреЛрд▓рддрд╛рдирд╛ рд╕рд╛рдВрдЧрд┐рддрд▓реА рдЖрд╣реЗ рддреА рдЬрд╛рдгреВрди рдШреЗрдК.

Can 30 grams of protein within 30 minutes of waking help regulate cortisol and balance hormones
рд╕рдХрд╛рд│реА рдЙрдард▓реНрдпрд╛рдирдВрддрд░ рейреж рдорд┐рдирд┐рдЯрд╛рдВрдд рейреж рдЧреНрд░реЕрдо рдкреНрд░рдерд┐рдиреЗ рдЦрд╛рд▓реНрд▓реНрдпрд╛рдиреЗ рдХреЙрд░реНрдЯрд┐рд╕реЛрд▓рдЪреЗ рдирд┐рдпрдорди рдЖрдгрд┐ рд╣рд╛рд░реНрдореЛрдиреНрд╕ рд╕рдВрддреБрд▓рди рд╣реЛрдИрд▓ рдХрд╛? рддрдЬреНрдЬреНрдЮрд╛рдВрдиреА рдХреЗрд▓рд╛ рдЦреБрд▓рд╛рд╕рд╛
Nana Patole On Devendra Fadnavis :
Nana Patole : рдирд┐рдХрд╛рд▓рд╛рдЖрдзреА рд░рд╛рдЬрдХреАрдп рдШрдбрд╛рдореЛрдбреАрдВрдирд╛ рд╡реЗрдЧ; рдпрд╛рддрдЪ…
Milk paneer or curd Which is healthiest dairy product
рджреВрдз, рдкрдиреАрд░ рд╡ рджрд╣реА рдпрд╛рдВрдкреИрдХреА рдХреЛрдгрддрд╛ рдкрджрд╛рд░реНрде рдЖрд╣реЗ рд╕рд░реНрд╡рд╛рдВрдд рдЬрд╛рд╕реНрдд рдлрд╛рдпрджреЗрд╢реАрд░? рдХрд╕реЗ рдХрд░рд╛рд╡реЗ рд╕реЗрд╡рди, рдШреНрдпрд╛ рддрдЬреНрдЬреНрдЮрд╛рдВрдХрдбреВрди рдЬрд╛рдгреВрдитАж.
How exercising for 2-3 days may help reduce risk of AlzheimerтАЩs Alzheimer Disease exercise
рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдорд╛рдореБрд│реЗ тАШрдЕрд▓реНрдЭрд╛рдпрдорд░тАЩрдЪрд╛ рдзреЛрдХрд╛ рдХрдореА рд╣реЛрдК рд╢рдХрддреЛ; рдбреЙрдХреНрдЯрд░рд╛рдВрдиреА рд╕рд╛рдВрдЧрд┐рддрд▓реЗ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдкреНрд░рдХрд╛рд░
lead in turmeric FSSAI
рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рдЖрд╣рд╛рд░рд╛рддреАрд▓ рд╣рд│рдж рд╡рд┐рд╖рд╛рд░реА рдЖрд╣реЗ рдХрд╛? рд╕рдВрд╢реЛрдзрдирд╛рдд рд╣рд│рджреАрдд рдЖрдврд│реВрди рдЖрд▓реА тАШрдпрд╛тАЩ рд╣рд╛рдирд┐рдХрд╛рд░рдХ рдзрд╛рддреВрдЪреА рднреЗрд╕рд│
diet of small babies, Health Special, Health tips,
Health Special: рд▓рд╣рд╛рди рдмрд╛рд│рд╛рдВрдЪрд╛ рдЖрд╣рд╛рд░ рдХрд╕рд╛ рдЕрд╕рд╛рд╡рд╛?
Advice from health experts due to the increase in diseases as the cold weather increases Pune print news
рдердВрдбреАрдЪрд╛ рдХрдбрд╛рдХрд╛ рд╡рд╛рдврддрд╛рдЪ рдЖрдЬрд╛рд░рд╛рдВрдордзреНрдпреЗ рд╡рд╛рдв! рдмрджрд▓рддреНрдпрд╛ рд╣рд╡рд╛рдорд╛рдирд╛рдЪрд╛ рдкрд░рд┐рдгрд╛рдо; рдЖрд░реЛрдЧреНрдпрддрдЬреНрдЬреНрдЮрд╛рдВрдЪрд╛ рд╕рд▓реНрд▓рд╛ рдЬрд╛рдгреВрди рдШреНрдпрд╛тАж

рд╣реЗрд╣реА рд╡рд╛рдЪрд╛- рдирд┐рдпрдорд┐рдд рдЕрдВрдбреА рдЦрд╛рдгреЗ рдЖрдкрд▓реНрдпрд╛ рдЖрд░реЛрдЧреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рдЪрд╛рдВрдЧрд▓реЗ рдЖрд╣реЗ рдХрд╛? рдЖрдард╡рдбреНрдпрд╛рддреВрди рдХрд┐рддреА рдЕрдВрдбреА рдЦрд╛рд╡реАрдд? рдЬрд╛рдгреВрди рдШреНрдпрд╛ рддрдЬреНрдЬреНрдЮ рдХрд╛рдп рд╕рд╛рдВрдЧрддрд╛рддтАж.

рдкреЛрд░реНрдЯрдлреЛрд▓рд┐рдУ рдбрд╛рдПрдЯ рдореНрд╣рдгрдЬреЗ рдХрд╛рдп?

рдЕрдиреЗрдХ рд▓реЛрдХ рд╡рд┐рд╢рд┐рд╖реНрдЯ рдкрджрд╛рд░реНрдерд╛рдВрд╡рд░ рдорд░реНрдпрд╛рджрд╛ рдШрд╛рд▓рдгреНрдпрд╛рдРрд╡рдЬреА рддреНрдпрд╛рдВрдЪрд╛ рдЖрд╣рд╛рд░рд╛рдд рд╕рдорд╛рд╡реЗрд╢ рдХрд░реВ рд╢рдХрддрд╛рдд. рдкреЛрд░реНрдЯрдлреЛрд▓рд┐рдУ рдбрд╛рдПрдЯ (рд░рдХреНрддрд╛рддреАрд▓ рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓ рдХрдореА рдХрд░рдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рддрдпрд╛рд░ рдХрд░рдгреНрдпрд╛рдд рдЖрд▓реЗрд▓рд╛ рдЙрдкрдЪрд╛рд░рд╛рддреНрдордХ рд╡рдирд╕реНрдкрддреАрдВрд╡рд░ рдЖрдзрд╛рд░рд┐рдд рдЖрд╣рд╛рд░) рдкреНрд░рд╛рдореБрдЦреНрдпрд╛рдиреЗ рд╕реЛрдпрд╛ рдХрд┐рдВрд╡рд╛ рд╢реЗрдВрдЧрд╛рдВрдкрд╛рд╕реВрди рдорд┐рд│рдгрд╛рд▒реНрдпрд╛ рд╡рдирд╕реНрдкрддреАрдВрд╡рд░ рдЖрдзрд╛рд░рд┐рдд рдкреНрд░рдерд┐рдиреЗ, рднреЗрдВрдбреА рдХрд┐рдВрд╡рд╛ рд╡рд╛рдВрдЧреА рдпрд╛рдВрд╕рд╛рд░рдЦреНрдпрд╛ рдЙрддреНрдкрд╛рджрдирд╛рдВрдордзреВрди рдорд┐рд│рдгрд╛рд░реЗ рдлрд╛рдпрдмрд░реНрд╕, рдирдЯреНрд╕ рд╡ рд╡рдирд╕реНрдкрддреА рд╕реНрдЯрд┐рд░реЙрд▓реНрд╕ рдпрд╛рд╡рд░ рд▓рдХреНрд╖ рдХреЗрдВрджреНрд░рд┐рдд рдХрд░рддреЛ.

рдкреЛрд░реНрдЯрдлреЛрд▓рд┐рдУ рдбрд╛рдПрдЯрдЪрд╛ рдлрд╛рдпрджрд╛ рдХрд╛рдп?

рд╣реГрджрдп рд╡ рд░рдХреНрддрд╡рд╛рд╣рд┐рдиреНрдпрд╛рдВрд╢реА рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рд░реЛрдЧ, рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдд: рдПрдереЗрд░реЛрд╕реНрдХреНрд▓реЗрд░реЛрдЯрд┐рдХ рд░рдХреНрддрд╡рд╣рд┐рдиреНрдпрд╛рд╕рдВрдмрдВрдзреА рд░реЛрдЧ, рд╢рд░реАрд░рд╛рддреАрд▓ рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓рдЪреНрдпрд╛ рдкрд╛рддрд│реАрд╢реА рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рдЖрд╣реЗрдд. рдЕрдиреЗрдХ рдЕрднреНрдпрд╛рд╕рд╛рдВрдд рдЕрд╕реЗ рдЖрдврд│реВрди рдЖрд▓реЗ рдХреА, рдЙрдЪреНрдЪ рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓рдЪреНрдпрд╛ рдкрд╛рддрд│реАрдореБрд│реЗ рд░рдХреНрддрдкреБрд░рд╡рдареНрдпрд╛рдд рдЕрдбрдерд│рд╛ рдирд┐рд░реНрдорд╛рдг рд╣реЛрдгреНрдпрд╛рдЪреНрдпрд╛ рдШрдЯрдирд╛рдВрдордзреНрдпреЗ рд╡рд╛рдв рд╣реЛрддреЗ; рдЬреНрдпрд╛рдореБрд│реЗ рд╣реГрджрдпрд╡рд┐рдХрд╛рд░рд╛рдЪрд╛ рдЭрдЯрдХрд╛ рдЖрдгрд┐ рд╕реНрдЯреНрд░реЛрдХ рдпреЗрдгреНрдпрд╛рдЪреА рд╢рдХреНрдпрддрд╛ рдЕрд╕рддреЗ.

рд╣реЗрд╣реА рд╡рд╛рдЪрд╛- Power of protein : рд╡реГрджреНрдзрд╛рдВрдиреА рдЖрд╣рд╛рд░рд╛рдд рдЕрдзрд┐рдХ рдкреНрд░рдерд┐рдирд╛рдВрдЪреЗ рд╕реЗрд╡рди рдХрд╛ рдХреЗрд▓реЗ рдкрд╛рд╣рд┐рдЬреЗ? рддрдЬреНрдЬреНрдЮрд╛рдВрдХрдбреВрди рдЬрд╛рдгреВрди рдШреНрдпрд╛тАж.

рдкреЛрд░реНрдЯрдлреЛрд▓рд┐рдУ рдбрд╛рдПрдЯ LDL (рдЦрд░рд╛рдм) рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓ рдкреНрд░рднрд╛рд╡реАрдкрдгреЗ рдХрдореА рдХрд░рддреЛ- рдЬреЗ рд░рдХреНрддрд╡рд╛рд╣рд┐рдиреНрдпрд╛рдВрдордзреАрд▓ рдПрдереЗрд░реЛрд╕реНрдХреНрд▓реЗрд░реЛрдЯрд┐рдХ рдкреНрд▓реЗрдХреНрд╕рдЪреЗ рдореБрдЦреНрдп рдХрд╛рд░рдг рдЖрд╣реЗ рдЖрдгрд┐ HDL (рдЪрд╛рдВрдЧрд▓реНрдпрд╛) рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓рдЪреА рдкрд╛рддрд│реА рд╡ рдлрд╛рдпрдмрд░реНрд╕рдЪреЗ рд╕реЗрд╡рди рд╡рд╛рдврдгреНрдпрд╛рд╕ рдорджрдд рдХрд░рддреЛ. рддрд╕реЗрдЪ рдпрд╛ рдЖрд╣рд╛рд░рд╛рдд рдХреЛрдВрдмрдбреНрдпрд╛ рдЖрдгрд┐ рдорд╛рд╢рд╛рдВрдЪреЗ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░рдгреНрдпрд╛рд╕ рдкреВрд░реНрдгрдкрдгреЗ рд╡рд┐рд░реЛрдз рдирд╛рд╣реА; рдкрд░рдВрддреБ рддреНрдпрд╛рдЪрд╛ рдХрдореА рдкреНрд░рдорд╛рдгрд╛рдд рд╕рдорд╛рд╡реЗрд╢ рдХрд░рдгреНрдпрд╛рдЪреА рд╢рд┐рдлрд╛рд░рд╕ рдХрд░рдгреНрдпрд╛рдд рдЖрд▓реА рдЖрд╣реЗ. рдХрд╛рд╣реА рдЕрднреНрдпрд╛рд╕ рдЕрд╕реЗ рд╕рд╛рдВрдЧрддрд╛рдд рдХреА, рдкреЛрд░реНрдЯрдлреЛрд▓рд┐рдУ рдбрд╛рдПрдЯрдореБрд│реЗ рд╣реГрджрдп рд╡ рд░рдХреНрддрд╡рд╛рд╣рд┐рдиреНрдпрд╛рдВрд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рдореГрддреНрдпреВрдордзреНрдпреЗ резрек рдЯрдХреНрдХреНрдпрд╛рдВрдиреА рдШрдЯ рдЭрд╛рд▓реА рдЖрд╣реЗ. рддрд╕реЗрдЬ рдЬреЗ рд▓реЛрдХ рд╢рд╛рдХрд╛рд╣рд╛рд░реА рдЖрд╣реЗрдд рдХрд┐рдВрд╡рд╛ рд╢рд╛рдХрд╛рд╣рд╛рд░реА рдЖрд╣рд╛рд░рд╛рдЪреЗ рдкрд╛рд▓рди рдХрд░рддрд╛рдд рддреНрдпрд╛рдВрдирд╛рд╣реА рдпрд╛ рдЖрд╣рд╛рд░рд╛рдЪрд╛ рдлрд╛рдпрджрд╛ рд╣реЛрдК рд╢рдХрддреЛ. рдпрд╛ рдЖрд╣рд╛рд░рд╛рдЪреЗ рджреАрд░реНрдШрдХрд╛рд▓реАрди рдлрд╛рдпрджреЗ рдЖрд╣реЗрдд. рд╡рд░реАрд▓ рдирд┐рд╖реНрдХрд░реНрд╖ рдЬрд╡рд│рдкрд╛рд╕ рейреж рд╡рд░реНрд╖реЗ рд╕рд╣рднрд╛рдЧреА рдЭрд╛рд▓реЗрд▓реНрдпрд╛ рд▓реЛрдХрд╛рдВрдЪреЗ рдирд┐рд░реАрдХреНрд╖рдг рдХрд░реВрди рдХрд╛рдврдгреНрдпрд╛рдд рдЖрд▓рд╛ рдЖрд╣реЗ.

рдкреЛрд░реНрдЯрдлреЛрд▓рд┐рдУ рдбрд╛рдПрдЯрдордзреНрдпреЗ рддреБрдореНрд╣реА рдХрд╛рдп рдЦрд╛рдК рд╢рдХрддрд╛?

рдард░рд╛рд╡реАрдХ рдкреЛрд░реНрдЯрдлреЛрд▓рд┐рдУ рдбрд╛рдПрдЯрдордзреНрдпреЗ рджрд░рд░реЛрдЬ рекреи рдЧреНрд░реЕрдо рдХрд╛рдЬреВ, релреж рдЧреНрд░реЕрдо рд╡рдирд╕реНрдкрддреАрдВрд╡рд░ рдЖрдзрд╛рд░рд┐рдд рдкреНрд░рдерд┐рдиреЗ рд╕реЛрдпрд╛ рдЙрддреНрдкрд╛рджрдиреЗ, рд╕реЛрдпрд╛рдмреАрди, рдордЯрд╛рд░ рдХрд┐рдВрд╡рд╛ рдорд╕реВрд░, рднрд╛рдЬреНрдпрд╛ рд╡ рдзрд╛рдиреНрдпрд╛рдВрдкрд╛рд╕реВрди реиреж рдЧреНрд░реЕрдо рд╡рд┐рд░рдШрд│рдгрд╛рд░реЗ рд╕реНрдирд┐рдЧреНрдз рдлрд╛рдпрдмрд░ рдЖрдгрд┐ рдУрдЯреНрд╕, рдмрд╛рд░реНрд▓реА, рддрд╕реЗрдЪ рдпрд╛рдордзреНрдпреЗ рдлрд│рд╛рдВрдЪреА рд╢рд┐рдлрд╛рд░рд╕ рдХреЗрд▓реА рдЬрд╛рддреЗ. рддрд╕реЗрдЪ рд╡рд╛рдВрдЧреА, рднреЗрдВрдбреА, рд╕рдВрддреНрд░реА, рд╕рдлрд░рдЪрдВрдж рд╡ рдЕреЕрд╡реНрд╣реЛрдХреЕрдбреЛрдордзреВрди рджрд░рд░реЛрдЬ рджреЛрди рдЧреНрд░реЕрдо рдлрд╛рдпрдЯреЛрд╕реНрдЯреЗрд░реЙрд▓ рдЕрд╢рд╛ рдкрджреНрдзрддреАрдЪрд╛ рдЖрд╣рд╛рд░ рддреБрдореНрд╣реА рдШреЗрдК рд╢рдХрддрд╛.