अनेकांना हिवाळ्यात खूप थंडी जाणवते. कोमट पाणी आणि चहा-कॉपी पिणे, आरामदायक हिवाळ्यातील कपडे घालणे या गोष्टी अशा वेळी फायदेशीर ठरतात. एकात्मिक पोषणतज्ज्ञ (integrative nutritionist ) नेहा रंगलानी यांनी एक उपाय सुचविला आहे, तो अशा स्थितीत नेहमी फायदेशीर ठरतो; तो म्हणजे काळी वेलची खाणे. आपल्या इन्स्टाग्राम पोस्टमध्ये त्यांनी दावा केला की, “काळी वेलची किंवा मोठी इलायची नेहमी आपल्याजवळ ठेवा. या वेलचीमध्ये काही संयुगे असतात, जी आपल्या शरीरात उष्णता निर्माण करण्यास उत्तेजित करतात आणि आपल्याला उबदार ठेवतात. हे रक्ताभिसरण आणि रक्त प्रवाहदेखील सुधारते, जेणेकरून उष्णता समान रीतीने वितरीत केली जाईल. हे शरीरातील कफ आणि वात दोषदेखील संतुलित करते, जे हिवाळ्यात जाणवणाऱ्या थंडीशी संबंधित आहे. म्हणून घराबाहेर जाताना काळी वेलची बरोबर घेण्यास विसरू नका आणि हिवाळ्याचा आनंद लुटा.”
हजारपेक्षा जास्त प्रीमियम लेखांचा आस्वाद घ्या ई-पेपर अर्काइव्हचा पूर्ण अॅक्सेस कार्यक्रमांमध्ये निवडक सदस्यांना सहभागी होण्याची संधी ई-पेपर डाउनलोड करण्याची सुविधा
