सणासुदीच्या दिवसांत किती प्रयत्न करूनही मिठाई, बिस्किट्स आणि इतर तेलकट, तिखट स्वादिष्ट पदार्थ खाण्यापासून स्वत:ला रोखता येत नाही. अंगवळणी पडलेल्या या सवयीमुळे तुमच्यापैकी बरेच जण या दिवसांत कसलाही विचार न करता, आवडती मिठाई प्रमाणापेक्षा जास्त खातात. त्यामुळे या काळात वजन पटकन वाढते. पण, तरीही आपण तेलकट, तूपकट पदार्थ, मिठाया, चिप्स, चिवडा ,लाडू असे मनाला तृप्त करणारे पदार्थ खाणे थांबवत नाही; ज्याचा परिणाम त्यावेळी दिसत नसला तरी काही दिवसांनी दिसून येतो. त्यामुळे सणासुदीच्या काळात वाढलेले वजन कमी करण्यासाठी काय करता येईल याबाबत ”द इंडियन एक्सप्रेस’शी बोलताना आहारतज्ज्ञ डॉ. सिद्धांत भार्गव यांनी सविस्तर माहिती दिली आहे.
या बातमीसह सर्व प्रीमियम कंटेंट वाचण्यासाठी साइन-इन करा
या बातमीसह सर्व प्रीमियम कंटेंट वाचण्यासाठी साइन-इन करा
Already have an account? Sign in
सर्व प्रीमियम कंटेंट, ई-पेपर व अर्काइव्हमधील सगळे लेख वाचण्यासाठी
सबस्क्रिप्शनचे फायदे
हजारपेक्षा जास्त प्रीमियम लेखांचा आस्वाद घ्या ई-पेपर अर्काइव्हचा पूर्ण अॅक्सेस कार्यक्रमांमध्ये निवडक सदस्यांना सहभागी होण्याची संधी ई-पेपर डाउनलोड करण्याची सुविधा
