How To Control Uric Acid: आजच्या काळात अनेक लोक युरिक ॲसिडच्या समस्येने त्रस्त आहेत. हे खराब यूरिक अॅसिड त्यांच्या हाडांमध्ये जमा होऊन गाउटची समस्या निर्माण करते, त्यामुळे शरीराच्या वेगवेगळ्या भागांमध्ये वेदना आणि सूज येते. खरं तर, उच्च यूरिक ॲसिडमुळे हायपरयुरिसेमिया नावाची स्थिती उद्भवते. या स्थितीमध्ये प्युरिनचे विघटन होत नाही आणि त्यामुळे हे जमलेले खराब ॲसिड तुमच्या हाडे आणि सांध्याभोवती तयार होते. अशा वेळी सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे शरीरातील प्युरीनचे मेटाबॉलिजम वेगवान करणे आवश्यक आहे. यावेळी बटाट्याचा रस प्रभावी ठरतो, जाणून घ्या बटाटा युरिक ॲसिड नियंत्रणात आणण्यासाठी कसा प्रभावी ठरतो.
बटाट्याचा रस यूरिक ॲसिडसाठी चांगला आहे का?
सिलेब्रिटी पोषणतज्ञ आणि जीवनशैली प्रशिक्षक ल्यूक कोटिन्हो हे भारतातील आणि जगभरातील सर्वात लोकप्रिय पोषणतज्ञांपैकी एक आहेत. ते सोशल मीडियावर आरोग्याशी संबंधित विविध व्हिडिओ आणि टिप्स शेअर करतात. त्यांनी शेअर केलेला असाच एक एक व्हिडिओ गाउट आणि युरिक अॅसिडच्या समस्येवर बटाट्याचा रस पिणे किती फायदेशीर आहे याबद्दल सांगत आहे.
बटाटे हे फायबर आणि जीवनसत्त्वे यांचा चांगला स्रोत आहे, परंतु त्यात जास्त प्रमाणात प्युरीन नसते. पण, त्याची खास गोष्ट अशी आहे की ते शरीरातील टाकाऊ पदार्थ काढून टाकण्यास मदत करते, ज्यामुळे शरीरात प्युरीन जमा होत नाही आणि यूरिक अॅसिड जास्त होण्याची समस्या उद्भवत नाही.
यूरिक ॲसिडमध्ये बटाट्याचा रस कधी आणि कसा प्यावा
युरिक अॅसिड जास्त असल्यास कच्च्या बटाट्याचा रस प्यावा. तुम्हाला सकाळी रिकाम्या पोटी याचे सेवन करावे लागेल जेणेकरून हाडांमध्ये साठलेले प्युरीन सहज बाहेर पडेल.
युरिक ॲसिडमध्ये बटाट्याचा रस पिण्याचे फायदे
बटाट्याचा रस युरिक ॲसिडच्या रुग्णांसाठी खूप प्रभावी काम करतो. याने शरीरातील खराब युरिक ॲसिड लघवीद्वारे सहज बाहेर पडते. याशिवाय यामध्ये भरपूर फायबर असते जे युरिक ॲसिडचे रुग्ण आरामात खाऊ शकतात. बटाटा हा पोटॅशियमचा एक चांगला स्रोत आहे, जो गाउट असलेल्या लोकांसाठी एक महत्त्वाचा इलेक्ट्रोलाइट आहे. इतकेच नाही तर त्यातील जीवनसत्त्वे आणि मॅग्नेशियम आणि व्हिटॅमिन सी सारखी खनिजे युरिक ॲसिड असलेल्या लोकांसाठी फायदेशीर आहेत.