डायबेटिसच्या रुग्णांनी ऊसाचा रस प्यावा की नाही? जाणून घ्या याचे आणखी काही फायदे

मधुमेहींनी उसाचा रस प्यावा का?

उसाच्या रसात साखरेचे प्रमाण जास्त असल्याने मधुमेही रुग्णांना त्रास होऊ शकतो. मधुमेही रुग्णांनी उसाच्या रसापासून दूर राहावे. उसाचा रस रिफाइंड न करता थेट उसातून काढला जातो, त्यामुळे साखरेचे प्रमाण जास्त असल्याने मधुमेहामध्ये त्याचा रस सेवन करू नये.

आणखी वाचा

साखर कारखाना कामगारांचा संपाचा इशारा; वेतनवाढीसाठी सरकारकडून समितीची घोषणा

अल्लू अर्जुनच्या अटक प्रकरणावर नाना पाटेकर म्हणाले, “कोणाला…

दररोज एक केळे खाल्ल्याने तुम्ही निरोगी राहू शकता? तज्ज्ञ काय सांगतात…

ज्युबिलंट भारतीय समूहाची हिंदुस्तान कोका-कोला बीव्हरेजेसमध्ये ४० टक्के हिस्सेदारी

हिवाळ्यात निरोगी राहण्यासाठी खा गुळ-टोमॅटोची चटणी; रेसिपी आहे एकदम सोपी

लोकशिवार… मुरमाड जमिनीतील उसाची दमदार लागवड

पोळीला तूप, साखर लावून खाल्ल्याने होतात अनेक फायदे; पण खाण्याची योग्य वेळ कोणती?

राजारामबापू’च्या ऊसदरास शेतकरी संघटनांचा विरोध, ‘स्वाभिमानी’चा आंदोलनाचा इशारा

मधुमेह रुग्णांसाठी उसाचा रस घातक

साखर शरीरात ग्लुकोज वाढवण्याचे काम करते. इन्सुलिन योग्य प्रकारे न मिळाल्याने ग्लुकोजचे नियंत्रण राहत नाही. म्हणूनच मधुमेहाच्या रुग्णांना साखरयुक्त पेय न पिण्याचा सल्ला दिला जातो. साखरेमुळे शरीरातील साखरेची पातळी खूप वेगाने वाढू शकते. त्यामुळे साखरेच्या रुग्णांनी उसाच्या रसापासून अंतर ठेवणे चांगले.

काय आहेत गुणधर्म?

आपल्याला उन्हाळ्यात एनर्जीची गरज असते तेव्हा उसाचा रस प्यायल्यानं आपल्याला तेवढी एनर्जी मिळते. यामध्ये रोगप्रतिकार शक्ती वाढविण्याची किमया असते. तुम्ही जर का रोज उसाच्या रसाचे सेवन केलेत तर तुम्हाला अनेक रोगांपासून मुक्तताही मिळू शकते. त्याचबरोबर यानं तुम्हाला कुठलं एनर्जी बुस्टिंग ड्रींकही घ्यायची गरज नाही. उसाचा रस हे स्वत: एका ओआरएसप्रमाणे काम करते. यानं डिहायड्रेशनही दूर होते.

पोषक तत्वांनी समृद्ध

साच्या रसात साखर पूर्णपणे नसते. त्याचे प्रमाण पाहिल्यास त्यात ७० ते ७५ टक्के पाणी असते. त्यामुळे शरीरातली पाण्याची कमतरता भरून येईल व किडनी स्टोन सारख्या आजारांपासून तुम्ही स्वतःला वाचवू शकता. उसाचा रस तया करताना त्यावर कोणतीही केमीकल प्रक्रिया केली जात नाही.

हेही वाचा – मधुमेहींमध्ये साखर वाढू नये म्हणून आंबा खाण्याचे 5 नियम

उसाच्या रसात साखर किती असते?

सुमारे २४० मिली उसाचा रस घेतल्यावर त्यात साखरेचे प्रमाण ५० ग्रॅमपर्यंत होते. उसामध्ये प्रथिने आणि चरबी नसतात. एका अभ्यासानुसार पुरुषांनी जास्तीत जास्त 9 चमचे आणि महिलांनी 6 चमचे साखर खावी. यापेक्षा जास्त साखर खूप नुकसान करते.