Tips to get rid of constipation : अयोग्य आहार आणि जीवनशैलीमुळे बद्धकोष्ठतेची समम्या निर्माण होते. ही समस्या दीर्घकाळ राहिल्यास मुळव्याध होण्याचा धोका बळावतो. या समस्या टाळण्यासाठी आहार आणि जीवनशैलीमध्ये सुधार आवश्यक आहे. रोज पौष्टिक आहार घेतला पाहिजे आणि नियमित व्यायाम केले पाहिजे. काही चुकीच्या सवयी जसे, अधिक मद्यपान करणे, चहाचे अधिक सेवन करणे, उपाशीपोटी राहणे आणि धुम्रपान करणे यामुळे देखील बद्धकोष्ठता होऊ शकते. म्हणून या सवयी टाळल्या पाहिजे. बद्धकोष्ठतेची समस्या दूर करण्यासाठी पुढील पदार्थांचे सेवन फायदेशीर ठरू शकते.
या बातमीसह सर्व प्रीमियम कंटेंट वाचण्यासाठी साइन-इन करा
या बातमीसह सर्व प्रीमियम कंटेंट वाचण्यासाठी साइन-इन करा
Already have an account? Sign in
सर्व प्रीमियम कंटेंट, ई-पेपर व अर्काइव्हमधील सगळे लेख वाचण्यासाठी
सबस्क्रिप्शनचे फायदे
हजारपेक्षा जास्त प्रीमियम लेखांचा आस्वाद घ्या ई-पेपर अर्काइव्हचा पूर्ण अॅक्सेस कार्यक्रमांमध्ये निवडक सदस्यांना सहभागी होण्याची संधी ई-पेपर डाउनलोड करण्याची सुविधा