Peppermint oil Benefits : जर तुम्हाला बऱ्याच काळापासून डोकेदुखी आणि मायग्रेनचा त्रास होत असेल आणि तुम्ही विविध उपाय करून पाहत असाल तर ही माहिती उपयूक्त ठरु शकते. पेपरमिंट ऑइलचा वापर करून डोकेदुखी, मायग्रेन बर्‍याच प्रमाणात कमी करता येते. तसेच या तेलामुळे त्वचेपासून केसांपर्यंतच्या समस्यांपासून सुटका मिळते. पेपरमिंट तेल पेपरमिंटच्या पानांच्या अर्कापासून तयार केले जाते.
पुदीना कुटुंबातील एक सुगंधी औषधी वनस्पती, पेपरमिंट उत्तर अमेरिका आणि युरोपमध्ये मुबलक प्रमाणात आढळू शकते. पेपरमिंट अत्यावश्यक तेल वनस्पतीच्या पानांमधून त्वचा आणि केसांपासून संपूर्ण आरोग्यापर्यंत अनेक उद्देशांसाठी काढले जाते. पटपरगंज येथील मॅक्स सुपर स्पेशालिटी हॉस्पिटलचे, पोषण आणि आहारशास्त्र, डॉ. ज्योती खानियोज यांच्या मते, मेन्थॉल, जो कूलिंग इफेक्ट प्रदान करतो आणि ताजेतवाने आहे, पेपरमिंटचा एक रासायनिक घटक आहे.
डोकेदुखी- मायग्रेन करते कमी
हे तेल डोकेदुखी आणि मायग्रेनच्या हल्ल्यांसाठी वापरले जाऊ शकते. 2019 च्या अभ्यासात असे आढळून आले आहे की पेपरमिंट ऑइलचा एक थेंब घेत असलेल्या 20% रुग्णांमध्ये डोकेदुखीची तीव्रता कमी झाली आहे. दुसर्‍या अभ्यासात असे दिसून आले आहे की पेपरमिंट ऑइल अशा लोकांना मदत करू शकते ज्यांना गिळण्यास त्रास होतो आणि छातीत दुखत नाही.
हेही वाचा: तुमच्या शेंबडाचा रंग तुमच्या आरोग्याबद्दल काय सांगतो? जाणून घ्या
पचन सुधारते
पेपरमिंट ऑइलचा वापर फंक्शनल डिस्पेप्सियासाठी नैसर्गिक उपाय म्हणून केला गेला आहे, जे पोट फुगणे, अपचन आणि पोटदुखी द्वारे वैशिष्ट्यीकृत आहे. संशोधनात असेही दिसून आले आहे की तेल ओटीपोटात दुखणे, अतिसार आणि बद्धकोष्ठता कमी करून इरेटेबल बॉल सिंड्रोम(irritable bowel syndrom)मध्ये मदत करू शकते. डॉ खानियोज म्हणाले, “नॅशनल सेंटर फॉर कॉम्प्लिमेंटरी अँड इंटिग्रेटिव्ह हेल्थच्या अभ्यासानुसार, मेन्थॉल आतड्यांसंबंधी पडद्यावरील कॅल्शियमची हालचाल रोखून पोटातील उबळ कमी करू शकते आणि IBS रोखण्यास मदत करू शकते.”
हे गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टमधील स्नायूंना आराम करण्यास देखील मदत करते आणि त्याचा दाहक-विरोधी प्रभाव असतो. तथापि, तज्ञ डॉक्टरांच्या शिफारशीनुसार पेपरमिंट तेल वापरण्याची शिफारस करतात कारण यामुळे छातीत जळजळ किंवा ऍसिड होऊ शकते.
मळमळ कमी करते
याचा सुखदायक प्रभाव असू शकतो जो मळमळ हाताळण्यास मदत करतो. जर्नल ऑफ अल्टरनेटिव्ह अँड कॉम्प्लिमेंटरी मेडिसिनमध्ये प्रकाशित झालेल्या अभ्यासानुसार, जेव्हा तुम्हाला मळमळ वाटत असेल तेव्हा पेपरमिंट ऑइल वास घेतल्यास तुमची लक्षणे सुधारतील. सर्वोत्तम परिणामांसाठी डिफ्यूझर वापरून पहा.
कांदा खाल्ल्याने कोलेस्ट्रॉलची पातळी नियंत्रित राहते का? काय सांगतात संशोधक, जाणून घ्या
निरोगी केस आणि त्वचा
अनेकदा कॉस्मेटिक उत्पादनांमध्ये वापरलेले पेपरमिंट तेल जाड आणि लांब केसांच्या वाढीस मदत करते. हे टाळूला रक्त प्रवाह उत्तेजित करण्यास आणि खाज कमी करण्यास मदत करते. त्याच्या प्रतिजैविक गुणधर्मांसह, ते कोंडा वर उपचार करण्यास देखील मदत करते. याला जोडून, पोषणतज्ञ म्हणाले की तेलाचा स्थानिक वापर केल्याने त्वचेची तीव्र जळजळ सुधारू शकते.
पेपरमिंट ऑईल बाळांच्या किंवा लहान मुलांच्या त्वचेवर लावू नये
याबाबत डॉ खानियोज म्हणाले, “शुद्ध पेपरमिंट तेल विषारी असू शकते. एखाद्याने हे अर्भकांच्या आणि लहान मुलांच्या त्वचेवर लावू नये कारण यामुळे श्वासोच्छवासात अडथळा आणणाऱ्या अंगाचा त्रास होऊ शकतो.”
(टीप: वरील लेख प्राप्त माहितीवर आधारीत आहे, अधिकच्या माहितीसाठी डॉक्टरांशी संपर्क साधा)
