कलिंगड खाण्याची उत्तम वेळ कोणती? वाचा, कोणी हे फळ खाणे टाळावे?

आरोग्यदायी फायदे (Benefits of watermelon)

तज्ज्ञांच्या मते कलिंगडाचे तुमच्या आरोग्यासाठी खालील फायदे आहेत.

कलिंगडामुळे तहान कमी लागतेआणि शरीरातील पाण्याची कमतरता दूर होते.
कलिंगडाच्या सेवनाने थकवा कमी होतो आणि आपल्याला फ्रेश वाटते.
छातीतील जळजळ दूर करण्यास मदत होते
मूत्राशयाचा संसर्ग दूर करण्यास मदत होते.

कलिंगडाच्या बिया (Watermelon Seeds)

केवळ कलिंगडामधील लगदाच नाही तर कलिंगडाच्या बियासुद्धा फायदेशीर आहेत. त्या थंड आणि पौष्टिक स्वरूपाच्या असतात. “बियांच्या तेलात लिनोलिक अॅसिड, ओलेइक अॅसिड, पामिटिक आणि स्टीरिक अॅसिडचे ग्लिसराइड असतात,” असे डॉ. भावसार पुढे सांगतात.

कलिंगड खाण्याचे सर्वोत्तम मार्ग (Best way to eat Watermelon )

तज्ज्ञांनी कलिंगडाचे सेवन कमी प्रमाणात करण्याचा सल्ला दिला. त्या सांगतात, “कलिंगड कमी प्रमाणात खा, ते जास्त प्रमाणात कधीही खाऊ नका अन्यथा तुम्हाला पोट फुगल्यासारखे वाटू शकते, गॅस होऊ शकतो आणि कदाचित पोटदुखीदेखील होऊ शकते.” याशिवाय हे फळ जेवणाबरोबर खाऊ नये.

कलिंगड खाण्याची योग्य वेळ ((Best time to eat Watermelon )

आयुर्वेदानुसार, कलिंगड खाण्याची सर्वोत्तम वेळ सकाळी १० ते दुपारी १२ वाजेपर्यंत तुम्ही नाश्त्यात किंवा दुपारच्या जेवणादरम्यान खाऊ शकता. याशिवाय कलिंगड तुम्ही संध्याकाळी ५ वाजण्यापूर्वी खाऊ शकता. फक्त कलिंगड रात्री किंवा रात्रीच्या जेवणाबरोबर खाऊ नका. डॉ. भावसार सांगतात, “मधुमेहाच्या रुग्णांनी आणि पचनाच्या समस्या असलेल्या प्रत्येकाने हे फळ खाणे टाळावे.”